Léto je časem slunečných dnů, pláží a opalování. Mnoho lidí chce získat krásný bronzový tón pleti, ale ne každému se podaří dosáhnout požadovaného výsledku. V tomto článku vám řekneme, jak dosáhnout rovnoměrného opálení a podělíme se o užitečné tipy.
Než se pustíte do opalování, musíte si připravit pokožku. Proveďte peeling pomocí peelingu nebo měkké houby. To pomůže odstranit odumřelé kožní buňky, které mohou narušit rovnoměrné rozložení pigmentu.
Nezapomínejte na ochranu před sluncem. Používejte opalovací krém s vysokou ochranou, abyste předešli popáleninám a poškození pokožky. Krém nanášejte 15-20 minut před pobytem na slunci a opakujte každé 2 hodiny nebo po plavání.
Pijte dostatek vody. Hydratovaná pokožka se opaluje rovnoměrněji a déle si zachovává barvu. Nezapomínejte proto vypít alespoň 2-3 litry vody denně, zejména v horkém počasí a při opalování.
Jak dosáhnout rovnoměrného opálení: užitečné tipy
Chcete mít rovnoměrné, krásné opálení bez pálení nebo pálení? Postupujte podle těchto užitečných tipů:
1. Příprava na opalování
Než se pustíte do opalování, měli byste si pokožku řádně připravit. Zabráníte tak vzniku skvrn a nerovností. Odstraňte staré zbytky opálení a odumřelé kožní buňky, případně peelingem. Používejte leštící přípravky, peelingy nebo tělové houbičky. Tím se zlepší barva a textura pokožky a opálení déle vydrží.
2. Používejte správné nástroje
Vyberte si opalovací přípravky, které vyhovují vašemu typu pleti. Pro světlou pleť je lepší používat světlé průhledné přípravky a pro tmavou pleť přípravky s vyšším SPF faktorem na ochranu před spálením. Pamatujte, že používání přípravků s nízkým SPF vám umožní opálení, ale neochrání vás před škodlivými ultrafialovými paprsky.
3. Nezapomínejte na ochranu před sluncem
Ochrana pokožky před ultrafialovým zářením je jedním z klíčových bodů při opalování. Používejte opalovací krém s UVA/UVB ochranou a nezapomeňte jej pravidelně obnovovat. Abyste předešli spálení a vysušení pokožky, nezapomeňte nosit ochranný oděv, čepici a sluneční brýle.
4. Hydratujte pokožku
Udržujte svou pokožku hydratovanou, aby vypadala zdravě a zářivě. Po každém opalování se nezapomeňte namazat hydratačním mlékem. Pokožce pomůže udržet jemnost a pružnost a opálení bude rovnoměrné.
5. Umírněte se v opalování
Vyvarujte se nadměrnému opalování a nezůstávejte na slunci příliš dlouho, zejména v obdobích největší aktivity slunečních paprsků (od 12 do 16 hodin). Časté a dlouhodobé opalování může vést k popáleninám a vyčerpané kůži. Dodržujte doporučenou dobu opalování pro váš typ pleti.
Dodržováním těchto jednoduchých tipů můžete získat rovnoměrné, krásné opálení a udržet si zdravou pokožku.
Ochrana pokožky před slunečními paprsky
Použijte opalovací krém
Aplikace opalovacího krému je jedním z nejdůležitějších opatření k ochraně pokožky před škodlivými slunečními paprsky. Vyberte si krém s SPF (ochranným faktorem) alespoň 30 a nanášejte jej na pokožku 15-20 minut před tím, než vyjdete na slunce. Proceduru opakujte každé 2 hodiny, zejména po plavání nebo sportování.
Omezte svůj čas na slunci
Sluneční paprsky jsou nejintenzivnější mezi 10. a 4. hodinou, proto se v tomto období snažte vyhýbat přímému slunci. Místo toho se vyberte ve stínu, zvláště pokud jste venku.
Pokud se rozhodnete strávit hodně času na slunci, noste ochranný oděv, čepici a sluneční brýle, abyste minimalizovali vystavení pokožky slunci. Nezapomeňte také použít opalovací krém pro dodatečnou ochranu.
Ujistěte se, že jste krém správně nanášeli na všechny exponované části těla, včetně obličeje, uší, krku, paží a nohou. Nezapomeňte také použít speciální opalovací krém na rty a oči, protože to jsou obzvláště zranitelné části těla.
Pamatujte, že i když je zataženo nebo chladné počasí, sluneční paprsky stále procházejí mraky a mohou poškodit vaši pokožku, takže opalovací krém je nezbytnou součástí vaší pokožky.
Příprava pokožky na opalování
Než se pustíte do rovnoměrného opálení, je důležité pokožku správně připravit. To pomůže vyhnout se popáleninám a nesymetrickému tónu pleti.
Čištění pleti
Před každým opalováním nezapomeňte vyčistit pokožku. To pomůže odstranit zbytky kosmetiky, prach a nečistoty a také odlupovat odumřelé kožní buňky.
K čištění pleti můžete použít gomáže, peelingy, pěny nebo gely. Takové produkty pomohou otevřít póry a osvěžit pokožku, dodají jí zdravý a zářivý vzhled.
Zvlhčující pokožku
Hydratace pokožky je klíčem k přípravě na opalování. Dobře hydratovaná pokožka opálení lépe absorbuje a déle vydrží a také se bude moci vyhnout vysoušení a šupinatění po opalování.
Používejte hydratační krémy, mléka nebo speciální opalovací přípravky s hydratačním účinkem. Pravidelná hydratace pomůže udržet vaši pokožku svěží a elastickou.
Ochrana kůže
Než se pustíte do opalování, nezapomeňte chránit pokožku před slunečním zářením. K ochraně před UV zářením používejte krémy nebo pleťové vody s SPF filtrem. To pomůže zabránit spálení, vzniku stařeckých skvrn a předčasnému stárnutí pokožky.
Aplikujte opalovací krém 15-20 minut před pobytem na slunci a opakujte každé 2-3 hodiny. Nezapomeňte chránit citlivé oblasti, jako je obličej, rty, uši a oblasti bradavek.
Dodržováním těchto tipů připravíte svou pokožku na opalování, vyrovnáte ji a vydržíte a také udržíte zdraví a krásu své pokožky.
Péče o opálení
1. Používejte opalovací krém.
Nezapomeňte si před pobytem na slunci nanést na pokožku opalovací krém s vysokým SPF. To pomůže zabránit spálení a chránit pokožku před UV zářením.
2. Pijte dostatek vody.
Opalování pokožku hydratuje a může způsobit vysušení. Proto je důležité pít dostatek vody, abyste udrželi úroveň hydratace pokožky.
3. Pokládejte správné otázky.
Jezte potraviny bohaté na antioxidanty, jako je ovoce, zelenina a ořechy. Pomohou bojovat proti škodlivým volným radikálům a udrží vaši pokožku zdravou.
4. Vyhněte se dlouhodobému pobytu na slunci.
Nadměrné vystavení slunečnímu záření může způsobit popraskání a ztrátu přirozené vlhkosti z pokožky. Snažte se proto vyhýbat dlouhodobému pobytu na slunci a volte dobu s menším množstvím UV paprsků, například ráno nebo večer.
5. Používejte výživné masky a pleťové vody.
Vybírejte speciální opalovací přípravky, které obsahují vyživující složky jako aloe vera, vitamín E a přírodní oleje. Pomohou hydratovat a zklidnit pokožku po opalování.
6. Dostatek odpočinku a spánku.
Pravidelný odpočinek a dobrý spánek pomohou obnovit zdraví pokožky a zlepšit barvu opálení. Nezapomeňte si po pobytu na slunci dopřát dostatek času na odpočinek.
7. Nedrhněte si opálení.
Vyhněte se používání peelingů nebo drsných produktů k exfoliaci pokožky po opalování. Mohou poškodit vrchní vrstvu pokožky a snížit trvanlivost vašeho opálení.
8. Udržujte svou pokožku čistou.
Pravidelně čistěte pokožku a odstraňujte pot a nečistoty pomocí jemného sprchového gelu nebo toneru. To vám pomůže udržet vaše opálení svěží a čisté.
9. K péči o opálení používejte aftersan.
Aftersan je speciální opalovací přípravek, který pomáhá hydratovat a zklidňovat pokožku po opalování. Používejte jej pravidelně pro udržení krásného a rovnoměrného opálení.
Dodržováním těchto jednoduchých tipů si můžete užívat krásné a rovnoměrné opálení po dlouhou dobu. Pečujte o svou pokožku a užívejte si slunce bezpečně!
