Těhotenství je obdobím zvláštní důležitosti v životě každé ženy. V této době její tělo prochází výraznými změnami a starost o zdraví a výživu se stává ještě naléhavější. Jedna z otázek, která může nastávající maminku znepokojovat, je, zda může pokračovat v kojení, pokud již kojí své dítě.
Výzkumy ukazují, že kojení v těhotenství není pro matku a rostoucí plod nebezpečné, pokud nenastanou komplikace. Lékařům se však doporučuje věnovat pozornost určitým faktorům a charakteristikám každé konkrétní situace.
V první řadě je důležité poradit se se svým lékařem nebo gynekologem. Budou schopni posoudit zdravotní stav matky a plodu, stejně jako dát doporučení k dalšímu krmení. Pokud těhotenství probíhá normálně a neexistují žádná zvláštní rizika, může být povoleno pokračování v kojení.
Je možné kojit v těhotenství?
| Výhody kojení během těhotenství: |
| – Pokračování v mléce při krmení staršího dítěte. |
| — Udržování úzkého citového kontaktu mezi matkou a dítětem. |
| – Prospěšné protilátky a živiny se přenášejí na dítě. |
| — Snížení rizika psychických problémů u staršího dítěte, když se objeví nový bratr nebo sestra. |
Existují však také některé nevýhody a rizika spojená s kojením během těhotenství:
| Nevýhody a rizika: |
| — Ztráta živin a energie matky. |
| — Zvýšená zátěž na organismus matky. |
| – Možné problémy s výživou a hmotností novorozence. |
| — Zvýšené riziko předčasného porodu nebo nízké porodní hmotnosti dítěte. |
Pokud se žena rozhodne pokračovat v kojení, je důležité, aby navštívila lékaře pro posouzení a radu. Lékař může předepsat potřebné vitamíny a doplňky výživy pro udržení zdraví a normálního vývoje matky i dítěte.
Zdraví matky a dítěte
Správná výživa
Správná výživa hraje zásadní roli pro udržení zdraví těhotné ženy a jejího dítěte. Během těhotenství musí žena zvýšit příjem některých živin, jako je kyselina listová, železo, vápník a bílkoviny. Nezapomínejte však na střídmost – škodit může i přemíra některých látek.
Je důležité jíst pestrou a vyváženou stravu, včetně čerstvého ovoce a zeleniny, mléčných výrobků, masa, ryb, ořechů a obilovin. Dále se doporučuje vyloučit z jídelníčku potraviny s vysokým obsahem tuku a cukru, alkohol a nikotin.
Osobní péče
Stejná pozornost by měla být věnována péči o sebe sama. Těhotenství je zvláštní období, kdy by žena měla věnovat zvláštní péči svému zdraví. Je důležité zajistit si dostatečný odpočinek a spánek, co nejvíce omezit stresové situace a fyzickou aktivitu.
Důležitou součástí péče o sebe jsou také pravidelné návštěvy lékaře a dodržování všech jeho doporučení. Bude sledovat vývoj dítěte i zdravotní stav maminky a poskytne také všechny potřebné konzultace a doporučení.
Při péči o zdraví matky a dítěte je třeba pamatovat na to, že každý případ je individuální a vyžaduje přístup založený na konzultaci s lékařem. Dodržování doporučení odborníka pomůže vytvořit příznivé podmínky pro normální vývoj dítěte a udržet zdraví matky po celou dobu těhotenství.
Vliv na laktaci
Vliv kojení během těhotenství na laktaci se může u každé ženy lišit. Některá dokážou bez problémů kojit, jiní mohou mít potíže.
Jedním z faktorů ovlivňujících laktaci jsou změny hormonálních hladin v těle ženy během těhotenství. Hladiny hormonů odpovědných za udržení laktace se mohou snížit, což může vést k postupnému snižování objemu mateřského mléka.
Navíc ženy, které kojí během těhotenství, mohou zažít další fyzický a emocionální stres. Samotné těhotenství vyžaduje další zdroje těla a k tomu se přidává proces tvorby mléka pro dvě děti. V důsledku toho může být pro některé ženy obtížnější udržet vysokou produkci mléka.
Pokračující kojení
V některých případech může být pokračování kojení během těhotenství bezpečné pro matku i nenarozené dítě. Pro posouzení jednotlivých charakteristik a možných rizik v každém konkrétním případě je však důležité poradit se s lékařem.
Vliv kojení během těhotenství na riziko předčasného porodu nebo jiných těhotenských komplikací nebyl dostatečně prozkoumán, takže váš lékař může doporučit přerušení kojení pro jistotu.
Pozitivní aspekty
I přes možné obtíže může mít pokračování kojení v těhotenství i pozitivní stránky. Kojení posiluje pouto mezi matkou a starším dítětem, může snížit riziko alergických reakcí dítěte a pomáhá připravit mladší dítě na přechod na mateřské mléko.
Také pokračování v kojení během těhotenství může být pro matku emocionálně důležité, protože pomáhá udržovat pocit plného spojení s dítětem. Každá žena by však měla zvážit své vlastní fyzické a emocionální možnosti a své rozhodnutí pokračovat v kojení nebo přestat kojit by měla probrat se svým lékařem.
Specifika výživy
Výživa hraje důležitou roli během těhotenství a kojení. Pokud se rozhodnete kojit během těhotenství, budete muset věnovat zvláštní pozornost své stravě, abyste zajistili, že vy a vaše rostoucí dítě budete splňovat vaše potřeby.
Během těhotenství a kojení je důležité přijímat dostatek všech základních živin. Vaše strava by měla být bohatá na bílkoviny, tuky a sacharidy a také by měla obsahovat vitamíny, minerály a další důležité stopové prvky.
Váš lékař nebo dietetik vám může pomoci sestavit jídelníček, který vyhovuje vašim potřebám. Mohou vám doporučit zvýšit příjem bílkovin, abyste podpořili růst vašeho dítěte a udrželi vás zdraví. Mohou existovat také doporučení pro vápník, železo a další základní živiny.
Je důležité pamatovat na to, že pokud máte zdravotní problémy nebo trpíte nějakými komplikacemi těhotenství či kojení, lékař vám může dát konkrétní doporučení ohledně vašeho jídelníčku. Před provedením změn ve stravě je důležité vždy konzultovat lékaře.
Kromě toho existují určité potraviny, kterým je třeba se během těhotenství a kojení vyhnout. Kofein, alkohol a některé druhy ryb, které mohou obsahovat vysoké hladiny rtuti, mohou být škodlivé pro vývoj dítěte. Doporučuje se také vyhýbat se syrovým nebo nedostatečně tepelně upraveným jídlům, aby se zabránilo infekcím, které mohou být nebezpečné pro vás i vaše dítě.
- Ujistěte se, že vaše strava je bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu.
- Pamatujte, že je důležité pít dostatek vody, abyste zůstali hydratovaní.
- Zvláštní pozornost věnujte své stravě, pokud máte zvláštní nutriční potřeby, například pokud jste vegetarián nebo máte potravinové alergie či intolerance.
