Angrešt je ovocná rostlina, která je známá svými blahodárnými vlastnostmi a má neobvyklou chuť. Jeho plody obsahují velké množství vitamínů, minerálů a antioxidantů, díky čemuž je nezbytný pro udržení zdraví.
Angrešt je bohatý na vitamíny A, C, E, K, které posilují imunitní systém, pomáhají v boji proti virům a nachlazení a také posilují kosti a zuby. Zejména vitamín C je silný antioxidant, který zlepšuje krevní oběh a snižuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění.
Jedním z hlavních antioxidantů obsažených v angreštu je antokyanin. Antokyany dodávají plodům rostliny jasnou barvu a mají silný protizánětlivý účinek na tělo. Antokyany také pomáhají normalizovat hladinu cholesterolu v krvi, což snižuje riziko srdečních a cévních onemocnění.
Kromě jeho výhod stojí za to připomenout možné vedlejší účinky konzumace angreštu. Vysoký obsah kyselin může způsobit žaludeční potíže a zhoršit peptické vředy. Také byste měli být opatrní při konzumaci angreštu, pokud jste alergičtí na bobule a ovoce, protože to může způsobit nepříjemné příznaky a alergickou reakci.
Angrešt: prospěšné vlastnosti a možná škoda
Jednou z hlavních prospěšných vlastností angreštu je vysoký obsah vitamínu C. Pomáhá posilovat imunitní systém, chrání tělo před různými infekcemi a nachlazením. Kromě toho vitamín C zlepšuje vstřebávání železa, podporuje tvorbu energie a zvyšuje vytrvalost.
Angrešt může být prospěšný i pro kardiovaskulární systém. Obsahuje polyfenoly, antioxidanty, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, zlepšují krevní oběh a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Kromě toho má angrešt protizánětlivé a antialergické vlastnosti. Může být užitečný pro lidi s astmatem, alergickými reakcemi a zácpou. Angrešt také pomáhá posilovat zuby a dásně díky vysokému obsahu vápníku a vitamínu K.
Je však třeba připomenout, že konzumace angreštu může mít i některé negativní důsledky. Vysoký obsah kyselin v bobulích může vést k podráždění žaludeční sliznice u lidí s vysokou kyselostí nebo gastritidou. Kromě toho se angrešt nedoporučuje konzumovat lidem s individuální nesnášenlivostí a závažnými alergickými reakcemi.
Zdravotní přínosy angreštu:
1. Bohatý zdroj vitamínů a mikroprvků:
- Angrešt obsahuje velké množství vitamínu C, který je silným antioxidantem a podporuje imunitní systém.
- Také angrešt obsahuje vitamíny B, K, E a také mikroprvky – železo, draslík, hořčík, fosfor a vápník, které jsou nezbytné pro zdravé fungování organismu.
2. Obsahuje vlákninu:
Angrešt je bohatý na vlákninu, která pomáhá zlepšovat trávení, snižovat cholesterol a udržovat normální hladinu cukru v krvi. Díky tomu je zvláště užitečný pro lidi trpící cukrovkou nebo problémy s trávicím systémem.
3. Pomáhá posilovat srdce a cévy:
Antioxidanty a vitamín C obsažené v kustovnici pomáhají posilovat kardiovaskulární systém, zlepšují hemodynamiku a snižují riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění jako je ateroskleróza a hypertenze.
Angrešt má také protizánětlivé a antibakteriální účinky, pomáhá snižovat riziko infekcí a zlepšuje celkový zdravotní stav organismu. Je však nutné pamatovat na střídmost v konzumaci angreštu a před zahájením nového stravovacího režimu či diety se poradit s lékařem.
Škodlivost angreštu pro tělo:
Navzdory prospěšným vlastnostem angreštu může být jeho konzumace v určitých případech škodlivá pro zdraví těla:
| 1. Moč-produktivní systém: | Angrešt může způsobit podráždění močového měchýře a ledvin. Lidem trpícím problémy s ledvinami nebo močovým měchýřem se doporučuje omezit konzumaci angreštu nebo se před konzumací poradit s lékařem. |
| 2. Alergické reakce: | Někteří lidé mohou být alergičtí na angrešt a vyvinout alergickou reakci na jejich konzumaci. V takových případech byste měli okamžitě přestat používat a vyhledat lékařskou pomoc. |
| 3. Interakce s léky: | Některé složky angreštu mohou narušovat účinnost některých léků, včetně antikoagulancií a antihypertenziv. Lidé užívající tyto léky by měli být při konzumaci angreštu opatrní a měli by se vždy poradit s lékařem. |
| 4. Trávicí soustava: | Konzumace angreštu ve velkém množství může u některých lidí způsobit průjem nebo bolesti žaludku. Při konzumaci tohoto keře bobulí se doporučuje umírněnost, aby se zabránilo nežádoucím vedlejším účinkům. |
Takže i přes mnohé zdravotní přínosy angreštu nemusí být jeho užívání vhodné pro každého a někomu může uškodit. Před konzumací se doporučuje konzultovat s lékařem, zvláště pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte léky.
