Letní opalování je snem mnoha lidí. Mnoho z nás však ví o nebezpečí slunečních paprsků pro pokožku. Byla jen jedna možnost: použít opalovací krém. Existuje ale i jiný způsob, šetrný k životnímu prostředí a přírodní – mrkvová šťáva. Mrkev je nejen pokladnicí vitamínů a minerálů, ale dokáže vaší pokožce dodat lehké a zářivé opálení, aniž by narušila její strukturu.
Mrkvová šťáva je bohatá na vitamíny A, C, E, K a skupinu B. Pouhým jedním douškem tohoto kouzelného nápoje pocítíte zlepšení barvy pleti. Vitamíny a antioxidanty obsažené v mrkvové šťávě pomáhají aktivovat procesy obnovy kožních buněk a stimulují syntézu kolagenu, což jí dodává pevnost a pružnost.
Pro dosažení požadovaného výsledku se doporučuje konzumovat mrkvovou šťávu vnitřně a aplikovat ji zevně. Jedním z nejúčinnějších způsobů použití je smíchat mrkvovou šťávu s dalšími vyživujícími složkami, jako je med, olivový olej nebo jogurt a nanést ji na pleť jako masku. Tento komplexní přístup pomůže vaší pleti vyživit prospěšné látky, hydratovat ji a dodat jí zářivou barvu.
Mrkvová šťáva na opalování: jak je užitečná a jak ji používat
Mrkvová šťáva obsahuje kromě vitaminu A také antioxidanty, jako je betakaroten, které chrání pokožku před poškozením volnými radikály. To je důležité zejména při opalování, kdy je pokožka vystavena ultrafialovým paprskům.
Abyste využili výhod mrkvové šťávy při opalování, stačí ji pít každý den před příchodem léta nebo před cestou k moři. Mrkvovou šťávu můžete pít samotnou nebo ji přidat do čerstvě vymačkaných šťáv a smoothies.
Také mrkvová šťáva může být použita jako přirozené opálení. Chcete-li to provést, stačí před odchodem na slunce nanést mrkvovou šťávu na pokožku a nechat ji několik minut. Pomůže to prohloubit opálení a dodá pleti zlatavější odstín. Je však důležité pamatovat na míru a nepřekračovat povolenou dobu pobytu na slunci.
Celkově je mrkvová šťáva vynikajícím prostředkem pro zlepšení tónu pleti a opálení. Prospívá nejen pleti, ale má i mnoho dalších pro tělo prospěšných vlastností. Nezapomeňte proto na zařazení mrkvové šťávy do svého jídelníčku, zvláště před létem.
Chemické složení mrkvové šťávy a její účinek
Karotenu, který je hlavní složkou mrkvové šťávy, hraje důležitou roli v procesu opalování. Karoten dokáže zbarvit pokožku do jantarového odstínu, díky čemuž je opálení co nejpřirozenější a nejzdravější.
Mrkvová šťáva navíc obsahuje vitamíny skupiny B, které se aktivně podílejí na obnově epidermálních buněk a zlepšení její textury. Regulují metabolické procesy v kožních buňkách, čímž ji činí pevnější a pružnější.
vitamin C v mrkvové šťávě hraje důležitou roli v boji proti oxidativnímu stresu, který může vést k předčasnému stárnutí pleti. Tento vitamín podporuje tvorbu kolagenu, který je zodpovědný za pevnost a pružnost pokožky.
Je třeba také poznamenat, že mrkvová šťáva obsahuje vitamín E, který je silným antioxidantem a pomáhá zpomalovat proces stárnutí pokožky. Chrání kožní buňky před volnými radikály a zabraňuje vzniku vrásek a stařeckých skvrn.
Hořčík, fosfor a draslík, které jsou přítomny v mrkvové šťávě, zlepšují metabolické procesy v kožních buňkách, pomáhají hydratovat a zjemňovat pokožku a také zabraňují různému zarudnutí a zánětům.
Mrkvová šťáva tedy svým složením příznivě působí na pokožku, činí ji pevnější, pružnější, zdravější a zářivější.
Použití mrkvové šťávy na spálení sluncem
Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje konzumovat mrkvovou šťávu orálně několik týdnů před plánovanou dovolenou na slunci. Betakaroten obsažený v mrkvové šťávě má tendenci se ukládat v buňkách pokožky a v důsledku toho ji barví a dodává jí zlatavý odstín. Je však třeba připomenout, že účinek použití mrkvové šťávy na opalování se časem kumuluje a viditelného výsledku můžete dosáhnout pouze pravidelným používáním šťávy.
Je důležité si uvědomit, že mrkvová šťáva nenahrazuje opalovací krém. Může pomoci dosáhnout rovnoměrnějšího opálení a zvýšit účinky vašeho opálení, ale neposkytuje UV ochranu. Před pobytem na slunci se proto ujistěte, že používáte opalovací krém s odpovídající úrovní SPF.
Pro snadné použití mrkvové šťávy na opalování můžete použít sprej. K tomu stačí smíchat čerstvě vymačkanou mrkvovou šťávu s vodou v poměru 1:1 a vzniklou směs nalít do rozprašovače. Tento sprej lze použít před tím, než vyjdete na slunce, nastříkejte jej rovnoměrně na pokožku. Tato metoda vám umožní dosáhnout jednotného a přirozeného opálení.
| Výhody použití mrkvové šťávy pro opalování: |
|---|
| 1. Pomáhá dosáhnout krásného opálení |
| 2. Chrání pokožku před spálením |
| 3. Přirozené a bezpečné použití |
| 4. Pomáhá dosáhnout rovnoměrného tónu pleti |
| 5. Má obecné výhody pro pokožku |
Recepty s použitím mrkvové šťávy k vytvoření opálení
1. Mrkvová šťáva a olivový olej
Smíchejte půl šálku mrkvové šťávy se 2 lžícemi olivového oleje. Naneste tuto směs na pokožku a masírujte ji po dobu 5-10 minut. Nechte působit 15-20 minut a poté opláchněte teplou vodou. Pro dosažení maximálního účinku opakujte proceduru 2-3x týdně.
2. Mrkvová šťáva a kurkuma
Smíchejte 2 lžíce mrkvové šťávy s 1 lžičkou kurkumy. Výslednou pastu naneste na pokožku a nechte 15-20 minut. Poté opláchněte teplou vodou. Proceduru opakujte 2-3x týdně pro dosažení požadovaného opálení.
Pamatujte, že pravidelné používání mrkvové šťávy při opalování je klíčové. Zařaďte tyto recepty do své každodenní pleťové rutiny a užijte si zdravé a krásné opálení!
