Medová masáž je jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak bojovat s nadváhou a tukem v oblasti břicha. Výsledky této procedury jsou působivé: uvolnění toxinů a odpadu, celková relaxace a zlepšení pohody. Příjemné medové aroma navíc pomůže zbavit se stresu a zlepšit náladu.
Používání medu při kosmetických procedurách je tradiční praktika, kterou lze vysledovat až do dob starých Egypťanů a Řeků. Med obsahuje mnoho užitečných látek, jako je fruktóza a glukóza, vitamíny, aminokyseliny, minerály a éterické oleje. Díky tomu medová procedura napíná pokožku, pomáhá vyhlazovat vrásky a posiluje svaly obličeje a těla.
Při medové masáži je nutné pokožku řádně připravit: vyvětrat místnost, vyčistit střeva. Po masáži je vhodné nanést výživný krém nebo tělový olej, aby nedošlo k vysušení pokožky. Před provedením medové procedury byste se však měli poradit s lékařem, zvláště pokud máte alergické reakce na med.
Medová masáž pro hubnutí
Procedura medové masáže zahrnuje aplikaci medu na kůži břicha a následné masážní pohyby. Lepkavost medu zajišťuje důkladné pronikání prospěšných látek do pokožky a umocňuje účinek masáže.
Medová masáž pomáhá zmenšit objem břicha, odstranit celulitidu, zvýšit elasticitu pokožky a zlepšit celkový stav těla.
Výhody medové masáže pro hubnutí břicha:
- Aktivace metabolických procesů.
- Zlepšuje krevní oběh a lymfatický systém.
- Snížená hladina celulitidy.
- Posilování břišních svalů.
- Zvýšená pružnost a tón pleti.
Medová masáž na hubnutí břicha se doporučuje provádět pravidelně, 2-3x týdně po dobu 15-20 minut. Pro dosažení maximálního účinku se doporučuje provádět speciální masážní pohyby, jako jsou krouživé pohyby, tlak na určité body a protahování kůže.
Je ale potřeba pamatovat na to, že medová masáž na hubnutí břicha není žádný zázračný lék a měla by se používat v kombinaci se správnou výživou a cvičením. Kromě toho byste se před zahájením procedury měli poradit se svým lékařem, zejména pokud máte nějaké kontraindikace.
Medová masáž: princip účinku a jeho výhody
Princip medové masáže je založen na schopnosti medu prohřívat pokožku a pronikat do ní. Med se při masáži hladce vstřebává do pokožky, zvláčňuje ji a zlepšuje její elasticitu. Med také vyvolává mírné podráždění pokožky, což aktivuje krevní oběh a stimuluje metabolické procesy.
Jednou z hlavních výhod medové masáže je její schopnost zlepšit metabolismus v těle. Zvýšením krevního oběhu a aktivací buněčné obnovy napomáhá tento typ masáže efektivně spalovat tuky a zbavit se přebytečných kil, zejména v oblasti břicha.
Další výhodou medové masáže je její hojivý účinek na pokožku. Med v masážním přípravku má hydratační a vyživující účinek, pomáhá obnovovat a posilovat pokožku. Touto masáží se můžete zbavit suchosti, šupinatění a dalších kožních problémů.
Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje pravidelně provádět medovou masáž. Důležitý je také výběr správného medu pro proceduru – přednost je třeba dát kvalitnímu přírodnímu medu. Kromě toho byste se před provedením masáže měli poradit s lékařem a zkontrolovat pokožku na možnou alergickou reakci na med.
| Výhody medové masáže: |
|---|
| Zlepšuje metabolismus a pomáhá spalovat tuky |
| Má hojivý účinek na pokožku |
| Hydratuje a vyživuje pokožku |
| Zlepšuje elasticitu pokožky |
| Uvolňuje napětí a stres |
Jak správně provádět medovou masáž na hubnutí břicha
Trénink
Před zahájením masáže je třeba připravit sebe i pracovní plochu. Sprcha nebo horká koupel vám pomůže uvolnit se a připravit pokožku na proceduru.
Med dejte do misky nebo jiné nádoby a zřeďte ho trochou teplé vody. Šlehejte med, dokud se nevytvoří pěna. Očistěte svůj žaludek od nečistot a suché pokožky výživným peelingem nebo měkkou žínkou. Poté naneste tenkou vrstvu medu na břicho.
Masážní technika
Pro medovou masáž použijte dlaně, prsty nebo speciální masážní kartáče. Začněte masáž lehkými hladícími pohyby, postupně zvyšujte tlak. Pokračujte v tření a hlazení břicha. Pro zvýšení efektu drenáže můžete provádět krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček. Při masáži nezapomínejte rovnoměrně a klidně dýchat.
Masírujte si žaludek po dobu 10-15 minut a poté nechte med na pokožce pro další vstřebání prospěšných složek. Po proceduře opláchněte med z pokožky teplou vodou a naneste hydratační krém.
Je důležité mít na paměti:
- Medovou masáž provádějte maximálně dvakrát týdně, abyste předešli podráždění pokožky.
- Používejte vysoce kvalitní přírodní med bez přísad a konzervantů.
- Nevyvíjejte příliš velký tlak, aby nedošlo k poškození pokožky.
Při medové masáži ke ztrátě břišního tuku buďte trpěliví a pravidelní. Když se procedura stane součástí vaší týdenní rutiny, zaznamenáte výsledky – zmenšení objemu bříška a zpevnění pokožky.
