Otázky vyplouvají na povrch, pokud jde o takový zvyk, jako je tlak na akné. Někteří lidé to považují za akt nezištnosti, zatímco jiní věří, že je to nechutné a dokonce škodlivé pro pokožku. Bez ohledu na to, na které straně argumentu stojíte, je důležité porozumět důvodům, proč se lidé ocitli v této situaci, a také způsobům, jak tento zvyk překonat.
V první řadě je důležité pochopit, proč pupínky drtíme. Když se nám na obličeji objeví pupínek, často zažíváme nepříjemné pocity, včetně nepohodlí a nízkého sebevědomí. Chceme se tohoto problému co nejdříve zbavit, a proto začínáme na akné tlačit. Tato akce se jeví jako jednoduchý a účinný způsob řešení problému, ale ve skutečnosti může vést k ještě větším problémům.
Jedním ze způsobů, jak bojovat proti zvyku vymačkávat pupínky, je rozpoznat faktory, které nás nutí je vymačkávat. Různí lidé mohou zažít různé spouštěče, takže je důležité věnovat čas a úsilí identifikaci svých vlastních motivací. To může být způsobeno stresem nebo pocitem pochybností. Jakmile identifikujete tyto motivace, můžete vyvinout strategie zvládání stresu nebo pracovat na zlepšení své sebeúcty.
Proces odbourávání zvyku mačkání pupínků
1. Určete důvody
Prvním krokem je identifikovat důvody, proč se vám objevují pupínky. Možná je to stres, nuda, nezdravý životní styl nebo jen zvyk. Pokuste se pochopit, co vás k tomu vede, a pokuste se najít alternativní způsoby, jak se vyrovnat se stresem nebo nudou.
2. Znát důsledky
Chcete-li se zbavit zvyku praskat pupínky, je důležité pochopit důsledky tohoto jednání. Tlak na pupínky může vést k zánětu kůže, zjizvení a štěpení a ke zhoršení kožních problémů. Přemýšlejte o negativních důsledcích tohoto zvyku a posilujte svou motivaci s ním skoncovat.
Pamatujte, že tlak na akné nejenže problém nevyřeší, ale může ho i zhoršit.
3. Najděte alternativy
Zbavit se zvyku mačkat pupínky vyžaduje najít náhradu za tuto akci. Zkuste jiné způsoby relaxace, jako jsou dechová cvičení nebo meditace. Ruce můžete zaměstnat i jinými činnostmi, jako je kreslení nebo pletení. Když pocítíte nutkání pupínky vymačkávat, odveďte pozornost jinou činností nebo zkuste na pupínky přiložit studený obklad, abyste zmírnili zánět.
Zbavit se zvyku praskat pupínky je dlouhý proces, který vyžaduje sílu vůle a vytrvalost. Je důležité si uvědomit, že pleť potřebuje pozornost a péči, ale tlak na akné je špatný přístup a může způsobit více škody než užitku. Zaměřte se na zdravý životní styl, pravidelnou péči o pleť a používání kosmetiky určené přímo pro problematickou pleť. Nezapomeňte, že pasivita a trpělivost vám pomohou tento zvyk překonat a získat krásnou a zdravou pleť.
Tipy, jak zmírnit tlak na akné
1. Nevymačkávejte pupínky!
Prvním a základním pravidlem je pupínky nevymačkávat! Když na akné vyvíjíte tlak, riskujete zhoršení zánětu, poškození pokožky a zanechání jizev. Pamatujte, že akné je důsledkem ucpaných pórů a zánětu a jeho tlakem se problém nevyřeší, ale jen zhorší.
2. Správné čištění pleti
Abyste se zbavili akné, musíte si pleť pořádně vyčistit. Používejte jemné čisticí prostředky vhodné pro váš typ pleti. Čistěte si obličej dvakrát denně – ráno a večer – abyste odstranili přebytečný maz, nečistoty a make-up. Pamatujte však, že nadměrné mytí může vaši pokožku vysušit a stimulovat produkci mazu, což může vést k novým pupínkům.
3. Použijte kyselinu salicylovou
Kyselina salicylová je účinná léčba akné. Pomáhá odlupovat odumřelé kožní buňky, snižuje záněty a urychluje hojení. Aplikujte kyselinu salicylovou na problémové oblasti pokožky po čištění podle pokynů na obalu.
4. Nedotýkejte se rukama obličeje
Vyhněte se častému dotýkání se rukou obličeje. Vaše ruce mohou být kontaminované bakteriemi, což může zánět jen zhoršit. Vyvarujte se také dlouhodobému kontaktu s mobilním telefonem a nezapomeňte často měnit podložky pro hlavní část telefonu.
5. Použití masek a obkladů
Zkuste použít masky a obklady s přírodními složkami, které pomohou urychlit hojení akné a snížit zánět. Například jílová nebo ovesná maska může uvolnit póry a zmírnit zánět, zatímco čajový obklad může zjemnit pokožku a snížit zarudnutí.
Pamatujte, že zakrytí akné silnou vrstvou make-upu může problém jen zhoršit. Pečujte o svou pleť, dodržujte hygienu a používejte speciální přípravky určené k boji s akné. Pokud se potíže nezlepší, poraďte se s dermatologem.
Účinky tlaku na akné a jak se jim vyhnout
Mnoho lidí má ve zvyku vymačkávat pupínky na kůži v naději, že se zbaví nepříjemného zánětu. Takové jednání však může mít negativní důsledky a problém jen zhoršit.
Proč je tlak na akné škodlivý?
Pupínky se tvoří v důsledku stagnace kožního mazu a bakteriální infekce v pórech kůže. Když tlačíme na pupínky, vytváříme další tlak na již zanícené místo, což může vést k:
— šíření infekce do blízkých oblastí kůže;
— Tvorba jizev a trvalých skvrn po hojení akné;
– Zvýšení zánětlivého procesu a zvýšení počtu akné.
Jak se vyhnout tlaku na akné?
Místo tlačení na pupínky se doporučuje dodržovat tato doporučení:
— Používejte speciální přípravky k péči o problémovou pleť, pravidelně si čistěte obličej;
– Nedotýkejte se a nedotýkejte se akné rukama;
— K čištění obličeje nepoužívejte hrubé prostředky, jako jsou špinavé ručníky nebo žínky;
– Vyhněte se pokusům odstranit akné vlastními silami, nechte je být, aby se samy zahojily;
— Navštivte kosmetologa nebo dermatologa, abyste získali odbornou pomoc v boji proti akné.
| Účinky tlaku na akné | Jak se vyhnout tlaku na akné |
|---|---|
| Šíření infekce | K péči o problematickou pleť používejte speciální přípravky |
| Tvorba jizev a skvrn | Nedotýkejte se pupínků nebo se jich nedotýkejte rukama |
| Zvýšený zánět | Nepoužívejte drsné čisticí prostředky na obličej |
