Kůže obličeje hraje důležitou roli v našem vzhledu. Ukazuje naše zdraví, úroveň péče a může se stát odrazem našeho vnitřního stavu. Proto stojí za to věnovat zvláštní pozornost péči o pokožku obličeje, aby vždy vypadala zdravě, zvlhčená a zářivá.
V tomto článku se podíváme na 17 způsobů, jak uklidit pokožku obličeje a dosáhnout ideálního stavu. Patří mezi ně správná výživa, péče o pleť, přírodní prostředky a profesionální ošetření. Zvláštní pozornost je věnována masáži obličeje, která pomáhá stimulovat krevní oběh a zlepšuje tón a texturu pokožky.
Nezapomínejte, že zdravá pokožka začíná zevnitř. Důležitou roli při zlepšování stavu pokožky obličeje hraje také správná výživa, pravidelný pitný režim a vzdání se špatných návyků. Nezapomínejte na pravidelné používání opalovacího krému, který ochrání pokožku před ultrafialovými paprsky a zabrání vzniku vrásek a stařeckých skvrn.
17 způsobů, jak dát pleť do pořádku
Pokožka obličeje vyžaduje zvláštní péči a pozornost. Pravidelná péče ji pomůže udržet ve výborné kondici a zbavit se různých problémů. Zde je 17 způsobů, jak pomoci uklidit pokožku obličeje:
| 1. | Čištění pleti. K odstranění make-upu a nečistot použijte jemný čisticí gel nebo pěnu. |
| 2. | Odlupování. Pravidelná exfoliace pomůže odstranit odumřelé kožní buňky a zvýšit obnovu pokožky. |
| 3. | Hydratace. Ke zlepšení hydratace používejte hydratační krém vhodný pro váš typ pleti. |
| 4. | Sluneční ochrana. Pravidelné používání opalovacích krémů pomůže zabránit vzniku stařeckých skvrn a předčasnému stárnutí pokožky. |
| 5. | Správná výživa. Konzumace výživných potravin bohatých na vitamíny a antioxidanty pomůže zlepšit stav pokožky. |
| 6. | Odmítání špatných návyků. Vyhněte se kouření a pití alkoholu, protože mají negativní vliv na pokožku. |
| 7. | Sport a fyzická aktivita. Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit krevní oběh a metabolismus, což má pozitivní vliv na stav pokožky. |
| 8. | Klidný spánek. Nedostatek spánku může vést ke zhoršení stavu pokožky, proto se snažte spát alespoň 7-8 hodin v noci. |
| 9. | Masáž. Pravidelné lehké masážní pohyby přispějí ke zlepšení krevního oběhu a tónu pleti, díky čemuž bude pevnější a zářivější. |
| 10. | Vyhýbání se stresu. Stres může mít negativní dopad na vaši pokožku, proto se mu snažte vyhnout a praktikujte relaxační techniky. |
| 11. | Použití masek. Pravidelné používání hydratačních a čisticích masek pomůže zlepšit stav pleti. |
| 12. | Použití sér. Séra obsahují koncentrované aktivní složky, které se zaměřují na specifické problémy pleti. |
| 13. | Výživné oleje. Použití přírodních olejů, jako je olivový nebo arganový, pomůže vyživit a zjemnit pokožku. |
| 14. | Použití tonik. Tonery pomáhají uzavřít póry a vyrovnávat pH pokožky. |
| 15. | Zdravý životní styl. Správná výživa, pravidelné cvičení a vzdání se špatných návyků ovlivňují pokožku jako celek. |
| 16. | Minimální make-up. Nechte svou pleť dýchat a odpočívat, aniž byste si na obličej nanášeli příliš mnoho make-upu. |
| 17. | Pravidelné návštěvy kosmetičky. Kvalifikovaný odborník vám pomůže určit vlastnosti vaší pokožky a vybrat individuální péči. |
Pro dosažení požadovaných výsledků se doporučuje kombinovat více metod a sledovat pravidelnou péči.
Každodenní čištění obličeje
Krok 1: Odstraňování make-upu. K tomu použijte speciální odličovač očí a obličeje. Naneste trochu produktu na vatový tampon a jemně odstraňte make-up z obličeje a očí.
Krok 2: Mytí obličeje. Používejte jemný čisticí prostředek vhodný pro váš typ pleti. Naneste malé množství na vlhké ruce a vmasírujte na obličej masážními pohyby. Poté důkladně opláchněte vodou.
Krok 3: Tónování. Naneste tonikum na vatový tampon a otřete si s ním obličej. Toner pomůže odstranit zbytky make-upu a čisticího prostředku a také obnoví rovnováhu pH pokožky.
Krok 4: Hydratace. Naneste na obličej hydratační krém vhodný pro váš typ pleti. To pomůže chránit pokožku před vysušením a zachovat její mládí a pružnost.
Pravidelným každodenním čištěním obličeje dosáhnete rychlých a viditelných výsledků. Nezapomeňte tento postup provádět dvakrát denně – ráno a večer. Věnujte pozornost stavu své pokožky a vybírejte čisticí prostředky podle jejího typu a vlastností. Podlehněte tomuto zdravému návyku a vaše pleť vám poděkuje!
Hluboký peeling pro exfoliaci pleti
Hloubkový peeling dokáže vyřešit mnoho problémů spojených s pokožkou obličeje, včetně pigmentace, vrásek, jizev a jizev. Měli by ji však provádět pouze odborníci, protože se mohou objevit vedlejší účinky a komplikace.
Při proceduře hlubokého peelingu se na pokožku aplikuje speciální roztok obsahující kyseliny, obvykle kyselinu trichloroctovou a/nebo fenolovou. Roztok se nechá na pleti pár minut, poté se odstraní a nanese se hluboce hydratační maska nebo panthenol lubrikant, který pomáhá obnovit pleť a redukovat zarudnutí.
Po hlubokém peelingu může být pokožka vašeho obličeje podrážděná a červená, ale to je normální reakce těla. Po zákroku je důležité dodržovat pokyny lékaře a používat doporučené přípravky péče o pleť. Měli byste se také vyhýbat přímému slunečnímu záření a používat opalovací krémy.
Hloubkový peeling může nějakou dobu trvat, než se pleť plně obnoví, ale výsledky stojí za to. Pleť se stává hladší, pevnější a mladistvější, výrazně se redukují problémy spojené s pigmentací a vráskami.
Než však podstoupíte hloubkový peeling, měli byste se poradit s dermatologem nebo estetikem, abyste se ujistili, že je tento postup pro vás ten pravý. Pouze odborník může určit, jaký typ peelingu vaše pokožka obličeje potřebuje, a provést proceduru správně, abyste dosáhli optimálních výsledků.
Použití tonika k obnovení rovnováhy pH
Po použití čisticích prostředků, jako jsou gely a pěny, může pokožka obličeje ztratit svou přirozenou rovnováhu pH. To může vést k suché nebo mastné pokožce, podráždění a zarudnutí.
Použití toneru pomáhá obnovit rovnováhu pH pokožky, připravuje ji na další péči a zvyšuje účinnost ostatních kosmetických přípravků.
Toner se aplikuje na předem vyčištěnou pokožku obličeje pomocí vatového tamponu nebo spreje. Jemně hydratuje a osvěžuje pokožku, zlepšuje tón a texturu pleti a také ji vyživuje prospěšnými látkami.
Toner si můžete vybrat podle typu pleti a jejích vlastností. Pro suchou pleť jsou vhodná tonika s hydratačními složkami, pro mastnou pleť – s matujícím efektem. Pro citlivou pleť je vhodný toner s výtažkem ze zeleného čaje nebo heřmánku.
Použití toneru dvakrát denně – ráno a večer – bude nepostradatelným krokem v péči o pleť obličeje. Obnoví přirozenou rovnováhu pokožky, učiní ji zdravou a zářivou.
Masáž obličeje pro zvýšení krevního oběhu
Výhody masáže obličeje
- Zlepšení krevního oběhu – masáž stimuluje prokrvení pokožky a zároveň zvyšuje přísun kyslíku a živin.
- Vyhlazení vrásek – Pravidelná masáž obličeje může pomoci snížit výskyt jemných linek a vrásek.
- Zlepšený tonus pleti – zvýšený krevní oběh podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, což zase zlepšuje tonus a elasticitu pleti.
- Relaxace – Masáž obličeje pomáhá uvolnit svaly, snížit napětí a stres.
Technika masáže obličeje
1. Naneste malé množství masážního oleje nebo krému na čistou a suchou pokožku obličeje.
2. Masáž začněte od středu obličeje, pohybujte se po vlasové linii a postupně rozetřete olej nebo krém po celém povrchu.
3. Krouživými pohyby nebo lehkým poklepáváním stimulujte oběh. Nezapomeňte na krk a bradu.
4. Poté pokračujte v masáži lícních kostí, čela a horní části obličeje.
5. Dokončete masáž hlazením, abyste pokožku zklidnili a uvolnili.
Pro udržení krásné a zdravé pokožky se doporučuje masírovat obličej několikrát týdně. Po masáži nezapomeňte ponechat pokožce obličeje dostatek času na odpočinek a regeneraci.
