Drsná kůže na patách může být nepříjemným a dokonce bolestivým problémem. Může se objevit v důsledku suché pokožky, nevhodné obuvi nebo nedostatečné péče o nohy. Ale nezoufejte! V tomto článku vám prozradíme 7 účinných způsobů, které vám pomohou zbavit se hrubých pat a vrátit jim zdravý a hladký vzhled.
1. Pravidelné používání pilníku na nohy: Pilník na nohy je jedním z nejúčinnějších nástrojů v boji proti hrubým patám. Pravidelné používání pilníku pomůže odstranit odumřelé kožní buňky a vaše paty budou hladké a jemné. Ale pamatujte na to, abyste to nepřeháněli, aby nedošlo k poškození pokožky.
2. Výživné krémy a oleje: Je velmi důležité pokožku pat hydratovat a vyživovat, aby nezhrubla. K tomu můžete použít speciální výživné krémy a oleje. Aplikujte je na paty před spaním a pro dosažení nejlepšího účinku si vezměte ponožky. Zvláště účinné jsou krémy a oleje s přírodními složkami, jako je olivový olej nebo kokosový olej.
3. Peeling: Hydratace a výživa pokožky pat bude mnohem účinnější, pokud si před tím uděláte peeling. Exfolianty na nohy pomohou odstranit odumřelé kožní buňky a zanechají vaše paty jemné a hladké. Peeling si můžete udělat smícháním olivového oleje a soli nebo cukru. Směs vmasírujte na paty a opláchněte teplou vodou.
4. Péče o nehty: Správná péče o nehty také pomůže zbavit se hrubých pat. Ostříhejte si nehty rovně a ošetřete kůžičku, aby vám mokrá kůže nestála na patách. Doporučuje se také pravidelně používat keratolytické činidlo ke změkčení keratinizované kůže kolem nehtové ploténky.
5. Noste správnou obuv: Nevhodná obuv může být jedním z důvodů hrubých podpatků. Při výběru bot věnujte pozornost materiálu stélky – měla by být měkká a prodyšná. Doporučuje se také vyhnout se příliš těsným nebo příliš vysokým botám. Ponožky vyrobené z přírodních materiálů také pomohou vyhnout se problémům s patou.
6. Vitamíny a doplňky výživy: Nedostatek vitamínů a mikroelementů může způsobit hrubé paty. Dbejte na dostatečný přísun vitamínů A, E a C ve vaší každodenní stravě. Pro udržení zdravé pokožky můžete užívat i speciální doplňky výživy.
7. Neustálá péče a pozornost: A konečně nejdůležitější je neustálá péče a pozornost k vašim nohám. Pravidelné používání pilníku, aplikace výživných krémů a olejů, peeling a správný výběr obuvi pomůže udržet vaše paty hladké a zdravé. Nezapomínejte ani na péči o nohy v zimním období, kdy pokožka vyžaduje obzvlášť péči.
Nyní víte o 7 způsobech, které vám pomohou zbavit se hrubých podpatků. Nezapomeňte tyto tipy pravidelně uplatňovat a přinesou vám znatelné výsledky. Je tedy na čase začít se o své paty starat a znovu je přimět k tomu, aby vypadaly krásně a zdravě!
Problém hrubých pat
Příčiny hrubých podpatků jsou různé a mohou souviset s nesprávnou péčí o nohy, nošením nepohodlné obuvi, nedostatkem hydratace a špatnou hygienou.
Pokud nejsou hrubé paty včas ošetřeny, mohou se stát ještě problematičtějšími a dokonce způsobit hluboké praskliny, které se mohou stát zdrojem infekce.
Jak pečovat o hrubé paty:
1. Pravidelně hydratujte paty pomocí výživných a zjemňujících krémů;
2. Použijte peelingy a speciální peelingy k odstranění odumřelé kůže;
3. Používejte stop krémy ke změkčení pokožky a zabránění vzniku prasklin;
4. Používejte speciální ponožky s olejem nebo krémem pro zvlhčení během spánku;
5. Vyhněte se nošení nepohodlných bot, které vám mohou odřít paty;
6. Pravidelně provádějte koupele nohou s přídavkem soli nebo oleje;
7. Vyhněte se drsným produktům pro péči o nohy, jako je mýdlo, a nahraďte je měkkými gely nebo krémy.
Výhody používání krémů a peelingů:
1 | Změkčení a zvlhčení pokožky; |
2 | Odstranění odumřelé kůže; |
3 | Prevence prasklin a kuří oka; |
4 | Vylepšená výživa pokožky; |
5 | Obnovení elasticity pokožky; |
Správná péče o hrubé paty pomůže zmírnit nepohodlí a zlepšit celkový stav pokožky nohy. Pravidelné procedury a používání speciálních přípravků přispěje k tomu, aby pokožka byla jemná a hladká.
Sedm způsobů, jak se zbavit hrubých podpatků
1. Denní zvlhčování
Neustálé zvlhčování je nezbytným krokem v péči o hrubé paty. Zkuste na tuto oblast použít speciální hydratační krémy nebo pleťové vody.
2. Pravidelná exfoliace
Peeling pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a vaše paty jsou hladší. Používejte peelingové přípravky obsahující jemné abrazivní částice.
3. Koupele nohou
Pravidelné koupele nohou pomohou zjemnit pokožku a zbavit se drsnosti. Pro zvýšení účinku přidejte do teplé vody trochu soli nebo oleje.
4. Vyhněte se obuvi s otevřenou špičkou
Boty s otevřenými zády mohou přispět k tvorbě hrubých podpatků. Zkuste nosit boty s uzavřenou špičkou, abyste zabránili tření a tření.
5. Pravidelné zvlhčování
Po koupeli nebo sprše nezapomeňte paty navlhčit. To pomůže udržet vlhkost v pokožce a zabránit vysoušení.
6. Masáž
Masáž pomůže zlepšit krevní oběh a zvlhčit pokožku na patách. K masáži používejte olej nebo krém a provádějte ji pravidelně.
7. Vyhněte se pedikúře pomocí břitvy
Použití břitvy k odstranění hrubé kůže může způsobit poškození a zranění. K odstranění odumírajících buněk je vhodnější použít pily nebo kameny.
Dodržováním těchto sedmi metod se můžete zbavit hrubých pat a obnovit hladkost a pěstěný vzhled pokožky. Pamatujte, že pravidelnost a pozornost věnovaná péči jsou důležité faktory k dosažení požadovaného výsledku.
Doporučení prevence
1. Používejte zvlhčovače
Pro prevenci a léčbu hrubých patek pravidelně nanášejte na nohy speciální hydratační krémy nebo oleje. Je důležité vybírat produkty, které obsahují přírodní složky a vyživují pokožku.
2. Vyberte si správnou obuv
Vyvarujte se nošení těsné nebo špatně padnoucí obuvi. Může odírat a poškodit kůži na chodidlech a způsobit drsné paty. Přednost by měla být dána botám vyrobeným z měkkých a přírodních materiálů.
3. Pravidelně používejte pilník na nehty
Abyste se zbavili odumřelé kůže a drsnosti, používejte pravidelně pilník na nohy. To pomůže odstranit odumřelou kůži a povrch pat bude hladší.
4. Udržujte dobrou hygienu nohou
Abyste zabránili hrubým patám, měli byste dodržovat pravidla hygieny nohou. Myjte si nohy každý den jemným mýdlem a teplou vodou. Po umytí si nohy osušte a naneste hydratační krém.
5. Vyhněte se dlouhodobému kontaktu s vodou
Neustálé držení nohou ve vodě může způsobit ztrátu přirozené lubrikace a vysušení nohou, což může vést k hrubým patám. Pokud je to možné, minimalizujte dlouhé koupele, zejména horké.
6. Noste ponožky vyrobené z přírodních materiálů.
Aby se předešlo suchým a hrubým patám, doporučuje se používat ponožky z přírodních materiálů, jako je bavlna nebo hedvábí. Umožňují pokožce dýchat a nevytvářejí zbytečné tření.
7. Pijte hodně vody
Suchá pokožka může být důsledkem nedostatečné hydratace zevnitř. Abyste předešli suchým patám, pijte pravidelně během dne dostatek vody. To pomůže udržet hladinu hydratace vašeho těla a celkové zdraví pokožky.