Léto je časem relaxace, procházek po pláži a opalování. Je to ale také zkouška pro naše vlasy. Ultrafialové paprsky, suchý vzduch a slaná voda mohou negativně ovlivnit stav vlasů a způsobit jim ztrátu krásy a zdraví. Abyste se takovým problémům vyhnuli, měli byste přijmout řadu opatření na ochranu vlasů před škodlivými účinky slunce.

Za prvé, pravidelné používání opalovacího krému na vlasy může být skutečným zachráncem. Pomůže vytvořit ochrannou bariéru na povrchu vlasů, která omezí vystavení ultrafialovým paprskům a také zabrání vysoušení a lámání. Důležité je vybrat si přípravek, který obsahuje SPF a ochranné složky jako panthenol a arganový olej.

Za druhé, při dlouhodobém pobytu na slunci nezapomeňte nosit klobouk. Klobouk nebo panamský klobouk pomůže chránit vlasy před přímým slunečním zářením a sníží riziko přehřátí pokožky hlavy. Navíc se stanou stylovým doplňkem a doplní váš look na pláži nebo ve městě.

Za třetí, po každém dni na pláži je nutné vlasy hloubkově hydratovat. Použijte intenzivně vyživující masku nebo balzám, které navrátí hebkost a lesk. Bude také užitečné používat přírodní prostředky, jako je kokosový nebo olivový olej, které pomohou hydratovat a obnovit vlasy po opalování.

Všechny tyto tipy vám pomohou udržet váš účes zdravý a krásný a vaše vlasy vám poděkují zářivým a lesklým vzhledem!

Jak si udržet krásné vlasy: tři tipy

Как сохранить красоту волос: три совета

1. Ochrana proti slunci

1. Защита от солнца

Stejně jako pokožka, i vlasy potřebují ochranu před škodlivými slunečními paprsky. Delší pobyt na slunci může způsobit spálení pokožky hlavy a rozpadání vnější vrstvy vlasů. K ochraně používejte speciální prostředky – čepice, šály, panamské čepice nebo přípravky s UV filtrem. Doporučuje se také omezit pobyt na slunci během špiček, kdy jsou ultrafialové paprsky nejaktivnější.

2. Péče a výživa

2. Уход и питание

Pravidelná péče a výživa jsou důležitými aspekty zdraví vlasů. Měli byste používat šampon a kondicionér, který je vhodný pro váš typ vlasů. Čistěte a hydratujte vlasy pomocí přípravků bohatých na přírodní složky. Navíc vlasy pravidelně vyživujte hedvábnými maskami a séry pro posílení a dodání lesku.

3. Zabraňte přehřátí

3. Избегайте перегрева

Časté používání fénů, žehliček nebo jiných tepelných stylingových zařízení může způsobit přehřátí vlasů a jejich poškození. Pokuste se omezit používání těchto nástrojů a před stylingem používejte tepelné ochranné prostředky. Nechte své vlasy přirozeně uschnout, kdykoli je to možné.

ČTĚTE VÍCE
Výhody používání bergamotového esenciálního oleje k posílení a zlepšení stavu vlasů

Dodržováním těchto jednoduchých tipů můžete udržet krásu a zdraví svých vlasů po dlouhou dobu. Nezapomeňte, že pravidelná péče a ochrana je klíčem ke krásným a lesklým pramenům.

1 Tip: sluneční ochrana
2 Tip: Péče a výživa
3 Tip: Vyvarujte se přehřátí

Chraňte před poškozením

Защити от вреда

Sluneční paprsky mohou způsobit značné poškození vlasů, proto je důležité podniknout kroky k jejich ochraně. Zde je několik užitečných tipů:

  1. Na vlasy používejte opalovací krém. Před odchodem na slunce naneste na vlasy speciální sprej nebo masku. To pomůže vytvořit ochrannou bariéru a zabrání vysychání a poškození vlasů.
  2. Nosit čepici. Při výběru čepice nebo šály dbejte na materiál, který ochrání vaše vlasy před přímým slunečním zářením. Široké pohodlné čepice vám poskytnou spolehlivou ochranu a pomohou udržet vaše vlasy zdravé a silné.
  3. Omezte pobyt na slunci. Snažte se netrávit mnoho času bez klobouku na otevřeném slunci. Pokud je to možné, omezte přímé vystavování vlasů slunci, zejména v obdobích s nejvyšší sluneční aktivitou.
  4. Péče o vlasy po slunění. Po procházce na slunci si vlasy určitě umyjte šamponem a kondicionérem, které vlasy obnoví a hydratují. Je také užitečné vyrobit vlasovou masku s výživnými přísadami.
  5. Pravidelné procedury péče o pleť. Aby byly vaše vlasy co nejvíce odolné vůči slunečnímu záření, udržujte je ve zdravé kondici. Pravidelně používejte pečující produkty, které vyživují, hydratují a obnovují strukturu vlasů.

Dodržováním těchto tipů můžete chránit své vlasy před škodlivými účinky slunečního záření a zachovat si jejich krásu a zdraví.

Použijte speciální prostředky

Используй специальные средства

Pro ochranu vlasů před negativními účinky slunečního záření se doporučuje používat speciální přípravky, které jsou vytvořeny přímo pro tento účel. Na trhu je mnoho různých opalovacích sprejů, olejů, šamponů a kondicionérů, které obsahují složky chránící vlasy před UV zářením.

Při výběru opalovacího krému na vlasy věnujte pozornost jeho složení. Měl by obsahovat ochranné filtry, jako je oxybenzoát nebo oxybenzonal, které dokážou blokovat ultrafialové záření a bránit jeho negativním vlivům na vlasovou strukturu. Při výběru produktu je navíc důležité vzít v úvahu typ vlasů a stav pokožky hlavy.

Kromě speciálních přípravků můžete k další ochraně vlasů před sluncem použít i další přípravky na ochranu proti slunci, jako jsou čepice, šály nebo šátky. Tyto doplňky pomohou vytvořit bariéru mezi vašimi vlasy a slunečními paprsky, zabrání pronikání a minimalizují negativní dopad na vaše vlasy.

  • Spreje a oleje na opalování jsou speciálně vytvořeny tak, aby chránily vlasy před poškozením sluncem a obsahují složky blokující UV záření.
  • Pozor na složení opalovacích krémů a vybírejte ty, které obsahují ochranné filtry jako oxybenzoát nebo oxybenzonal.
  • Při výběru přípravku na ochranu vlasů před slunečním zářením zvažte typ vlasů a stav pokožky hlavy.
  • Kromě speciálních přípravků používejte jako doplňkovou ochranu před slunečními paprsky čepice, šály nebo šátky.
ČTĚTE VÍCE
Ovesné vločky – příznivé i nepříznivé účinky na lidský organismus

Správná výživa pro vlasy

Правильное питание для волос

Zdravé vlasy začínají správnou výživou. Jíst stravu bohatou na určité živiny může pomoci udržet vaše vlasy zdravé, silné a lesklé.

Proteiny: Proteiny jsou hlavním stavebním materiálem vlasů. Zahrnutí dostatečného množství bílkovin do vaší stravy může zlepšit růst a kvalitu vlasů. Hledejte potraviny, které obsahují vysoké množství bílkovin, jako je maso, ryby, vejce, fazole a ořechy.

Železo: Železo je nezbytné pro zdravý růst vlasů. Železo pomáhá transportovat kyslík ke kořínkům vlasů, což podporuje růst a zdraví vlasů. Poskytněte své stravě potraviny bohaté na železo, jako jsou mořské plody, červené maso, špenát a ovesné vločky.

Zinek: Zinek hraje důležitou roli při tvorbě DNA a proteinů, které jsou základem vlasů. Zinek také pomáhá opravit vlasy po poškození. Zkuste do svého jídelníčku přidat potraviny obsahující zinek, jako jsou mušle, pohanka a vejce.

Vitamin C: Vitamin C pomáhá tělu vstřebávat železo, které je důležité pro zdravé vlasy. Zelenina a ovoce, jako jsou citrusové plody, červená paprika a jahody, jsou vynikajícími zdroji vitamínu C.

Vitamin E a Omega-3 mastné kyseliny: Vitamín E a omega-3 mastné kyseliny pomáhají zlepšit krevní oběh pokožky hlavy a vlasových folikulů, což podporuje zdravé vlasy. Hledejte potraviny, které obsahují vitamín E, jako je zelená zelenina, ořechy a avokádo, a také potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako je losos, rybí olej a chia semínka.

Dodržováním zdravé výživy můžete zlepšit zdraví svých vlasů a chránit je před poškozením sluncem.

Video:

Jak chránit vlasy před sluncem: proč blednou, letní péče.

Jak chránit vlasy v létě. Alternativa k Panamě

№20 JAK SI NEZABIJIT VLASY U MOŘE | JAK CHRÁNIT VLASY PŘED SLUNEčkem, MOŘEM A CHLÓREM | moje kosmetická taštička