Nachlazení, chřipka a ARVI jsou onemocnění, která mohou být doprovázena bolestivým kašlem. Jakmile se kašel objeví, začínáme hledat způsoby, jak jeho projevy zmírnit. Jednou z takových metod je „dýchání nad bramborami“. Jedná se o alternativní přístup k léčbě kašle, který je založen na použití běžného produktu – brambor.
Postup je extrémně jednoduchý. Na tento recept potřebujeme brambory, které má snad vždy každá hospodyňka. Vezměte několik velkých brambor, uvařte je ve slupce bez použití soli. Poté je vložte do misky, zakryjte si hlavu ručníkem a začněte s dechovými cvičeními.
Podstatou metody je, že když dýcháte nad bramborami, vdechujete páry, které se uvolňují, když je bramborový vývar horký. Právě tyto páry mají zvlhčující a protizánětlivý účinek na sliznici krku a dýchacích cest. Díky tomu je dýchání hlubší a volnější a kašel znatelně slábne.
Jak správně dýchat přes brambory při kašli?
Proč jsou brambory účinné?
Brambory obsahují mnoho prospěšných vlastností, které mohou pomoci při kašli. Je bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály, které posilují imunitní systém a zmírňují záněty. Horké parafínové brambory jsou také výborným zdrojem vlhkosti a tepla, které napomáhají k relaxaci a zvlhčení dýchacích cest.
Jak postup provést?
K provedení postupu „dýchání přes brambory“ budete potřebovat voskované brambory a velkou mísu.
- Vezměte 1-2 střední brambory a vařte je do měkka.
- Brambory přendejte do velké mísy a rozmačkejte je vidličkou.
- Zakryjte si hlavu ručníkem a nakloňte se nad misku horkých brambor, abyste co nejvíce využili parafínový vosk.
- Zhluboka se nadechněte páry a pomalu vydechujte ústy, zvláště se zaměřte na hrdlo a hrudník.
- Opakujte tento postup po dobu 10-15 minut, dokud neucítíte úlevu.
Brambory mohou být také přidány do obkladů nebo smíchány s některými dalšími přísadami pro zvýšení jejich léčivých vlastností. Před použitím nových přípravků byste se však měli vždy poradit s lékařem nebo provést test na alergickou reakci.
Správné dýchání nad bramborami při kašli je přirozený a bezpečný způsob, jak zmírnit příznaky kašle. Je však třeba mít na paměti, že tato metoda nenahrazuje kvalifikovanou lékařskou péči, takže pokud váš kašel přetrvává nebo se zhoršuje, měli byste se okamžitě poradit s lékařem.
Role brambor v léčbě kašle
Bramborová šťáva je jedním ze způsobů, jak využít brambory ke zmírnění kašle. K výrobě šťávy můžete použít čerstvé brambory. Bramborová šťáva obsahuje mnoho prospěšných látek, jako jsou flavonoidy, které mají protizánětlivé vlastnosti. Pití bramborové šťávy může pomoci uklidnit podrážděné hrdlo a snížit intenzitu kašle.
Brambory lze použít i jako odlehčující obklad. K tomu si připravte bramborovou kaši a smíchejte ji s medem a máslem. Výsledná směs se aplikuje na hrudník a nechá se několik hodin. Tento obklad pomáhá zmírnit zánět a zmírnit kašel.
Vdechování výparů z brambor může také blahodárně působit na kašel. Chcete-li to provést, musíte vařit brambory a poté je mírně rozdrtit. Poté je třeba zakrýt hlavu ručníkem a vdechovat výpary z brambor. Tento proces pomáhá zvlhčit a zmírnit podráždění dýchacích cest, což má za následek snížení kašle.
Konzumace brambor a jejich užívání v různých formách může být jedním ze způsobů léčby kašle. Před použitím brambor jako léku byste se však měli poradit s lékařem nebo lékárníkem, abyste se vyhnuli možným vedlejším účinkům a vzali v úvahu individuální vlastnosti těla.
Technika dýchání nad bramborami
Když máte kašel, zvláště pokud produkuje hlen, mohou vám bramborová dechová cvičení pomoci vyčistit plíce a usnadnit dýchání.
Zde je jednoduchá bramborová dýchací technika, kterou můžete vyzkoušet:
- Než začnete nad bramborami dýchat, ujistěte se, že jsou dobře umyté a vysušené.
- Umístěte brambory na stůl před sebe.
- Posaďte se rovně a uvolněte se se zkříženýma nohama a rukama na kolenou.
- Nadechněte se nosem a vnímejte, jak vzduch naplňuje vaši hruď. Soustřeďte se na pocity při nádechu.
- Zadržte dech na několik sekund.
- Vydechněte ústy, rty vytvořte „trubici“ a nasměrujte vydechovaný vzduch na bramboru.
- Při výdechu si představte, že hlen vychází z vašich plic a zůstává na povrchu brambor.
- Opakujte tuto sekvenci nádechů a výdechů několikrát a zaměřte se na proces čištění plic.
- Po dokončení cvičení vyjměte brambory a umyjte si ruce.
Technika dýchání z brambor může být nápomocná při odstraňování nahromaděného hlenu a hlenu z plic, což vám pomůže snadněji dýchat a omezí kašel. Pokud však máte nějaké vážné problémy s dýcháním nebo byste se měli nejprve poradit se svým lékařem.