Mastná pleť obličeje je problém, se kterým se potýká mnoho lidí. Může způsobit různé nepříjemnosti: lesk, rozšířené póry, pupínky a akné. Ale nezoufejte, existuje řada metod, které vám pomohou s tímto problémem bojovat a vrátí vaší pleti zdravý a svěží vzhled.
Pravidelný úklid – jedno ze základních pravidel pro ty, kteří se chtějí zbavit mastné pleti. Čištění pomáhá odstranit přebytečný maz a další nečistoty, které mohou ucpávat póry a způsobovat akné. K tomuto účelu je nejlepší používat speciální gely, pěny nebo pleťové vody, které jsou určeny pro mastnou pleť. Obsahují složky, které pomáhají regulovat mazové žlázy a snižují lesk pokožky.
Jemný peeling – To je další důležitý krok v péči o mastnou pleť. Tato procedura pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a zbavit se přebytečného kožního mazu, což vede k lesku. Jemný peeling lze provádět jak v kosmetickém salonu, tak i doma. Existují speciální scruby a peelingy pro domácí použití, které lze nalézt v kosmetických obchodech. Je důležité si uvědomit, že peeling by se neměl provádět více než 2-3krát týdně, aby nedošlo k přehánění a poškození pokožky.
Jak se zbavit mastné pokožky obličeje: užitečné tipy
Mastná pleť obličeje může způsobit různé problémy, jako je akné, lesk, rozšířené póry a celková nespokojenost s vaším vzhledem. Existuje však několik užitečných tipů, které vám mohou pomoci s tímto problémem bojovat a dosáhnout zdravější a vyrovnanější pleti.
1. Čištění pleti: Účinné čištění obličeje je klíčovým krokem v péči o mastnou pleť. Doporučuje se používat jemný mycí gel nebo pěnu obohacenou o kyselinu salicylovou nebo glykolovou. Tyto složky pomohou regulovat tvorbu kožního mazu a čistit póry.
2. Použití tonika: Pro další dočištění pleti a stažení pórů se doporučuje používat tonikum na bázi přírodních složek, jako je vilín nebo extrakt ze zeleného čaje. Tonikum pomáhá odstranit zbývající nečistoty a make-up a také obnovuje acidobazickou rovnováhu pokožky.
3. Použití hydrantu: Mastná pleť stále potřebuje hydrataci, vybírejte proto lehké hydratační přípravky bez obsahu oleje. Doporučuje se volit přípravky na bázi kyseliny hyaluronové nebo aloe vera, které pokožku nejen hydratují, ale také snižují tvorbu kožního mazu.
4. Peeling: Pravidelná exfoliace pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky, které mohou ucpávat póry a přispívat k akné. Vyvarujte se však agresivních přípravků a volte šetrné exfolianty na bázi ovocných kyselin nebo kyseliny salicylové.
5. Vyhýbání se špatným návykům: Správná péče o mastnou pleť také vyžaduje vzdát se špatných návyků, jako je kouření a pití alkoholu. Tyto faktory mohou zhoršit stav pokožky, zvýšit tvorbu kožního mazu a zhoršit její celkový stav.
6. Ochrana před sluncem: Vystavení kůže slunečnímu záření může zhoršit mastnou pleť a podporovat pigmentaci. Proto se doporučuje používat opalovací krémy s vysokým ochranným faktorem, aby se předešlo negativním účinkům UV záření.
Dodržováním těchto užitečných doporučení můžete bojovat s problémem mastné pokožky obličeje a dosáhnout zdravějšího a upravenějšího vzhledu.
Péče o mastnou pleť
Mastná pleť obličeje vyžaduje speciální péči, aby se předešlo problémům, jako je lesk, rozšířené póry a akné. Je důležité provádět pravidelnou komplexní péči, včetně čištění, tonizace a hydratace.
Čištění
Čištění je prvním a hlavním krokem v péči o mastnou pleť. Vyčistěte si obličej ráno a večer pomocí čisticích přípravků, jemně masírujte pokožku krouživými pohyby. Vyhněte se drsným peelingům a agresivním produktům, které mohou způsobit vysušení a zvýšenou produkci mazu. Optimální je volit přípravky na bázi kyseliny salicylové.
Tónování
Po očištění obličeje nezapomeňte použít tonikum ke stažení pórů a odstranění přebytečného mazu. Toner pomůže vyrovnat pH vaší pokožky a snížit lesk, takže vaše pokožka bude vypadat matnější. Hledejte tonery, které obsahují alfa hydroxykyseliny (AHA), jako je kyselina glykolová nebo mléčná, které pomohou zesvětlit tmavé skvrny a zlepšit texturu pleti.
Zvlhčování
Mnoho lidí s mastnou pletí věří, že zvlhčování není nutné, protože jejich pokožka je již mastná. Správná hydratace je však velmi důležitá, abyste předešli vysušení pokožky a podpořili správnou funkci pokožky. Používejte lehké, nemastné gelové nebo tekuté hydratační textury, které se rychle vstřebávají a nezanechávají na pokožce film.
- Vyhněte se těžkým krémům a olejům, které mohou zvýšit lesk.
- Pozor si dejte na hydratační krémy s obsahem vitamínu B3, urey nebo kyseliny hyaluronové.
Kromě základních kroků čištění, tonizace a hydratace nezapomeňte na obličej nanést opalovací krém. Vybírejte produkty s SPF 30 nebo vyšším, abyste zabránili předčasnému stárnutí a poškození sluncem.
Dodržováním všech těchto doporučení a prováděním pravidelné péče o mastnou pleť si můžete udržet zdravý a pěstěný vzhled, předcházet problémům a udržovat optimální stav pleti po celý den.
Výživa pro zdravou pokožku
Dobře sestavený jídelníček však může pomoci vyrovnat mastnou pleť a zlepšit její stav. Zde je několik užitečných tipů, jak jíst, abyste dosáhli zdravé pokožky:
1. Zvyšte příjem ovoce a zeleniny
Ovoce a zelenina jsou bohatým zdrojem vitamínů, minerálů a antioxidantů, které pomáhají udržovat zdravou pokožku. Zvyšte příjem čerstvého ovoce a zeleniny, abyste získali všechny základní živiny pro zdravou pokožku.
2. Zařaďte do svého jídelníčku rybí produkty
Ryby, zejména mořské ryby, jsou bohaté na zdravé omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají udržovat pokožku hydratovanou a snižují zánět. Konzumace rybích produktů pomůže ke zdravější pokožce a sníží mastnotu.
| Rybí výrobky | Obsah omega-3 (na 100 g) |
|---|---|
| Losos | 2,26 g |
| Sardinky | 2,20 g |
| Cod | 0,65 g |
Vybírejte rybí produkty s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, jako je losos, sardinky a treska, a zařazujte je pravidelně do svého jídelníčku.
Hygiena a čistota
Vyhněte se nadměrnému mytí
I když je čištění důležité, časté mytí obličeje může vaši pokožku vysušit, což zase může vést ke zvýšené produkci mazu. Snažte se nepřekračovat dvakrát denně čištění pleti, abyste zachovali její přirozenou rovnováhu.
Použijte teplou vodu
K čištění pleti se doporučuje používat teplou vodu, protože pomáhá otevřít póry a zlepšit pronikání čisticího prostředku. Vyhněte se však horké vodě, protože může podráždit a vysušit pokožku.
Použijte měkké, neabrazivní chmýří nebo hadřík na čištění pokožky. Vyhněte se používání hrubých kartáčů nebo kartáčů, které mohou podráždit a poškodit pokožku.
Při výběru fondů buďte opatrní. Vyhněte se používání drsných nebo silně vonných produktů. Používejte speciální čisticí prostředky obsahující kyselinu salicylovou nebo benzoylperoxid, které pomáhají redukovat přebytečný maz a předcházejí akné.
Po očištění důkladně opláchněte pokožkuk odstranění zbývajícího čisticího prostředku. Po umytí si obličej silně netřete, aby nedošlo k poškození nebo podráždění pokožky.
Nesmíme zapomínat ani na další aspekty hygieny, jako je mytí rukou před použitím kosmetiky a péče o obličej. Pravidelně měňte ručníky a houby, abyste zabránili hromadění bakterií a nečistot.
Dodržováním hygienických doporučení a udržováním čistoty pleti můžete výrazně zlepšit její stav a vyrovnat se s mastnotou.
