Rýma je možná jedním z nejnepříjemnějších stavů, se kterými se v chladném období setkáváme. Ale ne každý se chce okamžitě uchýlit k lékům a dává přednost přirozenějším metodám léčby. Jednou z takových metod jsou studené čaje. Účinně zmírňují příznaky nachlazení, posilují imunitní systém a podporují rychlé zotavení. V tomto článku si povíme o 7 léčebných receptech, které vám pomohou zvládnout nachlazení bez zbytečných léků.
1. Zázvorový čaj s medem a citronem
Zázvorový čaj s medem a citronem je jedním z nejznámějších a nejúčinnějších způsobů boje proti nachlazení. Zázvor obsahuje antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají v boji proti virům a infekcím. Med a citron se přidávají pro posílení imunity a zmírnění příznaků nachlazení.
2. Malinový čaj
Maliny jsou vynikajícím zdrojem vitamínu C, který je známý pro své protizánětlivé vlastnosti. Malinový čaj pomáhá zmírnit zánět v krku, snižuje kašel a posiluje imunitní systém. Pro přípravu čaje stačí sušené maliny zalít vroucí vodou a pár minut louhovat.
3. Tymiánový čaj
Tymián je bylina, která má silné protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Tymiánový čaj posiluje imunitu, zlepšuje celkovou pohodu a pomáhá tělu bojovat proti nachlazení. Příprava čaje je velmi jednoduchá: tymián zalijte vroucí vodou a louhujte několik minut.
4. Zelený čaj s mátou
Zelený čaj má antioxidační vlastnosti, které pomáhají tělu bojovat proti nachlazení. Máta má zase antipyretické a protizánětlivé účinky. Zelený čaj s mátou pomáhá zmírnit příznaky nachlazení, uklidňuje krk a usnadňuje dýchání.
5. Tymiánový čaj
Tymián je bylina, která má silné antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Tymiánový čaj pomáhá vyrovnat se s virózami a infekcemi, zmírňuje kašel a zlepšuje celkový tonus organismu. Příprava čaje je jednoduchá: tymián zalijte vroucí vodou a nechte několik minut louhovat.
6. Brusinkový čaj
Brusinka je bobule, která obsahuje silné antioxidanty a vitamín C. Brusinkový čaj pomáhá posilovat imunitní systém a bojovat proti nachlazení. Pro přípravu čaje jednoduše přidejte brusinky do vroucí vody a nechte několik minut louhovat.
7. Šípkový čaj
Šípek je bobule, která obsahuje velké množství vitamínu C. Šípkový čaj pomáhá posilovat imunitní systém, bojovat proti virům a infekcím a také se zbavit příznaků nachlazení. Pro přípravu čaje stačí šípky zalít vroucí vodou a pár minut louhovat.
Studené čaje jsou nejen chutné, ale také zdravé nápoje, které pomáhají vyrovnat se s nepříjemnými příznaky nachlazení. Vyberte si, co vám nejvíce vyhovuje, a nezapomeňte pít teplé čaje pro posílení imunitního systému a rychlejší zotavení!
Čaje na nachlazení: 7 léčivých receptů
Rýma je velmi častá a často je doprovázena nepříjemnými příznaky, jako je rýma, bolest hlavy a krku. Existuje však řada receptů na nálevy a odvary, které mohou pomoci vyrovnat se s nachlazením a posílit imunitu.
1. Zázvorový čaj
Zázvor má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá zmírnit ucpaný nos. Pro přípravu zázvorového čaje si nakrájejte malý kousek čerstvého zázvoru a zalijte vroucí vodou. Přidejte med a citron pro příjemnější chuť a možná i léčivé vlastnosti.
2. Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje antioxidanty, které pomáhají v boji proti nachlazení. Posiluje také imunitní systém a stimuluje tvorbu protilátek. Zelený čaj jednoduše spařte vroucí vodou a pijte několikrát denně.
3. Šípkový a zelený čaj
Směs šípků a zeleného čaje pomůže v boji proti nachlazení a obnoví sílu. Uvařte čaj ze šípku a zeleného čaje, poté oba nápoje smíchejte ve stejném poměru. Pro zlepšení chuti můžete přidat med a citron.
4. Mátový čaj
Máta má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá zmírňovat bolesti hlavy, které často doprovázejí nachlazení. Čerstvé nebo sušené lístky máty spařte vroucí vodou a pro příjemnou chuť přidejte med.
5. Malinový čaj
Maliny jsou bohaté na vitamín C, který posiluje imunitu a pomáhá tělu bojovat proti nachlazení. Čerstvé nebo mražené maliny spaříme vroucí vodou a přidáme trochu medu.
6. Echinacea a zelený čaj
Echinacea je silný imunitní stimulant a pomáhá tělu bojovat s infekcí. Připravte si zelený čaj a přidejte extrakt z echinacey. Pijte tento čaj několikrát denně pro posílení imunitního systému.
7. Komedie
Gumový čaj je kombinací prospěšných bylin, jako je zázvor, skořice a badyán. Tento čaj má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá uvolnit dýchací cesty. Žvýkačkový čaj spařte vroucí vodou a pijte ho po celý den.
Kromě čajů je důležité nezapomínat na správnou výživu, pravidelné pití teplých nápojů a dodržování hygieny, abyste se vyhnuli nachlazení. Pokud příznaky nachlazení během několika dní nezmizí nebo se zhorší, kontaktujte svého lékaře.
Zlatý kořen a lípa: ochrana a posílení těla
Zlatý kořen
Goldenseal neboli Rhodiola rosea je silný adaptogen. Jeho kořen obsahuje velké množství užitečných látek, jako jsou flavonoidy, fenoly, silice a vitamíny. Zlatý kořen pomáhá tělu adaptovat se na stresové situace, zvyšuje výkonnost a odolnost vůči virovým infekcím. Pomáhá také zlepšit náladu a snížit úzkost.
Lime tree
Lípa neboli tilia je známá pro své protizánětlivé a diaforetické vlastnosti. Její květy obsahují mnoho prospěšných látek včetně flavonoidů, silic a vitamínu C. Lipový čaj pomáhá zmírnit bolest v krku a zmírnit kašel. Podporuje také diaforetické a antipyretické účinky, což je užitečné zejména při nachlazení.
| Název čaje | Struktura | návod k vaření |
|---|---|---|
| Čaj ze zlatého kořene | Zlatý kořen (1 polévková lžíce), voda (200 ml) | Zlatý kořen spaříme vroucí vodou, necháme 10 minut, scedíme. Pijte 1-2x denně 3 šálek čaje. |
| Lipový čaj | Lipové květy (1 polévková lžíce), voda (200 ml) | Lipové květy spařte vroucí vodou, nechte 10 minut, sceďte. Pijte 1-2x denně 3 šálek čaje. |
Zlatobýl a lípa jsou účinnými prostředky v boji proti nachlazení. Jejich použití pomůže posílit tělo a zvýšit jeho ochranné funkce. Před použitím byste se však měli poradit se svým lékařem, zvláště pokud máte chronická onemocnění nebo alergické reakce na rostliny.
Ledum a meduňka: zmírnění zánětu a bolesti
Ledum je rostlina, která má protizánětlivé vlastnosti. Pomáhá zmírňovat záněty z krku, nosu a dýchacích cest. Meduňka, známá také jako meduňka, má uklidňující účinek a pomáhá zmírňovat bolest a podráždění.
K přípravě čaje z divokého rozmarýnu a meduňky potřebujete:
| Složení | Číslo |
|---|---|
| Ledum (listy) | Čajová lžička 1 |
| Melissa (listy) | Čajová lžička 1 |
| Vroucí voda | Sklo 1 |
1. Do hrnku na čaj dejte divoký rozmarýn a meduňku.
2. Zalijte vroucí vodou.
3. Hrnek zakryjte a nechte 10-15 minut uležet.
4. Čaj sceďte a podle chuti přidejte med nebo citronovou šťávu.
Při nachlazení pijte 1-2 šálky tohoto čaje denně. Pomůže zmírnit zánět a bolest v krku a nosu a také pomůže urychlit rekonvalescenci.
Než však začnete čaj pít, doporučuje se poradit se s lékařem, zvláště pokud máte nějaké chronické onemocnění.
Šípek a třezalka: urychlení rekonvalescence a zvýšení imunity
Rostliny jsou již mnoho let široce používány jako léčiva. Mají mnoho prospěšných vlastností, včetně posílení imunitního systému a aktivace procesů obnovy těla. Důležitý je v tomto ohledu především šípek a třezalka.
Šípková nebo trnitá růže je keř s rozvětvenými výhony a velkými, světlými bobulemi. Obsahuje velké množství vitamínu C, který je známý svými imunomodulačními vlastnostmi. Neustálé užívání šípkových tinktur a odvarů pomáhá posilovat imunitní systém a předcházet nachlazení. Šípky jsou navíc bohaté na antioxidanty, které podporují obnovu buněk a zpomalují proces stárnutí.
Třezalka tečkovaná je bylinná rostlina známá pro své antivirové a antimikrobiální vlastnosti. Obsahuje unikátní látky jako je hyperforin, který stimuluje imunitní buňky a posiluje obranyschopnost organismu. Tinktura nebo odvar z třezalky pomáhá posilovat imunitní systém a podporuje rychlé zotavení z nachlazení nebo chřipky. Pro své antibakteriální vlastnosti se třezalka často používá k léčbě infekcí a procesů hojení ran.
Před použitím šípku a třezalky jako léčivého přípravku byste se samozřejmě měli poradit se svým lékařem. Ale pokud nebyly zjištěny žádné kontraindikace, mohou být tyto rostliny dobrým pomocníkem při posílení imunitního systému a obnově těla po nachlazení.
