Kojení je jedním z nejlepších způsobů, jak poskytnout dítěti všechny živiny, které potřebuje, a chránit ho před nemocemi. Když však dojde na krmení kojící matky, vyvstávají určité otázky a omezení. Jednou z těchto otázek je možnost konzumace hrachové polévky.
Hrachová polévka je pokrm, který obsahuje velké množství živin, jako jsou bílkoviny, vláknina, vitamíny a minerály. Hrách však může u některých lidí způsobovat plynatost a nadýmání, což může být pro miminko nepříjemné.
Podle výzkumů může být v mateřském mléce přítomna plynatost způsobená hráškem. Někteří lékaři kvůli tomu doporučují během kojení se hrášku a hrachovým produktům vyhýbat. Každé tělo je však jedinečné a co je problematické pro jednu maminku a její miminko, může být pro druhou zcela přijatelné.
Hrachová polévka během kojení: přijatelná nebo ne?
Existuje určitý seznam potravin, které mohou způsobit koliku u kojence. Může být individuální pro každý pár matka-dítě, ale nejčastěji zahrnuje:
- Perlivé nápoje;
- Ovoce s vysokým obsahem kyselin, jako jsou citrusové plody;
- Luštěniny, včetně hrachu;
- Zelí a jiná kapustová zelenina;
- Čokoláda a jiné výrobky obsahující kofein;
- Mléčné výrobky;
- Horké a kořeněné potravinářské přísady.
Je však třeba poznamenat, že každé dítě je individuální a může mít různé reakce na určité potraviny. Proto se doporučuje pozorovat reakci svého dítěte po konzumaci hrachové polévky a na základě těchto informací se rozhodnout.
Je důležité pamatovat na to, že pokud si všimnete, že vaše dítě reaguje na hrachovou polévku nebo jakékoli jiné jídlo a způsobuje mu nepohodlí nebo zažívací potíže, měli byste to během kojení ze svého jídelníčku odstranit. To pomůže vyhnout se možným problémům a nepohodlí pro dítě.
Hrachová polévka může být samozřejmě v pořádku pro některé kojící děti, ale doporučuje se, abyste se před konzumací poradili s pediatrem nebo nutričním specialistou.
Vliv hrachové polévky na mateřské mléko
Mnoho čerstvých maminek se zajímá o to, zda je možné konzumovat hrachovou polévku při kojení a jak může její konzumace ovlivnit mateřské mléko.
Prospěšné vlastnosti hrachové polévky
Hrachová polévka je přírodní a výživný produkt. Obsahuje spoustu rostlinných bílkovin, vitamínů, minerálů a vlákniny, díky čemuž je prospěšný pro tělo matky i dítěte.
Hrachová polévka je bohatá na antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a posilují imunitu.
Vláknina obsažená v hrachu pomáhá normalizovat činnost střev, předchází zácpě a zlepšuje trávení.
Recepty na hrachovou polévku pro kojící matky
Hrachová polévka se dá připravit na různé způsoby. Níže uvádíme pár receptů vhodných pro kojící matky.
- Hrachová polévka se zeleninou. K přípravě této polévky je třeba vzít hrášek a zeleninu dle vlastního výběru, jako je mrkev, cibule, brambory, petržel. Všechny ingredience nakrájíme a vaříme v hrnci s vodou do měkka. Přidejte koření podle chuti.
- Hrachová polévka s masem. Do připravené hrachové polévky přidejte vařené maso, jako je kuřecí, hovězí nebo vepřové. Polévce to dodá další výživu.
Je důležité pamatovat na to, že připravovaná jídla musí být čerstvá a bez konzervačních látek nebo přísad.
Hrachová polévka je chutné a zdravé jídlo, které lze konzumovat i při kojení. Před zařazením do stravy se však doporučuje poradit se s odborníkem, abyste se ujistili, že neexistují žádné individuální kontraindikace.
Alergenicita hrachové polévky pro miminko
Při kojení je obzvláště důležité sledovat stravu matky, aby se zabránilo potravinám, které mohou způsobit alergickou reakci dítěte. Hrachová polévka patří mezi potraviny, které mohou u kojence vyvolat alergii. Každé dítě je však individuální a reakce na určité potraviny se mohou lišit.
Hrachová polévka obsahuje bílkoviny, které jsou hlavním alergenem. Pokud má tedy dítě alergii na bílkoviny, výrazně se zvyšuje riziko vzniku alergické reakce na hrachovou polévku. Pokud již dítě mělo alergii na jiné potraviny, doporučuje se do šesti měsíců věku vyhýbat hrachové polévce.
Jak zjistit alergii na hrachovou polévku?
Pokud máte podezření, že vaše dítě může být alergické na hrachovou polévku, sledujte po její konzumaci jeho chování a zdraví. Mezi možné příznaky alergie patří:
- Kožní vyrážky
- Otok rtů, obličeje nebo jazyka
- Zarudnutí a svědění kolem očí
- Potíže s dýcháním
- Žaludeční a střevní potíže, jako je zvracení nebo průjem
Pokud si všimnete těchto příznaků u svého dítěte během několika hodin po konzumaci hrachové polévky, je důležité kontaktovat svého lékaře za účelem vyšetření na alergii a radu.
Alternativní potraviny
Pokud hrachová polévka způsobuje u dítěte alergickou reakci, můžete a měli byste najít alternativní produkty, které zpestří jeho stravu. Zkušený dětský lékař nebo odborník na výživu vám bude schopen doporučit další potraviny, které jsou pro vaše dítě bezpečnější.
