Krásná manikúra je vizitkou každé ženy. I ty nejpečlivěji nalakované nehty však mohou vypadat nevzhledně, pokud zeslábnou a lámou se. Nesprávná péče, extrémní povětrnostní podmínky, nedostatek vitamínů a minerálů – to vše může vést k tomuto problému.
Ale nezoufejte! Existuje řada jednoduchých metod, kterými můžete oslabené nehty zpevnit přímo doma. Nejprve byste měli věnovat pozornost správné výživě. Vašimi nejlepšími přáteli budou potraviny bohaté na vápník, železo a zinek. Nezapomeňte do jídelníčku zařadit mléčné výrobky, ořechy, maso, ryby a vejce. Pomohou posílit nehty zevnitř.
Výživa však není jediným prostředkem v boji s oslabenými nehty. Velkou roli hraje i vnější péče. Věřte, že pravidelné nanášení speciálních zpevňujících laků, olejíčků a sér na nehty je nejen zpevní, ale i zkrásní. Je důležité si uvědomit, že po každé manikúře je třeba dát nehtům odpočinek alespoň na pár dní. To jim pomůže zotavit se a nezlomit se.
Jak posílit slabé nehty doma
Nejprve se snažte udržovat nehty čisté a suché. Vyhněte se dlouhodobému kontaktu s vodou a při manipulaci s agresivními chemikáliemi používejte gumové rukavice. Pamatujte také, že mokré nehty jsou náchylnější k lámání a loupání.
Za druhé, jíst správně. Vaše strava by měla být bohatá na živiny, jako jsou bílkoviny, vitamíny (zejména vitamín A, vitamín B a vitamín E) a minerální látky (zejména vápník, železo a zinek). Živiny pomohou posílit vaše nehty zevnitř a učiní je zdravějšími.
Věnujte pozornost také péči o nehty. Vyhněte se hrubému stříhání nehtů, místo toho zvolte šetrné a pečlivé pilování. Leštění nehtů může také pomoci k jejich posílení. Používejte skleněné nebo vyrovnávací pilníky, abyste udrželi nehty hladké a zabránili prasklinám a otřepům.
Stejně důležitý je výběr správného laku na nehty a odlakovače. Dejte přednost hypoalergenním lakům, které neobsahují agresivní chemikálie. Vyhněte se také odlakovačům, které obsahují aceton, protože nehty vysušuje a činí je lámavějšími.
Navíc můžete použít speciální přípravky na zpevnění nehtů. Tyto produkty často obsahují arginin, bílkoviny a vitamíny, které pomáhají zpevňovat nehty a činí je odolnějšími proti lámání. Používejte tyto produkty podle pokynů a užijte si výsledky.
Na závěr nezapomeňte o nehty pravidelně pečovat. Zařaďte do svého režimu jemnou masáž nehtové kůžičky pomocí výživných olejů nebo krémů. Tato masáž pomůže zlepšit krevní oběh kolem nehtové ploténky a podpoří růst silných a zdravých nehtů.
Posilování oslabených nehtů doma vyžaduje trpělivost a správnou péči, ale výsledky stojí za námahu. Dodržujte tato doporučení a všimnete si, jak budou vaše nehty silnější, zdravější a krásnější.
Tajemství krásných a zdravých nehtů
- Výživa. Vaše zdraví a krása nehtů závisí na správné výživě. Ujistěte se, že vaše strava obsahuje všechny základní vitamíny a minerály, zejména vitamín A, vitamín B a vápník.
- Vlhkost vzduchu. Suché nehty se stávají křehkými a poškozenými. Udržujte optimální vlhkost v místnosti a používejte vlhké ubrousky nebo krémy na ruce pro zvlhčení nehtů.
- Ochrana. Při domácích pracích nebo manipulaci s agresivními chemikáliemi používejte ochranné rukavice. To pomůže zabránit poškození nehtů a kůže kolem nich.
- Péče. Pravidelně pečujte o své nehty tím, že je zastřihujete a zastřihnete všechna nerovná místa. Používejte měkké nástroje a jemné pohyby, abyste zabránili praskání a zničení struktury nehtu.
- Trpělivost. Nehty se nemohou okamžitě zotavit. Buďte trpěliví a dodržujte doporučení pro péči o nehty, abyste opět získali krásné, pevné a zdravé nehty.
Pamatujte, že zdravé nehty neznamená pouze dodržovat doporučení a dodržovat pravidla péče o ně. Jsou také ukazatelem vašeho celkového zdraví. Pokud zaznamenáte vážné problémy, jako je lámavost, štěpení nebo změna barvy nehtů, kontaktujte svého lékaře, který vám poskytne odbornou radu a léčbu.
Domácí recepty na posílení nehtů
Existuje však velké množství domácích receptů na posílení nehtů, které můžete snadno použít sami:
1. Olej na zpevnění nehtů
Smíchejte stejné díly olivového oleje a heřmánkového oleje. Směs zahřejte na pokojovou teplotu a umístěte do ní nehty na 10-15 minut. Opakujte postup 2-3krát týdně, abyste viděli výsledky.
2. maska z vaječného žloutku
Smíchejte jeden žloutek se šťávou z poloviny citronu. Naneste směs na nehty a nechte 15 minut působit. Poté opláchněte teplou vodou. Při pravidelném používání této masky bude vašim nehtům poskytnuta dodatečná výživa a posílení.
3. Ricinový olej
Ricinový olej je známý pro své posilující vlastnosti. Naneste trochu ricinového oleje na nehty a několik minut je masírujte. Opakujte 2-3x týdně.
4. Slunečnicový olej
Dalším jednoduchým způsobem, jak zpevnit nehty, je jednoduše je namočit na 10-15 minut do slunečnicového oleje. Poté opláchněte teplou vodou.
Tyto jednoduché domácí recepty pomohou posílit oslabené nehty a vrátit jim zdravý vzhled. Nezapomínejte však, že nejdůležitější je pravidelná péče a správná výživa vašeho těla. Být zdravý!
