Feijoa – úžasné ovoce, které dostalo své jméno na počest portugalského cestovatele Joase de Feijoa. Toto ovoce s jemnou zelenou slupkou a jemně nasládlou chutí se stalo známým pro své jedinečné blahodárné vlastnosti.
Feijoa je bohatá na vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro udržení zdraví našeho těla. Obsahuje velké množství vitamínu C, který je silným antioxidantem a pomáhá posilovat imunitní systém. Kromě toho je feijoa vynikajícím zdrojem vlákniny, která pomáhá normalizovat trávení a zlepšuje funkci střev.
Prospěšné vlastnosti feijoa se však neomezují pouze na vitamíny a vlákninu. Toto ovoce má protizánětlivé a antibakteriální účinky, Proto se doporučuje užívat jej při různých zánětlivých procesech v těle. Pomáhá také obohacovat krev o kyslík, což má příznivý vliv na činnost kardiovaskulárního systému.
Je důležité si uvědomit, že feijoa má některé kontraindikace. Nedoporučuje se používat, pokud máte individuální nesnášenlivost, stejně jako s peptickým vředem žaludku nebo slinivky břišní. Také byste neměli zneužívat toto ovoce, pokud máte gastritidu s vysokou kyselostí.
Feijoa je tedy nejen chutné, ale také zdravé ovoce, které je bohaté na vitamíny a mikroelementy. Pomáhá posilovat imunitní systém, zlepšuje trávení a obohacuje krev o kyslík. Je však nutné pamatovat na kontraindikace a nepřehánět toto ovoce, zvláště pokud máte vřed nebo zánět žaludku. Zařazením feijoa do svého jídelníčku můžete získat spoustu užitečných látek a dodat svému tělu dávku energie a zdraví.
Feijoa: výhody a poškození těla
Výhody | Škodlivé |
---|---|
Bohatý zdroj vitamínu C a antioxidantů. Posiluje imunitu a chrání tělo před volnými radikály. | Ve vysokých koncentracích může vitamín C způsobit žaludeční nevolnosti a alergické reakce. |
Obsahuje vlákninu, která pomáhá normalizovat trávicí systém a předcházet zácpě. | Nadbytek vlákniny může způsobit bolesti žaludku a průjem. |
Bohaté na minerály, jako je vápník, železo a draslík. Pomáhá udržovat zdravé kosti a svaly a normalizuje krevní tlak. | Nadbytek minerálů může vést k nerovnováze v rovnováze solí v těle a negativně ovlivnit činnost ledvin. |
Obsahuje fenylalanin, který podporuje tvorbu hormonů štěstí a dokáže zlepšit náladu. | Fenylalanin může být kontraindikován u některých onemocnění nervového systému a endokrinních poruch. |
Navzdory mnoha prospěšným vlastnostem feijoa stojí za to pamatovat na možné kontraindikace a omezení používání tohoto ovoce. Umírněná konzumace feijoa se doporučuje lidem s vysokou kyselostí žaludku nebo alergií na vitamín C. Při jakýchkoli onemocněních se před zahájením konzumace ovoce doporučuje poradit se s odborníkem.
Zdravotní přínosy feijoa
Jednou z hlavních vlastností feijoa je její nasycení vitamínem C. 100 gramů ovoce obsahuje asi 60 mg tohoto vitamínu, což umožňuje jeho použití k prevenci kurdějí a také k posílení imunitního systému. Vitamin C pomáhá posilovat cévy a kapiláry, zvyšuje celkovou odolnost organismu proti infekcím a obnovuje tkáň.
Feijoa je také bohatá na vlákninu, která pomáhá normalizovat trávicí systém. Podporuje vstřebávání potravy, zabraňuje zácpě a pomáhá odstraňovat odpad a toxiny z těla. Vláknina také pomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje rozvoji kardiovaskulárních onemocnění.
Kromě toho feijoa obsahuje mnoho užitečných stopových prvků, jako je železo, draslík, fosfor, hořčík a jód. Tyto mikroelementy stimulují metabolické procesy v těle, zvyšují odolnost a výkonnost, zlepšují stav vlasů, pokožky a nehtů.
Pro lidi trpící onemocněními trávicího traktu je feijoa obzvláště užitečná. Má protizánětlivé a antiseptické účinky, pomáhá zlepšit trávení a normalizovat motorické funkce střev. Feijoa má také choleretický účinek a může pomoci při cholelitiáze a chronické cholecystitidě.
Feijoa je navíc nízkokalorický produkt, takže se dá jíst jako součást diety na hubnutí. Uspokojuje tělesnou potřebu sladkého, aniž by způsobil záchvat hladu a pomáhá kontrolovat chuť k jídlu.
Je však třeba mít na paměti, že feijoa může u některých lidí způsobit alergickou reakci, zejména u těch, kteří nedávno podstoupili operaci trávicího traktu. Pokud máte potravinové alergie nebo chronická onemocnění, měli byste se před konzumací feijoa poradit se svým lékařem.
Zdravé produkty feijoa
1. Čerstvé feijoa
Nejjednodušší a nejoblíbenější způsob konzumace feijoa je jíst ji čerstvou. Ovoce má příjemnou sladkokyselou chuť a také křupavou texturu. Lze jej konzumovat jako samostatnou pochoutku nebo přidat do salátů, dezertů a smoothies.
2. Zavařenina z džemu a feijoa
Dalším způsobem, jak zachovat prospěšné vlastnosti feijoa, je výroba džemu nebo zavařenin. Feijoa obsahuje dostatečné množství pektinů, což jsou přírodní zahušťovadla marmelády. Džem a zavařeniny Feijoa mají jedinečnou chuť a vůni a navíc si zachovávají mnoho prospěšných látek z čerstvého ovoce.
3. Sušená feijoa
Pro vytvoření sušeného feijoa se ovoce nakrájí na tenké plátky a suší se při nízké teplotě. Tato feijoa má koncentrovanější chuť a zachovává si všechny své prospěšné vlastnosti. Sušené feijoas lze konzumovat jako samostatnou pochoutku nebo je přidávat do kaší, pečiva a dalších pokrmů.
Feijoa je nejen zdravé a chutné ovoce, ale také vynikající přísada pro přípravu různých produktů. Vyzkoušejte možnosti použití feijoa a užijte si její jedinečnou chuť a blahodárné vlastnosti!
Kontraindikace pro konzumaci feijoa
Kontraindikace pro těhotné ženy
Během těhotenství je konzumace feijoa nežádoucí. Vysoký obsah ovocných kyselin ve feijoa může mít negativní vliv na trávení a způsobit nepříjemné pocity u těhotných žen. Také nekontrolovaná konzumace feijoa může vyvolat alergickou reakci.
Kontraindikace pro osoby užívající antikoagulancia
Feijoa obsahuje látky, které mají antikoagulační vlastnosti. To znamená, že ovoce může snížit srážlivost krve u lidí užívajících antikoagulancia. Takoví lidé by měli být opatrní při konzumaci feijoa, aby nenarušili rovnováhu srážení krve.
Pro zdravé lidi je přitom feijoa zdravým a chutným doplňkem jídelníčku. Jako u každého produktu je důležité dodržovat střídmost a nekonzumovat feijoa ve velkém množství, aby se předešlo možným nežádoucím následkům.