Červené oči mohou být způsobeny různými důvody, jako jsou alergie, únava, záněty nebo popáleniny. Může to být poměrně nepříjemný stav, který nejen způsobuje nepohodlí, ale také kazí vzhled.
Existuje několik metod, které můžete použít k odstranění červených očí doma. Jedním z nejjednodušších způsobů je použití studených obkladů. K tomu stačí navlhčit čistý hadřík ve studené vodě a přiložit ho na několik minut na zavřené oči.
Můžete také použít oční kapky, které obsahují protizánětlivé a vazokonstrikční složky. Pomohou zmírnit zarudnutí a odstranit zánět. Před použitím takových kapek byste se však měli poradit se svým lékařem.
Pokud je zarudnutí očí způsobeno alergiemi, doporučuje se vyhnout se kontaktu s alergenem a užívat antihistaminika. Kromě toho můžete použít speciální oční přípravky, které pomohou zmírnit svědění a zarudnutí.
Domácí metody k odstranění červených očí
Červené oči mohou být způsobeny řadou faktorů, včetně alergií, únavy, suchosti a zánětu. Existuje několik jednoduchých metod doma, které mohou pomoci tento problém vyřešit.
1. Aplikace studených obkladů. Studené obklady mohou pomoci zmírnit zánět a snížit zarudnutí očí. Můžete použít ledový obklad nebo gázový polštářek namočený ve studené vodě. Přiložte si obklad na oči několikrát během dne na několik minut.
2. Použití sáčků s heřmánkovým čajem. Heřmánek má zklidňující vlastnosti a může pomoci zmírnit zánět a zarudnutí očí. Namočte dva sáčky heřmánkového čaje do horké vody a poté ochlaďte na pokojovou teplotu. Umístěte sáčky na zavřené oči na několik minut, několikrát denně.
3. Vnímejte svěžest okurky. Okurka obsahuje hodně vlhkosti a antioxidantů, které mohou pomoci hydratovat a zklidnit podrážděné oči. Čerstvou okurku nakrájejte na tenké plátky, vychlaďte v lednici a několikrát denně si je položte na několik minut na zavřené oči.
4. Aplikace očních kapek. V lékárně lze zakoupit speciální oční kapky, které mohou pomoci snížit zarudnutí a zmírnit svědění. Poraďte se se svým lékařem, abyste určili vhodný lék pro vaše potřeby.
5. Vyhněte se spouštěčům. Vyvarujte se vystavení horkému nebo suchému vzduchu, vystavení alergenům (jako je prach nebo zvířecí srst) a věcem, jako je kouření. Tyto faktory mohou přispět k červeným očím.
Pokud pociťujete dlouhodobé nebo časté zarudnutí očí, doporučuje se poradit se s lékařem, abyste zjistili příčinu a dostali vhodnou léčbu. Zatímco domácí prostředky mohou pomoci zmírnit dočasné zarudnutí, nevyřeší základní problém a nenahrazují odbornou lékařskou péči.
Přírodní prostředky pro zlepšení zdraví očí
Kromě návštěvy lékaře a používání tradičních metod léčby červených očí existují také přírodní prostředky, které mohou pomoci zlepšit váš zrak. Mohou pomoci snížit zánět, odstranit zarudnutí a zmírnit nepohodlí.
Čajové obklady
Jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak zlepšit stav očí, je používání čajových obkladů. K tomu můžete použít zelený nebo černý čaj. Čaj obsahuje třísloviny, které mají protizánětlivé vlastnosti a mohou snížit zarudnutí očí. Musíte si připravit šálek čaje, nechat ho vylouhovat a poté vychladit na pokojovou teplotu. Poté se na zavřené oči na několik minut přiloží vatové tampony namočené v čajové tinktuře. To lze provést několikrát během dne.
Komprese z okurek
Okurka je vynikající přírodní prostředek pro zlepšení zdraví očí. Obsahuje vitamíny C a E, které pomáhají hydratovat pokožku kolem očí, zmírňují záněty a eliminují zarudnutí. Pro zlepšení stavu očí můžete nastrouhat čerstvou okurku a směs nanést na zavřené oči. Uchovávejte obklad několik minut, poté opláchněte vodou. Tento proces lze opakovat několikrát během dne.
Komprese z heřmánku
Heřmánek je známý pro své protizánětlivé a zklidňující vlastnosti. Chcete-li připravit infuzi heřmánku, musíte si vzít 2 polévkové lžíce sušených květů heřmánku a nalít sklenici vroucí vody. Infuzi nechte vychladnout na pokojovou teplotu, poté aplikujte na zavřené oči pomocí vatových tamponů nebo tamponů. Přiložte kotouče na několik minut a opakujte postup několikrát denně.
Vezměte prosím na vědomí, že používání přírodních prostředků neodstraňuje nutnost návštěvy lékaře a provádění všech doporučených postupů a ošetření k odstranění zarudnutí očí. Pokud se zarudnutí zhorší nebo je provázeno dalšími příznaky, kontaktujte odborníka s žádostí o odbornou pomoc.
Správná strava pro lepší zdraví očí
Zdraví očí je neoddělitelně spojeno se správnou výživou. Vaše strava by měla obsahovat potraviny bohaté na určité vitamíny a antioxidanty, které mohou zlepšit vidění a snížit riziko červených očí.
Vitamin A
Vitamin A hraje klíčovou roli při udržování zdraví očí a dobrého zraku. Jeho nedostatek může vést k řadě problémů, včetně suchých očí a zarudnutí. Chcete-li zlepšit zdraví očí, zvyšte příjem následujících potravin:
Vitamin C
Vitamin C je silný antioxidant, který podporuje zdraví očí, chrání je před poškozením a posiluje cévní systém oka. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamín C:
- Citrusové plody (pomeranče, citrony, grapefruity)
- Kiwi
- jahody
- Červená paprika
Vitamin E
Vitamin E pomáhá chránit oční tkáň před poškozením volnými radikály a zabraňuje rozvoji zarudnutí a zánětu. Pomáhá také zlepšit krevní oběh v očích. Přidejte do svého jídelníčku následující potraviny:
- mandle
- Slunečnicová semena
- Арахис
- Kukuřičný olej
Nezapomínejte, že výživa je důležitá pro celkové zdraví těla a očí zvláště. Jezte vyváženou stravu, která zahrnuje různé potraviny, abyste si udrželi zrak v dobré kondici. Pokud červené oči přetrvávají nebo máte jiné problémy se zrakem, je důležité vyhledat lékaře.
Klidový režim a oční cvičení
Odpočinkový režim
Aby se zabránilo zarudnutí očí, doporučuje se dodržovat následující klidový režim:
- Během dne si dělejte pravidelné přestávky, zvláště pokud pracujete na počítači nebo si čtete.
- Během každé přestávky odpočívejte oči po dobu 10-15 minut, zavřete je nebo se dívejte na vzdálené předměty.
- Vyhněte se dlouhodobému nepřetržitému sledování televizních obrazovek, tabletů nebo chytrých telefonů.
- Pokud je to možné, o přestávkách větrejte místnost nebo provádějte oční cvičení.
Oční cvičení
Pravidelné cvičení pomůže posílit oční svaly a zmírnit napětí:
- Mrkněte po dobu 1-2 minut, abyste zvlhčili oči a zlepšili krevní oběh.
- Masírujte si oční víčka lehkými pohyby prstů, abyste uvolnili napětí a zlepšili krevní oběh.
- Můžete dělat speciální gymnastická cvičení pro oči, jako je pohyb očí nahoru a dolů, doleva a doprava nebo otáčení očí kolem osy.
- Podívejte se na blízké i vzdálené předměty, abyste posílili oční svaly a zlepšili zaostření.
Nezapomeňte, že odpočinek a oční cvičení jsou důležitou součástí udržení zdraví očí. Jejich pravidelné provádění pomůže zlepšit stav vašich očí a zabrání zarudnutí.
