Celerová šťáva – jeden z nejoblíbenějších a nejzdravějších šťáv, který se aktivně používá ke zlepšení zdraví a udržení těla ve výborné kondici. Bohatá sada vitamínů, minerálů a antioxidantů dělá z tohoto nápoje nepostradatelného pomocníka v boji s mnoha problémy.
Celerová šťáva má řadu užitečné vlastnosti. Za prvé je výborným zdrojem draslíku, který pomáhá normalizovat kardiovaskulární systém a snižovat krevní tlak. Tento nápoj je navíc diuretikum, pomáhá tělu zbavit se přebytečné tekutiny a snižuje otoky.
Za druhé, celerová šťáva pomáhá zlepšit trávení a má močopudné vlastnosti. Stimuluje činnost žaludku a střev, pomáhá zlepšovat metabolismus a čistí tělo od toxinů a odpadů.
Celerová šťáva a její prospěšné vlastnosti
Bohatý zdroj antioxidantů
Celerová šťáva je bohatým zdrojem antioxidantů, které pomáhají chránit tělo před škodlivými účinky volných radikálů. Antioxidanty pomáhají zlepšovat metabolismus, posilují imunitu a zabraňují rozvoji různých onemocnění.
Podpora zdraví srdce a cév
Pravidelná konzumace celerové šťávy pomáhá udržovat zdraví srdce a cév. Obsahuje látky jako draslík a kyselinu listovou, které snižují hladinu cholesterolu v krvi, zabraňují vzniku krevních sraženin a zlepšují krevní oběh.
Vitamíny a minerály obsažené v celerové šťávě také zlepšují kardiovaskulární zdraví a pomáhají snižovat riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění.
Zlepšení fungování trávicího systému
Celerová šťáva také pomáhá zlepšit fungování trávicího systému. Obsahuje látky, které stimulují tvorbu žaludeční šťávy, zlepšují motilitu střev a pomáhají normalizovat činnost žaludku a střev. To pomáhá zlepšit trávení, předcházet zácpě a snížit riziko vzniku různých gastrointestinálních onemocnění.
Celerová šťáva je také nízkokalorický nápoj, takže je prospěšný pro lidi, kteří si hlídají váhu.
Než však začnete pravidelně pít celerovou šťávu, doporučuje se poradit se s lékařem, zvláště pokud máte nějaké chronické zdravotní potíže nebo užíváte nějaké léky.
Posiluje imunitní systém a bojuje proti zánětům
Celerová šťáva má silné antioxidační vlastnosti, které pomáhají posilovat imunitní systém těla. Antioxidanty pomáhají bojovat proti škodlivým volným radikálům, které mohou způsobit poškození buněk a zvýšené riziko rozvoje různých onemocnění.
Selen, přírodní minerál nacházející se v celeru, také pomáhá posilovat imunitní systém. Podílí se na tvorbě antioxidantů a pomáhá v boji proti infekcím a zánětům v těle.
Celerová šťáva má také protizánětlivé vlastnosti. Obsahuje fytonutrienty, jako je apigenin a kvercetin, které pomáhají snižovat hladiny zánětů v těle. Mohou snížit riziko vzniku chronických zánětlivých onemocnění, jako je artritida a astma.
Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu
Butylftaláty
Butylftaláty jsou biologicky aktivní látky, které jsou obsaženy v celeru a působí antiskleroticky. Pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, zabraňují tvorbě aterosklerotických plátů na stěnách tepen a zlepšují činnost kardiovaskulárního systému.
Lindols
Lindoly, které se nacházejí i v celeru, mají antihypercholesterolemické účinky. Zvyšují vylučování žlučových kyselin z těla a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Díky tomu celer pomáhá předcházet rozvoji kardiovaskulárních onemocnění a snižuje riziko infarktu myokardu a mozkové mrtvice.
Pravidelná konzumace celerové šťávy pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zlepšuje celkové zdraví organismu. Doporučuje se však, abyste se před zahájením užívání celerové šťávy poradili se svým lékařem, zvláště pokud máte chronické onemocnění nebo užíváte léky.
Zlepšuje trávicí systém
Celerová šťáva má pro své blahodárné vlastnosti příznivý vliv na trávicí systém. Obsahuje vitamín C, který pomáhá zlepšovat gastrointestinální trakt a předchází trávicím potížím. Šťáva z celeru je navíc bohatá na vlákninu, která pomáhá urychlit pohyb střev a předcházet zácpě. Pomáhá také vylučovat toxiny a odpad z těla, což podporuje efektivnější trávení a celkové zdraví.
| Výhody celerové šťávy pro trávení: | Jak používat celerovou šťávu pro váš trávicí systém: |
|---|---|
| Zvyšuje hladinu žaludeční šťávy, zlepšuje proces trávení potravy. | Doporučuje se konzumovat 100 ml celerové šťávy 30 minut před jídlem. |
| Snižuje záněty v žaludku a střevech. | Celerovou šťávu můžete přidat do salátů nebo konzumovat samotnou. |
| Zlepšuje činnost střevní mikroflóry a zajišťuje její normální fungování. | Celerovou šťávu lze ředit vodou nebo jinou čerstvě vymačkanou šťávou. |
Před pitím celerové šťávy se však doporučuje poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu, abyste zjistili individuální vlastnosti těla a možné kontraindikace.
