Kiwi je exotické ovoce s jasně zelenou slupkou a šťavnatou dužinou, které původně pochází z Číny. Každým rokem se kiwi stává populárnějším a dostupnějším v obchodech a vyvstává otázka: v jakém věku se může podávat dětem? Kiwi má mnoho prospěšných vlastností, ale zároveň může vyvolat alergickou reakci díky obsahu některých enzymů.
Přísně se nedoporučuje podávat kiwi dětem do jednoho roku kvůli zvýšenému riziku alergií. V jednom roce věku dítě již kiwi může vyzkoušet, ale opatrně: začněte s malými porcemi a sledujte možnou reakci těla. Kiwi je vysoce kyselé, takže existuje šance na nepohodlí v trávicím traktu.
Při zavádění kiwi do dětské výživy to dělejte postupně a v malých množstvích: začněte s polovinou čajové lžičky a poté dávku zvyšujte. Po roce a půl může dítě bez obav jíst celé kiwi, ale stále nezapomeňte sledovat reakci těla dítěte.
Kiwi pro děti: kdy ho můžete začít dávat?
Obvykle se doporučuje zařadit kiwi do dětské stravy po jednom roce. Je to proto, že trávicí systém malých dětí se stále vyvíjí a ovoce může být obtížně stravitelné.
Pokud je vašemu dítěti již rok, pak mu můžete postupně nabízet kiwi. Než to však uděláte, je důležité se ujistit, že dítě není na toto ovoce alergické. Nejlepší je začít s malým kouskem a pozorovat reakci těla.
Kiwi má vysoký obsah vitamínu C, antioxidantů a vlákniny, což je dobré pro udržení zdraví dětí. Je však důležité si uvědomit, že se jedná o exotické ovoce, které může u některých dětí vyvolat alergickou reakci.
Před zavedením kiwi do stravy vašeho dítěte se doporučuje poradit se s pediatrem. Pomůže určit, kdy a v jakém množství může dítě dostat toto ovoce, a také prodiskutuje možné vedlejší účinky a omezení.
| Věk | Počet kiwi za den |
|---|---|
| 1-2 let | 1/4 ovoce |
| 3-5 let | 1/2 ovoce |
| 6-10 let | 1 ovoce |
Je důležité si uvědomit, že i když vaše dítě jí kiwi bezpečně, nemělo by být hlavním pilířem jeho jídelníčku. Různé druhy ovoce a zeleniny ve stravě vašeho dítěte jsou zásadní pro jeho zdraví a normální růst.
Nejlepší věk pro zavedení kiwi do dětské stravy
Podle doporučení lékařů lze kiwi zařadit do jídelníčku dítěte od 6-8 měsíců. V tomto věku již dítě může zkoušet různé druhy ovoce a zeleniny a jeho trávicí systém je dostatečně zralý na to, aby vstřebal a strávil nové potraviny.
Než dáte kiwi svému dítěti, je důležité věnovat pozornost skutečnosti, že ovoce musí být dobře zralé a měkké. Je také nutné odstranit semínka a slupky, aby se zabránilo dítěti možnému potlačení nebo alergické reakci.
Při zavádění kiwi do dětské stravy je nutné dodržovat umírněnost a začít s malými porcemi. Můžete začít s 1-2 lžičkami kiwi pyré a postupně množství zvyšovat v závislosti na reakci dítěte. Pokud zaznamenáte příznaky alergie, jako je vyrážka, svědění nebo otok, měli byste okamžitě kontaktovat svého lékaře.
Je důležité si uvědomit, že zavádění nových potravin do dětské stravy by mělo probíhat postupně a pod dohledem lékaře. Kiwi může být výborným a zdravým doplňkem dětského jídelníčku, ale pouze při správném a pečlivém přístupu.
Prospěšné vlastnosti kiwi pro dětská těla
Bohaté na vitamín C
Kiwi je jedním z nejkoncentrovanějších zdrojů vitamínu C. Pomáhá posilovat imunitní systém dítěte, díky čemuž je jeho tělo odolné vůči virovým a bakteriálním infekcím. Vitamin C také podporuje tvorbu kolagenu, který je zodpovědný za zdravou kůži, klouby a kosti.
Podpora trávení
Kiwi obsahuje vlákninu, která pomáhá regulovat trávicí systém u dětí. Pomáhají zlepšovat střevní motilitu, předcházejí zácpě a stimulují pravidelnou stolici. Vláknina navíc pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi a brání rozvoji kardiovaskulárních onemocnění v budoucnu.
Kiwi také obsahuje enzymy, které podporují lepší trávení potravy a vstřebávání živin z ní.
Posílení kosterního systému
Vápník, hořčík a vitamín K obsažené v kiwi jsou nezbytné pro správný vývoj a posílení kosterního systému dítěte. Podporují tvorbu kostí a zlepšují hustotu kostí, díky čemuž jsou kosti silné a odolné vůči poškození.
Pravidelná konzumace kiwi může pomoci zabránit rozvoji onemocnění, jako je osteoporóza, a posílit zuby, což je důležité zejména v obdobích aktivního růstu těla.
Je však třeba připomenout, že fyziologické potřeby dětí na zeleninu a ovoce se v různých věkových skupinách liší. Některé děti mohou být na kiwi alergické, proto byste se před jeho zavedením do svého jídelníčku měli poradit se svým pediatrem.
Je důležité si uvědomit, že kiwi by mělo být zaváděno do stravy dítěte postupně, počínaje malými porcemi a pozorováním reakce těla.
Kiwi je chutné a zdravé ovoce, které lze zařadit do jídelníčku dětí různého věku, ale je důležité vzít v úvahu individuální vlastnosti každého dítěte a poradit se s lékařem.
Pravidla pro přípravu a podávání kiwi dětem
Než však dáte kiwi dětem, musíte zvážit několik pravidel:
| Věk | Tipy pro podání |
| Od 6 měsíců | Před zavedením kiwi do stravy vašeho dítěte byste se měli poradit s pediatrem. |
| S rokem 1 | Nabídněte svému dítěti dužinu z kiwi, předem oloupanou. |
| Od 2 let | Můžete dát celé kiwi, ale ujistěte se, že se vaše dítě nepřejídá. |
Kiwi se hodí k ostatnímu ovoci a je výbornou složkou pro přípravu dětských ovocných salátů a koktejlů. Pamatujte, že kiwi má kyselou chuť, takže je třeba dávat pozor, abyste dítěti nepodráždili žaludek.
Věnujte pozornost také kvalitě ovoce, než jej dítěti naservírujete. Kiwi by mělo být zralé, měkké na dotek, bez poškození nebo hniloby. Pokud ovoce není plně zralé, může se nechat několik dní dozrát při pokojové teplotě.
Je důležité si uvědomit, že kiwi je alergenní produkt, proto je zavádějte do jídelníčku svého dítěte postupně a v malých množstvích, abyste sledovali možnou alergickou reakci.
