Angrešt je nízký keř, který má mnoho prospěšných vlastností pro lidský organismus. Jeho plody obsahují vitamíny, mikroelementy a antioxidanty, které pomáhají posilovat imunitní systém a udržovat zdraví.
Jednou z hlavních výhod angreštu je vysoký obsah vitamínu C. Tento vitamín je silným antioxidantem, který pomáhá tělu bojovat s volnými radikály, zabraňuje předčasnému stárnutí buněk a poškození DNA. Kromě toho vitamin C pomáhá posilovat imunitní systém a zvyšovat jeho ochranné funkce, čímž snižuje riziko rozvoje nachlazení a virových onemocnění.
Plody kustovnice obsahují také vitamíny skupiny B, které jsou nezbytné pro normální činnost nervové soustavy a metabolismu. Pomáhají zlepšovat paměť, koncentraci a náladu, pomáhají vyrovnat se s chronickou únavou a zvyšují výkonnost.
Angrešt je bohatý na mikroelementy, jako je železo, draslík, vápník a hořčík. Železo je nezbytné pro tvorbu hemoglobinu, který je zodpovědný za transport kyslíku po celém těle. Draslík a vápník se podílejí na regulaci kardiovaskulárního systému a hořčík pomáhá snižovat hladinu stresu a normalizovat spánek.
Proč potřebujeme angrešt?
- Bohatý zdroj vitamínu C. Angrešt je jedním z nejbohatších zdrojů vitamínu C, který je nezbytný pro správné fungování imunitního systému, posílení kostí a kloubů, zlepšení zraku a zpomalení procesu stárnutí organismu.
- Obsahuje antioxidanty. Angrešt obsahuje silné antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a zabraňují rozvoji různých onemocnění, jako je rakovina, kardiovaskulární onemocnění a cukrovka.
- Zlepšuje trávení. Angrešt obsahuje vlákninu, která pomáhá normalizovat trávení a předcházet zácpě. Může také pomoci v boji proti zánětlivým onemocněním gastrointestinálního traktu.
- Pomáhá v boji proti virovým infekcím. Díky svým antivirovým vlastnostem může angrešt pomoci v boji proti virovým infekcím, jako je chřipka nebo nachlazení. Může také snížit intenzitu příznaků a dobu trvání onemocnění.
- Dobré pro kardiovaskulární systém. Angrešt obsahuje flavonoidy, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a snižují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
- Posiluje vidění. Angrešt obsahuje řadu živin, jako je vitamin Lutein a Zeaxanthin, které pomáhají posilovat zrak, zejména s přibývajícím věkem.
Angrešt jako zdroj vitamínů a minerálů
Angrešt obsahuje vysoké množství vitamínu C, který je silným antioxidantem a pomáhá bojovat proti škodlivým volným radikálům. Vitamin C také pomáhá zlepšovat imunitní systém, posiluje cévy a zvyšuje odolnost organismu proti infekcím.
Angrešt je také bohatý na vitamíny skupiny B, včetně vitamínu B1, B2, B6 a B9. Tyto vitamíny jsou nezbytné pro správnou funkci nervového systému, krvetvorbu, metabolismus a udržení zdravé pokožky.
Angrešt obsahuje velké množství minerálních látek jako draslík, vápník, hořčík, fosfor a železo. Draslík je nezbytný pro udržení normální hladiny cukru v krvi a kardiovaskulární funkce. Vápník a hořčík jsou důležité pro zdravé kosti a zuby, fosfor se podílí na metabolismu a železo je nezbytné pro krvetvorbu a prevenci chudokrevnosti.
Pravidelná konzumace angreštu tedy umožňuje obohatit lidský organismus o důležité vitamíny a minerály, což pomáhá udržovat celkové zdraví a snižovat riziko různých onemocnění.
Angrešt na posílení imunitního systému
Za prvé, angrešt obsahuje velké množství vitamínu C, který je známý svými vlastnostmi podporujícími imunitu. Vitamin C pomáhá posilovat imunitní systém a zvyšovat odolnost organismu vůči infekcím a nemocem.
Za druhé, angrešt má antioxidační vlastnosti díky obsahu flavonoidů a antokyanů. Antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály v těle, které mohou poškodit buňky a ovlivnit fungování imunitního systému.
Užitečné vlastnosti angreštu pro imunitu:
1. Posílení ochranných funkcí těla.
2. Zvýšená odolnost vůči virovým a bakteriálním infekcím.
3. Snížení rizika nachlazení.
Způsoby použití angreštu k posílení imunitního systému:
1. Pijte angrešt ve formě čerstvé šťávy nebo nálevu.
2. Zařaďte do svého jídelníčku angrešt, konzumujte jej ve formě dezertů, kompotů nebo marmelády.
Nezapomeňte tedy na angrešt pro podporu zdravého imunitního systému!
Angrešt pro zdravou pokožku
Vitamin C obsažený v angreštu je silný antioxidant, který dokáže bojovat s volnými radikály a předcházet poškození kožních buněk. Stimuluje také tvorbu kolagenu, který podporuje pevnost a pružnost pokožky a zpomaluje proces stárnutí.
Angrešt také obsahuje vitamín A, který má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá snižovat záněty kůže při různých stavech, jako je akné a ekzémy.
Vzhledem k obsahu vitamínu E v angreštu dokáže zvlhčit pokožku a zlepšit její texturu. Vitamin E také podporuje hojení ran a zlepšuje elasticitu.
Aktivní složky angreštu mohou také zlepšit mikrocirkulaci krve v pokožce, což pomáhá zlepšit výživu pokožky a aktivovat metabolické procesy.
Používání angreštu k péči o pokožku může pomoci v boji proti různým problémům, jako je suchost, zánět, odlupování a ztráta pevnosti. Angrešt nabitý živinami pomůže udržet vaši pokožku zdravou, hydratovanou a zářící.