Chcete zhubnout a zároveň zůstat zdraví? Pak byste měli věnovat pozornost skořici – kouzelnému koření, které vám pomůže dosáhnout vašeho cíle. Skořice je víc než jen chutné koření do pečení a nápojů. Má jedinečné vlastnosti, které pomáhají urychlit metabolismus, snížit chuť k jídlu a spalovat tuky. V tomto článku vám řekneme, jak používat skořici na hubnutí.
Skořice obsahuje velké množství prospěšných látek jako je marubin, eugenol, flavonoidy atd. Tyto složky pomáhají urychlit metabolismus, což pomáhá tělu rychleji spalovat kalorie. Skořice navíc snižuje hladinu cukru v krvi, což vám pomůže vyhnout se vysoké hladině inzulínu a potlačit hlad.
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak využít skořici při hubnutí, je přidat ji do různých jídel a nápojů. Skořici můžete přidat do jogurtu, cereálií, tvarohu, smoothies a dalších potravin. Pamatujte ale, že k dosažení výsledků je potřeba konzumovat skořici pravidelně – nejlépe denně.
Pro posílení účinku si navíc můžete připravit speciální nápoje na bázi skořice. Jedním z nejznámějších je skořicový čaj. Jednoduše přidejte tyčinku skořice do šálku horkého čaje a nechte několik minut louhovat. Tento nápoj vám pomůže zrychlit metabolismus, snížit chuť k jídlu a udržet energetickou rovnováhu v těle.
Kromě vnitřního použití lze skořici použít i zevně. Můžete si připravit tělovou masku na bázi skořice. K tomu smíchejte skořici s medem a naneste na pokožku. Tato maska pomůže zvýšit krevní oběh a metabolismus, což napomáhá spalování tuků v problémových partiích.
Skořice je tedy skutečně účinným pomocníkem v boji s nadváhou. Dávejte pozor na dávkování a používejte skořici pravidelně a výsledky uvidíte již za pár týdnů.
Jak zhubnout se skořicí: užitečné tipy
Jedním ze způsobů, jak využít skořici při hubnutí, je přidat ji do různých nápojů. Můžete si například uvařit čaj nebo kávu se skořicí. Chcete-li to provést, přidejte do svého běžného nápoje špetku mleté skořice a dobře promíchejte. Tento nápoj je nejlepší pít ráno nalačno nebo před tréninkem. Navíc se skořice skvěle hodí k zázvoru, citronu a medu, takže z těchto ingrediencí můžete připravit různé nápoje.
Skořici můžete použít i jako koření do různých jídel. Můžete ho přidat například do jogurtu, tvarohu, omelety nebo kaše. Skořice dodá pokrmům zvláštní chuť a zároveň pomůže spalovat tuky. Skořici byste však neměli konzumovat ve velkém množství, protože může způsobit podráždění trávicího traktu.
Kromě konzumace skořice v jídle ji lze použít jako dochucovadlo do domácích termomixů. Chcete-li to provést, přidejte několik tyčinek skořice do termosky s horkou vodou a nechte několik hodin. Získáte tak nápoj s nepřekonatelnou vůní a blahodárnými vlastnostmi skořice.
Je však třeba připomenout, že skořice není všelék. Může pomoci v procesu hubnutí, ale sám o sobě není přímým prostředkem na hubnutí. Pro dosažení požadovaného výsledku je důležité sledovat stravu, udržovat aktivní životní styl a cvičit.
Pravidelná konzumace skořice na hubnutí
Za prvé, skořice je přirozený metabolický stimulant. Zlepšuje metabolismus, což pomáhá tělu rychle odbourávat a zpracovávat tuky. Díky tomuto procesu začíná váha klesat, zejména v oblasti břicha.
Za druhé, skořice pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi. Nadbytek cukru je jedním z důvodů přibírání na váze. Pravidelná konzumace skořice podporuje efektivnější využití cukru, což vede k omezení potravin obsahujících cukr a v důsledku toho ke snížení hmotnosti.
Za třetí, skořice má antioxidační vlastnosti. Antioxidanty pomáhají bojovat proti volným radikálům, které mohou poškozovat tělesné buňky a narušovat normální metabolismus. V důsledku pravidelné konzumace skořice se zlepšuje celkový stav těla, což přispívá ke snížení hmotnosti.
To znamená, že zařazení skořice do vaší stravy může být prospěšné pro ty, kteří chtějí zhubnout. Nezapomeňte však, že skořice není jediným řešením problému s nadváhou. Pravidelnou konzumaci skořice by měla doprovázet vyvážená strava, fyzická aktivita a konzultace s odborníkem.
Je důležité si uvědomit, že skořice může ovlivnit stav těla, proto se před použitím doporučuje konzultovat s odborníkem.
Užitečné vlastnosti skořice pro hubnutí
Skořice navíc pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, což pomáhá snižovat hlad a pomáhá kontrolovat chuť k jídlu.
Skořici lze přidat do různých pokrmů, jako je jogurt nebo ovesná kaše, aby byly sytější a lahodnější. Lze jej konzumovat i ve formě nápojů, přidávat do čaje nebo kávy. Je důležité si uvědomit, že skořice má ostrou, kořeněnou hořkost, takže by se měla používat s mírou.
Pokud však chcete zhubnout, neměli byste se spoléhat pouze na skořici. Nedílnou součástí procesu hubnutí je také správná výživa a pravidelná fyzická aktivita.
Recepty s použitím skořice na hubnutí
1. Jogurt s příchutí skořice
Jednoduchost a lahodnost tohoto receptu vás ohromí. Přidejte půl lžičky mleté skořice do sklenice nízkotučného jogurtu a dobře promíchejte. Jogurt podávejte ve sklenicích nebo miskách. Můžete přidat čerstvé bobule nebo ovoce.
2. Rýžový nákyp ochucený skořicí
Tento recept promění obyčejný rýžový nákyp v něco speciálního. Vezměte 100 gramů rýže, 2 lžíce medu, lžičku skořice. Nejprve musíte vařit rýži v mléce, dokud nebude úplně uvařená. Poté přidejte med a skořici, promíchejte a nalijte do servírovacích misek. Pudink necháme několik hodin vychladit v lednici.
3. Zelený čaj s příchutí skořice
Aromatický zelený čaj s příchutí skořice je skvělý způsob, jak uhasit žízeň a pomoci při hubnutí. Pro tento recept si musíte uvařit šálek zeleného čaje a přidat do něj půl lžičky skořice. Čaj podle chuti oslaďte medem. Můžete ho pít teplý i vychlazený.
Zde je několik jednoduchých receptů, které vám pomohou využít skořici při hubnutí. Tyto pokrmy jsou nejen chutné, ale i zdravé pro tělo. Mějte prosím na paměti, že skořice může být u některých lidí kontraindikována, proto je nejlepší se před jejím použitím poradit se svým lékařem.
