Jedním z běžných příznaků rýmy je ztráta čichu a chuti. To může způsobit spoustu nepříjemností a zničit vaši náladu. Existuje však několik jednoduchých způsobů, které vám pomohou rychle vrátit tyto důležité pocity.
Nejprve musíte pochopit, že vůně a chuť spolu úzce souvisí. Když je nos ucpaný a sliznice zanícená, vede to k narušení receptorů, které jsou zodpovědné za detekci pachů a chutí.
Existuje několik jednoduchých technik, které můžete použít ke zlepšení čichu a chuti. Nejprve byste měli zkusit vypláchnout nos fyziologickým roztokem. To pomáhá odstranit hlen a zánět z nosních cest, což pomáhá obnovit čich. K výplachu nosu můžete použít speciální solné roztoky, které lze zakoupit v lékárně, nebo si roztok připravit sami zředěním soli v teplé vodě.
Jak obnovit čich a chuť, když vám teče z nosu?
Rýma může způsobit dočasnou ztrátu čichu a chuti, což způsobuje nepohodlí a omezuje schopnost vychutnat si jídlo a vůně. Existuje však několik způsobů, které vám mohou pomoci rychleji obnovit váš čich a chuť.
1. Vypláchněte si nos fyziologickým roztokem
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak obnovit čich a chuť, je vypláchnout nos solným roztokem. K tomu můžete použít hotové farmaceutické roztoky nebo si roztok připravit doma smícháním jedné lžičky soli s litrem teplé vody. Vyplachujte si nos tímto roztokem několikrát denně, abyste odstranili hlen a zlepšili dýchání, což obnoví váš čich.
2. Použití mentolových olejů
Mentolové oleje mohou pomoci obnovit váš čich a chuť, když máte rýmu. Pomáhají rozšiřovat dýchací cesty a zlepšují cirkulaci v nosní dutině, což pomáhá nosu vyčistit hlen a regenerovat se. Můžete přidat pár kapek mentolového oleje do horké vody a inhalovat, nebo nanést trochu oleje na vatový tampon a krátce vdechovat jeho aroma.
3. Správná hydratace
Zvlhčení nosu a krku může pomoci obnovit váš čich a chuť. Suchá nosní dutina může zhoršit rýmu a ztížit dýchání, což ovlivňuje váš čich a chuť. Pro zvlhčení můžete použít speciální fyziologické spreje nebo nosní kapky. Můžete také větrat místnost, použít zvlhčovač vzduchu nebo odstranit zdroj sucha, například pomocí topení nebo klimatizace.
Dodržováním těchto doporučení můžete rychle obnovit svůj čich a chuť, když máte rýmu. Pokud se však čich a chuť dlouhodobě nevrací nebo je provázen jinými příznaky, doporučuje se poradit se s lékařem o další radě a léčbě.
Příčiny ztráty čichu a chuti
Ztráta čichu (anosmie) a chuti (agusie) může být způsobena různými důvody, včetně:
Rýma a chřipka
Jednou z nejčastějších a dočasných příčin ztráty čichu a chuti je rýma a chřipka. Zánět nosní sliznice vede k ucpání dýchacích cest a snížení čichových a chuťových vjemů.
nosní polypy
Nosní polypy jsou malé výrůstky na sliznici nosu, které mohou blokovat pachové částice, aby se dostaly k čichovým receptorům. To může způsobit ztrátu čichu.
Chronická sinusitida
Chronická sinusitida je charakterizována dlouhodobým zánětem dutin, který může vést ke zhoršení čichu a chuti. Vůně a chutě mohou utlumit nebo zcela chybět.
Zranění a operace
Trauma nosu nebo hlavy nebo operace nosu nebo hlavy mohou poškodit čichové receptory a vést k dočasné nebo trvalé ztrátě čichu a chuti.
Léky a chemikálie
Některé léky a chemikálie mohou způsobit nežádoucí účinky, jako je ztráta čichu a chuti. To může být dočasné nebo dlouhodobé.
Ve většině případů je ztráta čichu a chuti dočasná a odezní, jakmile se z nemoci zotavíte nebo se odstraní příčina. Pokud však ztráta čichu a chuti trvá déle než pár týdnů nebo je provázena jinými příznaky, doporučuje se vyhledat lékaře pro diagnostiku a léčbu.
Způsoby, jak obnovit váš čich a chuť
Obnovení čichu a chuti z rýmy může nějakou dobu trvat, ale některé metody mohou pomoci urychlit proces obnovy. Zde je několik metod, které stojí za to vyzkoušet:
- Opláchněte nos fyziologickým roztokem. Tato metoda pomáhá odstranit hlen z nosních cest a zlepšit dýchání. K výplachu nosu můžete použít speciální solné roztoky, které se prodávají v lékárnách, nebo si roztok připravte sami zředěním lžičky soli v 1 litru teplé vody.
- Používání mentolových mastí nebo balzámů. Aplikace mentolových mastí nebo balzámů na hrudník a pod nos pomůže otevřít dýchací cesty a obnovit čich. Před použitím byste si však měli přečíst pokyny a nezneužívat tyto produkty.
- Zkuste aromaterapii. Některé vůně mohou pomoci obnovit váš čich a chuť. Můžete zkusit například inhalovat silice z eukalyptu nebo máty peprné. K tomu lze malé množství oleje nanést na nosní křídla nebo přidat do vody pro inhalaci.
- Zvlhčování vzduchu. Suchý vzduch může poškodit nosní sliznici a zabránit obnovení čichu a chuti. Proto se vyplatí používat zvlhčovače vzduchu a vlhké obklady pro udržení optimální úrovně vlhkosti v místnosti.
- Jíst kořeněná a aromatická jídla. Kořeněná a chutná jídla mohou pomoci stimulovat vaše čichové a chuťové smysly. Použití koření, česneku, cibule a dalších aromatických přísad může pomoci aktivovat receptory a vrátit váš čich a chuť k normálu.
Je důležité si uvědomit, že každý orgán je jiný a účinnost různých metod se může lišit. Pokud problém s čichem a chutí během výtoku z nosu trvá dlouhou dobu nebo se zhoršuje, měli byste se poradit s lékařem pro diagnostiku a předepsání vhodné léčby.
