Feijoa – úžasné ovoce, které dostalo své jméno na počest portugalského cestovatele Joase de Feijoa. Toto ovoce s jemnou zelenou slupkou a jemně nasládlou chutí se stalo známým pro své jedinečné blahodárné vlastnosti.

Feijoa je bohatá na vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro udržení zdraví našeho těla. Obsahuje velké množství vitamínu C, který je silným antioxidantem a pomáhá posilovat imunitní systém. Kromě toho je feijoa vynikajícím zdrojem vlákniny, která pomáhá normalizovat trávení a zlepšuje funkci střev.

Prospěšné vlastnosti feijoa se však neomezují pouze na vitamíny a vlákninu. Toto ovoce má protizánětlivé a antibakteriální účinky, Proto se doporučuje užívat jej při různých zánětlivých procesech v těle. Pomáhá také obohacovat krev o kyslík, což má příznivý vliv na činnost kardiovaskulárního systému.

Je důležité si uvědomit, že feijoa má některé kontraindikace. Nedoporučuje se používat, pokud máte individuální nesnášenlivost, stejně jako s peptickým vředem žaludku nebo slinivky břišní. Také byste neměli zneužívat toto ovoce, pokud máte gastritidu s vysokou kyselostí.

Feijoa je tedy nejen chutné, ale také zdravé ovoce, které je bohaté na vitamíny a mikroelementy. Pomáhá posilovat imunitní systém, zlepšuje trávení a obohacuje krev o kyslík. Je však nutné pamatovat na kontraindikace a nepřehánět toto ovoce, zvláště pokud máte vřed nebo zánět žaludku. Zařazením feijoa do svého jídelníčku můžete získat spoustu užitečných látek a dodat svému tělu dávku energie a zdraví.

Feijoa: výhody a poškození těla

Výhody Škodlivé
Bohatý zdroj vitamínu C a antioxidantů. Posiluje imunitu a chrání tělo před volnými radikály. Ve vysokých koncentracích může vitamín C způsobit žaludeční nevolnosti a alergické reakce.
Obsahuje vlákninu, která pomáhá normalizovat trávicí systém a předcházet zácpě. Nadbytek vlákniny může způsobit bolesti žaludku a průjem.
Bohaté na minerály, jako je vápník, železo a draslík. Pomáhá udržovat zdravé kosti a svaly a normalizuje krevní tlak. Nadbytek minerálů může vést k nerovnováze v rovnováze solí v těle a negativně ovlivnit činnost ledvin.
Obsahuje fenylalanin, který podporuje tvorbu hormonů štěstí a dokáže zlepšit náladu. Fenylalanin může být kontraindikován u některých onemocnění nervového systému a endokrinních poruch.

Navzdory mnoha prospěšným vlastnostem feijoa stojí za to pamatovat na možné kontraindikace a omezení používání tohoto ovoce. Umírněná konzumace feijoa se doporučuje lidem s vysokou kyselostí žaludku nebo alergií na vitamín C. Při jakýchkoli onemocněních se před zahájením konzumace ovoce doporučuje poradit se s odborníkem.

ČTĚTE VÍCE
Heřmánkový čaj na hubnutí je prastarý lék na bezchybnou postavu – objevte všechny výhody a vyzkoušejte přírodní řešení!

Zdravotní přínosy feijoa

Jednou z hlavních vlastností feijoa je její nasycení vitamínem C. 100 gramů ovoce obsahuje asi 60 mg tohoto vitamínu, což umožňuje jeho použití k prevenci kurdějí a také k posílení imunitního systému. Vitamin C pomáhá posilovat cévy a kapiláry, zvyšuje celkovou odolnost organismu proti infekcím a obnovuje tkáň.

Feijoa je také bohatá na vlákninu, která pomáhá normalizovat trávicí systém. Podporuje vstřebávání potravy, zabraňuje zácpě a pomáhá odstraňovat odpad a toxiny z těla. Vláknina také pomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje rozvoji kardiovaskulárních onemocnění.

Kromě toho feijoa obsahuje mnoho užitečných stopových prvků, jako je železo, draslík, fosfor, hořčík a jód. Tyto mikroelementy stimulují metabolické procesy v těle, zvyšují odolnost a výkonnost, zlepšují stav vlasů, pokožky a nehtů.

Pro lidi trpící onemocněními trávicího traktu je feijoa obzvláště užitečná. Má protizánětlivé a antiseptické účinky, pomáhá zlepšit trávení a normalizovat motorické funkce střev. Feijoa má také choleretický účinek a může pomoci při cholelitiáze a chronické cholecystitidě.

Feijoa je navíc nízkokalorický produkt, takže se dá jíst jako součást diety na hubnutí. Uspokojuje tělesnou potřebu sladkého, aniž by způsobil záchvat hladu a pomáhá kontrolovat chuť k jídlu.

Je však třeba mít na paměti, že feijoa může u některých lidí způsobit alergickou reakci, zejména u těch, kteří nedávno podstoupili operaci trávicího traktu. Pokud máte potravinové alergie nebo chronická onemocnění, měli byste se před konzumací feijoa poradit se svým lékařem.

Zdravé produkty feijoa

1. Čerstvé feijoa

Nejjednodušší a nejoblíbenější způsob konzumace feijoa je jíst ji čerstvou. Ovoce má příjemnou sladkokyselou chuť a také křupavou texturu. Lze jej konzumovat jako samostatnou pochoutku nebo přidat do salátů, dezertů a smoothies.

2. Zavařenina z džemu a feijoa

Dalším způsobem, jak zachovat prospěšné vlastnosti feijoa, je výroba džemu nebo zavařenin. Feijoa obsahuje dostatečné množství pektinů, což jsou přírodní zahušťovadla marmelády. Džem a zavařeniny Feijoa mají jedinečnou chuť a vůni a navíc si zachovávají mnoho prospěšných látek z čerstvého ovoce.

3. Sušená feijoa

3. Фейхоа в сушеном виде

Pro vytvoření sušeného feijoa se ovoce nakrájí na tenké plátky a suší se při nízké teplotě. Tato feijoa má koncentrovanější chuť a zachovává si všechny své prospěšné vlastnosti. Sušené feijoas lze konzumovat jako samostatnou pochoutku nebo je přidávat do kaší, pečiva a dalších pokrmů.

ČTĚTE VÍCE
Moruše džem - 8 nejlepších receptů na sorbety, dezerty a vynikající snídaně!

Feijoa je nejen zdravé a chutné ovoce, ale také vynikající přísada pro přípravu různých produktů. Vyzkoušejte možnosti použití feijoa a užijte si její jedinečnou chuť a blahodárné vlastnosti!

Kontraindikace pro konzumaci feijoa

Противопоказания употребления фейхоа

Kontraindikace pro těhotné ženy

Противопоказания для беременных женщин

Během těhotenství je konzumace feijoa nežádoucí. Vysoký obsah ovocných kyselin ve feijoa může mít negativní vliv na trávení a způsobit nepříjemné pocity u těhotných žen. Také nekontrolovaná konzumace feijoa může vyvolat alergickou reakci.

Kontraindikace pro osoby užívající antikoagulancia

Feijoa obsahuje látky, které mají antikoagulační vlastnosti. To znamená, že ovoce může snížit srážlivost krve u lidí užívajících antikoagulancia. Takoví lidé by měli být opatrní při konzumaci feijoa, aby nenarušili rovnováhu srážení krve.

Pro zdravé lidi je přitom feijoa zdravým a chutným doplňkem jídelníčku. Jako u každého produktu je důležité dodržovat střídmost a nekonzumovat feijoa ve velkém množství, aby se předešlo možným nežádoucím následkům.

Video:

Feijoa: co je to za ovoce a jak ho jíst

1 LŽÍČKA týdně. Jak se v Číně rozpouštějí krystaly kyseliny močové. Jak zastavit DÁVU?

Zázvor citrón med feijoa zásobárna vitamínů pro štítnou žlázu imunita 3 recepty NataLife