Kojení je přirozený a nejzdravější způsob výživy dětí. Nějakou dobu však může být pro matku obtížné adaptovat se na novou roli a postarat se o své zdraví a vzhled.
Opalování je jednou z hlavních složek krásného vzhledu. Mnoho žen se zajímá o to, zda je možné se při kojení opalovat. Skuteční milovníci opalování to budou mít těžké, protože hormonální změny v těle během kojení mohou zvýšit nežádoucí účinky slunečního záření na pokožku.
Je důležité si pamatovat, že indikativní pokyny pro mladou maminku, která je přímo pod sluncem, zaručí naléhavou odpověď na všechny komentáře s využitím poměrně rovinných příběhů o dospívání a samozřejmě opravných termínů. Krása pleti se drží principů emise vibračních trysek a také přípravy aktivně obsahující masy rýh, komplexujících nápojů neprůhledného formátu.
Mýtus nebo realita: měli byste se opalovat při kojení?
Opalování a kojení: bezpečnost
Hlavním problémem při opalování při kojení je bezpečnost. Je důležité si uvědomit, že novorozené miminko je velmi citlivé na sluneční paprsky a může se rychle spálit.
– Vyhněte se přímému slunečnímu záření mezi 10:4 a XNUMX:XNUMX, kdy je slunce nejsilnější.
-Osvětlené prostory, jako jsou stinné oblasti nebo použití deštníku, pomohou chránit vaše dítě před přímým slunečním zářením.
— Je důležité nanášet opalovací krém na exponovanou pokožku vašeho dítěte, abyste zabránili spálení.
– Můžete také nosit lehké oblečení chránící před sluncem pro své dítě, včetně klobouků a slunečních brýlí.
Vliv opalování na kojení
Některé studie ukazují, že opálené matky mohou mít problémy s tvorbou mléka. Povrchová hypertermie může ovlivnit funkci mléčných žláz, snížit množství produkovaného mléka a znesnadnit dítěti počáteční přisátí k prsu.
Tyto dopady však mohou být minimální a dočasné. Je důležité pozorovat reakci miminka a být připravena na to, že může nějakou dobu trvat, než se normální tvorba mléka vrátí.
— Pokud si všimnete, že opalování má významný vliv na průběh kojení, obraťte se na svého lékaře nebo laktační poradkyni a požádejte o další pomoc a radu.
— Je důležité pamatovat na to, abyste uspokojili nutriční potřeby svého dítěte, i když je produkce mléka dočasně obtížná.
Opalování při kojení tedy není zakázáno, ale vyžaduje opatrnost a přijímání nezbytných opatření pro ochranu a bezpečnost vašeho miminka. Je důležité si pamatovat, že každá žena a její miminko jsou jedineční, proto je důležité pozorovat reakci miminka a v případě potřeby vyhledat radu lékaře nebo laktační poradkyni.
Poškození nebo přínos opalování pro kojící matku a dítě
Výhody opalování pro kojící matku
Mírné vystavování se slunci může mít pro kojící matku několik pozitivních účinků. Jedním z nich je zlepšení nálady a produkce vitamínu D. Vitamín D pomáhá posilovat imunitní systém a podporuje zdraví kostí. Slunce také pomáhá syntetizovat melatonin, spánkový hormon, což může být užitečné zejména pro ty matky, které mají problémy s normálním spánkem.
Opalování může také pomoci snížit stres a zlepšit vaši celkovou pohodu. Odpočinek na slunci může mamince pomoci uvolnit se a uvolnit se, což má pozitivní vliv na její emoční pohodu.
Škodlivé opalování pro kojící matky a děti
Nadměrné vystavování se slunci nebo spálení může mít negativní dopad na kojící matky. Spálení sluncem může způsobit nepohodlí, zánět a snížit vaše celkové zdraví. Mohou také zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže.
Při používání opalovacích krémů byste si měli dávat pozor na jejich složení. Některé chemické složky obsažené v některých opalovacích krémech mohou pronikat kůží a přecházet do mateřského mléka. Proto je důležité vybírat produkty s přísadami bezpečnými pro krmiva.
Rovněž stojí za zvážení reakce dítěte na vystavení slunečnímu záření. Některé děti mohou být na slunce citlivější a může se u nich objevit úpal nebo alergická reakce. Proto je vhodné chránit pokožku miminka a během kojení omezit slunění.
Obecně platí, že mírné vystavování se slunci a používání opalovacích krémů s bezpečnými přísadami může být pro kojící matku bezpečné a prospěšné. Měli byste však být pozorní ke svému tělu a vzít v úvahu reakci dítěte na sluneční paprsky.
Odborné rady ohledně opalování při kojení
Opalování při kojení je možné, ale vyžaduje opatrnost a dodržování určitých doporučení. Koneckonců, opalování může ovlivnit kvalitu a bezpečnost mateřského mléka, stejně jako stav pokožky matky a dítěte.
Za prvé je třeba pamatovat na to, že děti do šesti měsíců potřebují ochranu před přímým slunečním zářením. Proto se doporučuje opalovat se ve stínu, pod slunečníkem nebo používat opalovací krém s vysokým ochranným faktorem.
Za druhé, při kojení je důležité sledovat stav pokožky prsou a bradavek. Spálení sluncem může způsobit poškození kůže a onemocnění, což může ztížit krmení vašeho dítěte. Proto je nutné používat opalovací krém nejen na exponovanou pokožku, ale také na pokožku hrudníku a bradavek.
Kromě toho se doporučuje minimalizovat množství času stráveného na přímém slunci, zejména v období největší aktivity ultrafialových paprsků – od 10:00 do 16:00. Je lepší se opalovat brzy ráno nebo pozdě večer, kdy slunce není tak aktivní.
Nezapomínejte na správnou výživu a hydrataci. Při opalování byste měli pít dostatek vody, abyste se vyhnuli dehydrataci. Doporučuje se také hydratovat pokožku po opalování pomocí speciálních mlék nebo olejů.
Pokud se u maminky během opalování nebo po něm objeví nějaké příznaky nebo problémy, jako je zarudnutí, svědění, šupinatění nebo neobvyklé kožní vyrážky, měla by navštívit lékaře. Bude schopen posoudit stav pokožky a dát doporučení pro další kroky.
Dodržováním těchto doporučení odborníků si můžete opalování užít, aniž byste poškodili své dítě a své vlastní zdraví.