Matka, která se zajímá o zdraví svého dítěte, se vždy snaží poskytnout mu tu nejlepší výživu. Když však dojde na exotické ovoce a bobule, mnozí rodiče začnou pochybovat a divit se: “Můžou děti jíst arónii?”
Arónie je bohatým zdrojem vitamínů a minerálů, jako je vitamín C, železo, draslík a hořčík. Má příjemnou sladkokyselou chuť a používá se při vaření k výrobě zavařenin, kompotů a džemů. Jako u každého produktu je však důležité při zavádění do dětské stravy dodržovat určitá pravidla a opatření.
Před zařazením aronie do jídelníčku vašeho dítěte se musíte ujistit, že na tento produkt nedochází k žádné alergické reakci. Začněte s malou porcí a podívejte se blíže na reakci těla dítěte. Pokud nejsou viditelné známky alergie, můžete množství jeřabiny ve stravě postupně zvyšovat.
Chokeberry pro děti: výhody a kontraindikace
Arónie má vysoký obsah vitamínu C, který je silným antioxidantem a pomáhá posilovat imunitní systém dětí. Obsahuje také vitamín A a vitamín B, které podporují růst a vývoj dětí.
Arónie navíc obsahuje velké množství vlákniny, která pomáhá udržovat normální funkci trávicího systému a předcházet zácpě u dětí. Může také pomoci regulovat hladinu cholesterolu a snížit riziko rozvoje srdečních onemocnění v budoucnu.
Před zavedením aronie do stravy dětí je však nutné vzít v úvahu některé kontraindikace. Za prvé, u některých dětí může vyvolat alergické reakce, proto se doporučuje před konzumací zkontrolovat, zda nemá alergie. Za druhé, aronie obsahuje kyseliny, které mohou způsobit nepohodlí a žaludeční nevolnosti u dětí s vysokou kyselostí žaludeční šťávy. Proto by takové děti měly používat tento přípravek opatrně nebo na doporučení lékaře.
Výhody aronie pro děti
Bohatý zdroj vitamínů a minerálů
Arónie obsahuje vitamíny A, B, C a E a také minerály jako draslík, hořčík a železo. Vitamin A je důležitý pro zdraví očí a imunitní systém, vitaminy B dodávají energii a zlepšují činnost nervového systému, vitamin C posiluje imunitu a vitamin E je silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením.
Zlepšení trávení
Arónie obsahuje vlákninu, která pomáhá normalizovat trávicí systém u dětí. Pomáhá předcházet zácpě a pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.
Pravidelná konzumace aronie pomáhá posilovat imunitní systém a snižuje riziko vzniku různých onemocnění. Jeřabina je navíc přirozeným zdrojem energie a pomáhá vyrovnávat se s fyzickou i psychickou únavou.
Než však začnete arónii jíst, měli byste se poradit se svým lékařem nebo pediatrem, zvláště pokud má vaše dítě alergické reakce nebo zdravotní problémy.
Když děti nesmí jíst arónii
Rodinné alergie
Pokud je dítě nebo některý z jeho blízkých příbuzných alergický na arónii nebo jiné bobule, měli byste se zdržet její konzumace. Alergická reakce se může projevit ve formě svědění, zarudnutí kůže, dýchacích potíží a poruch trávení. V takovém případě byste se měli poradit s lékařem a podstoupit test na alergii.
Nevhodný věk
Dětem do 1 roku se doporučuje vyhýbat se konzumaci aronie. V tomto věku není trávicí systém ještě zcela vytvořen, takže děti mohou mít potíže s trávením bobulí. Aronie mohou být navíc příliš kyselé a způsobit podráždění sliznice žaludku a střev.
Věk | Doporučení |
---|---|
1-3 let | Arónii konzumujte v omezeném množství a sledujte možné vedlejší účinky. |
3 + roky | Konzumace aronie nepředstavuje žádná zvláštní rizika, je však třeba vzít v úvahu individuální vlastnosti těla dítěte. |
V každém případě byste se před zavedením nového bobule nebo produktu do stravy vašeho dítěte měli poradit se svým pediatrem. Pouze odborník může poskytnout přesná doporučení s ohledem na věk, zdravotní stav a vlastnosti trávicího systému dítěte.
Jak podávat arónii dětem
Za prvé, aronie je přírodní a bezpečný produkt, který mohou děti konzumovat. Než však dáte jeřabinu svému dítěti, musíte zvážit následující body:
1. Věk. Jeřabinu se nedoporučuje podávat dětem do 1 roku pro možnost alergické reakce a nestravitelnost jejích plodů. Pro děti starší 1 roku lze jeřabinu zavádět do jídelníčku postupně a v malých dávkách.
2. Kvalita produktu. Důležité je vybrat si kvalitní plody jeřabin bez poškození a předem je ošetřit. Před použitím jeřabina musí být důkladně omyta a roztříděna.
3. Formulář pro podání. Arónie má nakyslou a nahořklou chuť, takže pro děti může být obtížné ji přijmout v čisté formě. Jeřabinu se doporučuje podávat dětem ve formě šťáv, kompotů nebo želé, do kterých můžete pro vyhlazení chuti přidat přírodní cukr nebo med.
4. Množství. Jeřabina je vysoce kyselý produkt, takže i pro starší děti by mělo být jeho množství omezeno. Doporučuje se podávat dětem ne více než 100 gramů jeřabiny denně.
5. Nežádoucí účinky. V některých případech může konzumace jeřábu u dětí způsobit střevní poruchy, proto je nutné pečlivě sledovat reakci dětského organismu a jeřabinu přestat jíst při prvních známkách intolerance.
Hodnota | Omezení |
---|---|
— Bohatý obsah vitamínů a mikroprvků | — Zvýšená kyselost |
— Zlepšuje činnost trávicího systému | — Možnost alergické reakce |
— Zvyšuje imunitu | – Možné žaludeční potíže |