Teplota je jedním z prvních signálů, že v těle není něco v pořádku. Může to být důsledek infekce, zánětu nebo jiných onemocnění. V takových případech se často musíte uchýlit k užívání tablet a léků, ale existují i jiné způsoby, jak snížit teplotu.
Za prvé je nutné zajistit normální podmínky pro tělo. Postarejte se o pohodlí pacienta – udělejte mu chladnou místnost, zajistěte čerstvý vzduch a klid. Pokud je to možné, odstraňte veškerý přebytečný oděv a prostěradla, aby byl povrch pokožky chladný.
Za druhé, procvičte techniky chlazení a hydratace. Je nutné používat lehké a chladné nápoje, vyhýbat se horkým a syceným nápojům. Na čelo a zápěstí si přiložte studený obklad, který vám pomůže rychle snížit horečku. Můžete si také dát studenou sprchu nebo opláchnout vodou. Pečlivě osušte pokožku a aplikujte externí produkty, které jsou pro vás kontraindikovány, což zpříjemní vaši celkovou pohodu a sníží tuberkulózu v celém těle.
Za třetí, obraťte se na tradiční medicínu. V takových případech se často používají bylinky s močopudným a dekongestivním účinkem, cévy se rozšíří a prohřejí, kůže zčervená. To vše ve výsledku vede ke zlepšení celkové pohody člověka.
Všechny tyto metody pomohou snížit teplotu bez použití pilulek. Nezapomeňte však, že při zvýšené a déletrvající teplotě je lepší vyhledat pomoc lékaře. Pouze kvalifikovaný odborník může určit příčinu horečky a předepsat potřebnou léčbu.
Snižte horečku bez pilulek: 3 osvědčené způsoby
1. Studený obklad
Jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak snížit horečku, je použití studeného obkladu. Namočte malý ručník do studené vody, vyždímejte přebytek a položte na čelo nebo jiná horká místa. Chlad pomůže snížit teplo a také zmírní bolesti hlavy a nepohodlí.
2. Pijte hodně tekutin
Je velmi důležité hydratovat tělo při zvýšených teplotách. Pití velkého množství tekutin vám pomůže snížit horečku a zabránit dehydrataci. Kromě toho může horká tekutina, jako je horký čaj nebo bylinný nálev, pomoci zlepšit pocení a urychlit proces ochlazování těla.
3. Odpočinek a spánek
Tělo potřebuje čas a odpočinek, aby se vyrovnalo s infekcí a snížilo teplotu. Odpočívejte co nejvíce, vyhýbejte se fyzické aktivitě. Pamatujte, že spánek je přirozený způsob regenerace a léčení těla. Snažte se dostat dostatek spánku, abyste svému tělu pomohli vyrovnat se s horečkou.
Tyto tři osvědčené způsoby vám mohou pomoci zvládnout horečku bez použití léků. Pokud se však váš stav zhorší nebo horečka trvá déle než 3–5 dní, měli byste se poradit s lékařem.
| Metoda | popis |
|---|---|
| Studený obklad | Přikládání studeného ručníku na čelo nebo jiná místa s vysokou horečkou |
| pít hodně tekutin | Hydratace ke snížení horečky a prevenci dehydratace |
| Klid a spánek | Odpočinek a dostatečný spánek pomáhají tělu bojovat s infekcí |
Populární lidové prostředky
1. Čaj s malinami a citronem
Oblíbeným lékem na nachlazení a horečku je čaj s malinami a citronem. Vitamin C obsažený v citronu pomáhá posilovat imunitní systém a maliny působí diaforeticky. Připravte teplý čaj, přidejte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a trochu medu pro zlepšení chuti a poté přidejte pár malin.
2. Potírání octem
Jednoduchým způsobem, jak snížit teplotu, je potírat ji octem. Ocet zřeďte 1:1 vodou, namočte do vzniklého roztoku měkký hadřík a otřete pacienta po celém těle. Ocet má chladivou vlastnost, která pomáhá snižovat horečku a zmírňovat stav pacienta.
3. Cibulový obklad
Další oblíbenou metodou je použití cibulového obkladu. Čerstvou cibuli nakrájíme na půlkolečka a mačkáme, dokud se neobjeví šťáva. Vzniklou směs pak naneste na ponožky a nohy zabalte do teplých ponožek. Cibule podporuje vydatné pocení, což pomáhá snižovat horečku.
4. Šípkový
Šípek je další lidový lék, který vám umožní snížit teplotu bez prášků. Pití šípkového odvaru zlepšuje celkovou pohodu a imunitu. Vezměte 3 lžíce sušených šípků a zalijte je vroucí vodou. Nechte 15 minut působit a vzniklou směs přeceďte. Užívejte 1 polévkovou lžíci několikrát denně.
5. Mléko s medem a sodou
Mléko s medem a sodou je tradiční lidový recept na horké a zvýšené teploty. Vezměte sklenici horkého čerstvého mléka, přidejte lžičku medu a 1/3 lžičky sody. Dobře promíchejte a vypijte před spaním. Tato metoda pomáhá vyrovnat se s ucpaným krkem a nosní kongescí a také posiluje imunitní systém.
Důležité: Před použitím lidových léků se vždy poraďte se svým lékařem, zvláště pokud máte nějaké chronické onemocnění nebo alergie.
Efektivní cool fit
K tomu potřebujeme:
- drcený led nebo studená voda;
- mokré ručníky nebo obklady;
- chladič nebo klimatizace (volitelné).
Postup je velmi jednoduchý:
- Navlhčete ručník nebo obklad studenou vodou nebo jej zabalte do kousku ledu.
- Zakryjte si tělo těmito ručníky nebo obklady – záda, hrudník, čelo a podpaží.
- Vyvětrejte místnost klimatizací nebo ventilátorem, abyste urychlili proces chlazení.
- Můžete se také polít studenou vodou.
Zakrytí chladnými předměty by mělo trvat asi 15-20 minut. V případě potřeby lze postup opakovat. Je důležité si uvědomit, že takové uložení může pouze snížit povrchovou teplotu. Pokud máte vysokou tělesnou teplotu, vždy se doporučuje konzultovat s lékařem, aby zjistil příčinu a předepsal vhodnou léčbu.
Užitečné tipy pro rychlé zotavení
Chcete-li rychle a efektivně snížit teplotu bez pilulek, dodržujte tato užitečná doporučení:
Pečlivě sledujte pokojovou teplotu
Udržujte v místnosti chladnou teplotu kolem 18-20 stupňů Celsia. Vyvarujte se přehřívání a dodatečného vytápění místnosti.
Pijte dostatek tekutin
Pijte více tekutin, abyste předešli dehydrataci. Teplé nápoje, jako jsou bylinkové čaje, vařená voda s citronem nebo zázvorem, vám pomohou snížit horečku a zvlhčit krk.
Nezapomínejte pít, i když nemáte žízeň. Většina lékařů doporučuje vypít alespoň 8 sklenic vody denně, když máte horečku.
Snažte se vyhnout alkoholickým a syceným nápojům, protože mohou způsobit dehydrataci a zhoršit váš stav.
