Těhotenství je zvláštní období v životě ženy, kdy je důležité obzvláště pečlivě sledovat svůj jídelníček. Jednou z otázek, kterou může nastávající matka mít, je, zda lze feijoa konzumovat během těhotenství.
Feijoa je exotické ovoce, které má zvláštní vlastnosti a prospěšné látky. Je bohatý na vitamíny C, A, E, skupiny B a PP, dále hořčík, vápník, železo a kyselinu listovou.
Díky svému složení a pozitivním vlastnostem může feijoa příznivě působit na organismus těhotné ženy. Pomáhá posilovat imunitní systém, zlepšuje trávení, normalizuje činnost kardiovaskulárního systému a krevního oběhu. Feijoa navíc obsahuje kyselinu listovou, která je zvláště důležitá pro vývoj plodu.
Role feijoa ve výživě těhotných žen: pozitivní a negativní aspekty
Feijoa přitahuje pozornost těhotných žen svou chutí, osvěžující vůní a mnoha prospěšnými látkami. Je však důležité si uvědomit, že během těhotenství nemusí být konzumace všech druhů ovoce bezpečná. Podívejme se na pozitivní a negativní aspekty konzumace feijoa během těhotenství.
Pozitivní aspekty:
- Feijoa je zdrojem vitamínů a minerálů, jako je vitamín C, vitamín E, draslík, hořčík atd. Tyto živiny mohou pomoci posílit imunitní systém a normální vývoj plodu.
- Feijoa obsahuje vlákninu, která může pomoci předcházet zácpě a usnadnit trávení, což je důležité zejména pro nastávající maminky.
- Kromě toho mohou plody feijoa pomoci vyrovnat se s nadměrným přírůstkem hmotnosti během těhotenství, protože jsou bohaté na vlákninu a mají nízký obsah kalorií.
Negativní aspekty:
- Nekontrolovaná konzumace feijoa může způsobit alergickou reakci. Pokud jste tedy náchylní k alergiím, musíte být při jeho konzumaci obzvlášť opatrní.
- Feijoa má také slabý diuretický účinek a může vést ke zvýšenému vylučování moči. To nemusí být vhodné pro ženy trpící otoky a jinými problémy s ledvinami.
- Nadměrná konzumace feijoa může způsobit pálení a nepříjemné pocity v žaludku kvůli vysokému obsahu kyselin v ovoci.
Obecně platí, že mírná konzumace feijoa ve stravě těhotných žen může být prospěšná. Před zařazením feijoa do stravy byste se však měli poradit se svým lékařem a vzít v úvahu individuální vlastnosti vašeho těla.
Výhody feijoa pro těhotné ženy
Kromě toho feijoa obsahuje řadu dalších vitamínů a mikroelementů, které hrají důležitou roli v procesu těhotenství. Například vitamín E pomáhá chránit tělesné buňky před oxidačním stresem, což je zvláště důležité v těhotenství. Vitamin A a beta-karoten jsou nezbytné pro normální vývoj zraku plodu. Draslík pomáhá normalizovat rovnováhu vody a soli v těle a zabraňuje otokům, které se mohou objevit během těhotenství.
Posílení imunitního systému
Feijoa pomáhá posilovat imunitní systém těhotné ženy. Silnější imunita chrání tělo matky a rostoucího plodu před různými infekcemi a nemocemi.
Normalizace trávení
Feijoa obsahuje vlákninu, která pomáhá řešit zažívací potíže běžné u těhotných žen, jako je zácpa. Pravidelná konzumace feijoa pomůže vyhnout se takovým problémům a udržet normální trávení.
Je důležité si uvědomit, že konzumace feijoa během těhotenství by měla být mírná. Konzumace velkého množství tohoto exotického ovoce může způsobit průjem a nežádoucí potravinové alergické reakce.
Potenciální poškození feijoa během těhotenství
Navzdory mnoha prospěšným vlastnostem feijoa existují určité potenciální škody spojené s jeho konzumací během těhotenství. Za prvé, feijoa obsahuje látky, které mohou u některých lidí vyvolat alergické reakce a těhotné ženy mohou být na alergeny obzvláště náchylné. Pokud jste tedy náchylní k alergiím, měli byste se konzumaci feijoa vyhnout až do konce těhotenství.
Feijoa navíc obsahuje značné množství vitamínu C, který je silným antioxidantem. Pokud je feijoa konzumována ve velkém množství, může to vést k přebytku vitamínu C v těle. Nadbytek vitamínu C může způsobit různé problémy, včetně průjmu, nevolnosti a zvracení. Proto, i když se u vás nesetkáte s alergickými reakcemi na feijoa, nedoporučuje se ji v těhotenství konzumovat ve velkém množství.
Kromě toho mohou někteří lidé po konzumaci feijoa zaznamenat zažívací potíže. To se může projevit jako zácpa nebo průjem. Během těhotenství může být trávicí systém citlivější, takže konzumace feijoa může tyto problémy zhoršit.
Konečně feijoa obsahuje kyselinu listovou, která je důležitou živinou pro těhotné ženy. Nadměrný příjem kyseliny listové však může být spojen se zvýšeným rizikem různých zdravotních problémů, jako je předčasný porod a předčasný porod. Proto byste se před konzumací feijoa, zejména ve velkém množství během těhotenství, měli poradit se svým lékařem.
Je třeba si uvědomit, že každé tělo je individuální a reakce na konzumaci feijoa během těhotenství se může lišit. Proto, pokud máte pochybnosti nebo obavy, je lepší se jeho užívání vyhnout nebo se poradit s lékařem.
