Těhotenství je zvláštní období v životě každé ženy, kdy je vyžadován zvláštní přístup k jejímu zdraví a výživě. Množství vitamínů, minerálů a živin, které nastávající maminka potřebuje, se výrazně zvyšuje, protože jsou nezbytné nejen pro její pohodu, ale i pro vývoj miminka. Jedna z otázek, kterou má mnoho žen, je: je možné jíst tomel během těhotenství?
Hurma, světlé a šťavnaté ovoce, se v tomto období často objevuje na stolech, protože obsahuje mnoho užitečných a pro tělo potřebných látek. Přítomnost vlákniny v tomelu pomáhá normalizovat fungování trávicího systému, což je zvláště důležité pro mnoho těhotných žen trpících zácpou. Tomel je navíc bohatý na vitamíny C, E a A, které pomáhají podporovat imunitní systém nastávající maminky, zajišťují normální vývoj plodu a chrání ho před negativními vlivy prostředí.
Je však třeba si uvědomit, že tomel má řadu kontraindikací a může způsobit nežádoucí vedlejší účinky. Dalším rysem tohoto ovoce je jeho schopnost zlepšit tón dělohy. Pokud vám tedy hrozí předčasný porod nebo trpíte hypertenzí dělohy, měli byste se zdržet konzumace tomelu ve velkém množství.
Tomel během těhotenství
Jednou z hlavních nutričních složek obsažených v tomelu je kyselina listová. Zvláště důležité je jeho užívání v těhotenství, protože podporuje normální vývoj plodu a také snižuje riziko defektů páteře u dítěte.
Vitamin C, který se nachází také v tomelu, posiluje imunitu a pomáhá v boji proti infekcím. Vitamin C navíc zlepšuje vstřebávání železa z potravy, což je důležité zejména v těhotenství, kdy se v těle zvyšuje potřeba železa.
Tomel také obsahuje užitečné prvky, jako je draslík a vitamín PP, které pomáhají normalizovat hladinu krevního tlaku a zajišťují normální činnost srdce.
Přes všechny výhody by se tomel v některých případech měl konzumovat opatrně. Například, pokud má těhotná žena v anamnéze alergické reakce na ovoce nebo potraviny, pak konzumace kaki může způsobit alergickou reakci a poškodit tělo.
Doporučuje se střídmá konzumace kaki v těhotenství a konzultace s lékařem. Lékař bude schopen posoudit individuální vlastnosti těla a poradit nejbezpečnější dávky konzumace ovoce. Konzumace tomelů by každopádně neměla překročit rozumné meze.
Výhody tomelu pro těhotné ženy
Vitamin A obsažený v tomelu podporuje správnou tvorbu tkání a orgánů plodu a také zlepšuje vidění a udržuje zdraví matky. Vitamin B je nezbytný pro normální fungování nervového systému a mozku, zatímco vitamin C posiluje imunitní systém a pomáhá v boji proti infekcím.
Tomel je také zdrojem minerálů, jako je draslík a železo. Draslík podporuje zdraví srdce a normalizuje krevní tlak. Železo naopak pomáhá bojovat s anémií, což je důležité zejména pro těhotné ženy, které často trpí nedostatkem železa.
Antioxidanty a dietní vláknina
Tomel obsahuje vysoké množství antioxidantů, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a chrání tělo před různými nemocemi. To je zvláště důležité pro těhotné ženy, protože jejich imunitní systém může být oslaben. Antioxidanty také podporují zdravé stárnutí buněk a předcházejí různým problémům se zrakem.
Tomel navíc obsahuje značné množství vlákniny, která pomáhá udržovat správnou funkci střev a předcházet zácpě, která se u těhotných žen často vyskytuje.
Zlepšení trávení
Tomel má jemnou sladkou chuť a obsahuje enzymy, které podporují lepší trávení. To je výhodné zejména pro těhotné ženy, které občas trápí pálení žáhy nebo jiné zažívací potíže. Může také pomoci snížit hladinu úzkosti a stresu, což je výhodné pro těhotné ženy.
Je důležité si uvědomit, že tomel by měl být konzumován s mírou, aby se zabránilo možným negativním důsledkům. Vždy dodržujte a poraďte se se svým lékařem, než změníte svůj jídelníček během těhotenství.
Potenciální poškození tomelu během těhotenství
Ačkoli má tomel mnoho zdravotních výhod, jeho konzumace během těhotenství může mít některé potenciální nežádoucí účinky. Za prvé, tomel může způsobit alergické reakce u těhotných žen, zejména u těch, které jsou náchylné k alergiím.
Kromě toho může tomel způsobit žaludeční potíže, jako je průjem a nadýmání, zejména pokud se konzumuje ve velkém množství. To je nebezpečné zejména pro těhotné ženy, protože tyto příznaky mohou vést k dehydrataci a ztrátě živin, což může negativně ovlivnit zdraví matky i vývoj plodu.
Některé studie ukazují, že tomel obsahuje určité látky, jako jsou třísloviny, které mohou snížit hladinu železa v těle. Nedostatek železa může u těhotných žen vést k anémii, která může negativně ovlivnit zdraví matek a vývoj plodu.
Proto by měla být konzumace tomelu během těhotenství omezena a měla by se vzít v úvahu charakteristika vašeho těla. V případě jakýchkoli nežádoucích příznaků či pochybností se raději před konzumací tohoto ovoce poraďte se svým lékařem.
