Těhotenství je nádherné období, kdy žena zažívá na svém těle mnoho změn. Ne vždy však tyto změny přicházejí snadno a bez problémů. Jedním z častých problémů, se kterými se nastávající maminky potýkají, je nízký krevní tlak.
Nízký krevní tlak nebo hypotenze může způsobit nepohodlí a nepohodlí. Během těhotenství se může objevit ještě výrazněji a být doprovázen dalšími příznaky, jako jsou závratě, únava a slabost. V tomto článku vám řekneme o příčinách nízkého krevního tlaku během těhotenství a o tom, co můžete udělat, abyste se s tímto problémem vyrovnali.
Za prvé, stojí za zmínku, že nízký krevní tlak během těhotenství je často normou a může být spojen se změnami, ke kterým dochází v ženském těle. Zvýšený objem krve a změny hormonálních hladin mohou snížit krevní tlak. V tomto případě se není třeba obávat, pokud se neobjeví závažné příznaky nízkého krevního tlaku.
Pokud se však vaše pocity stanou příliš nepříjemnými nebo způsobí omezení ve vašem každodenním životě, měli byste se poradit s lékařem. Lékař bude schopen provést nezbytné vyšetření a v případě potřeby předepsat vhodnou léčbu. Nezapomeňte, že zdraví vás a vašeho nenarozeného miminka je v těhotenství hlavní prioritou.
Nízký krevní tlak během těhotenství: co dělat?
Nízký krevní tlak neboli hypotenze je u těhotných žen častý. Tento stav je způsoben změnami v těle spojenými s těhotenstvím a může způsobit nepříjemné příznaky, jako jsou závratě, únava, slabost a snížená koncentrace.
Nízký krevní tlak v těhotenství se však dá zvládnout. Za prvé, pravidelné cvičení, jako je chůze venku a jóga, může pomoci posílit váš kardiovaskulární systém a zlepšit krevní tlak. Za druhé byste měli dbát na správnou výživu. Těhotným ženám s nízkým krevním tlakem se doporučuje zvýšit příjem potravin bohatých na bílkoviny a vitamíny a vyloučit z jídelníčku tučná a těžká jídla.
Je také důležité udržovat správnou hladinu hydratace. Těhotným ženám s nízkým krevním tlakem se doporučuje pít dostatek vody po celý den, aby se zabránilo dehydrataci, která může zhoršit příznaky hypotenze.
Pokud jsou příznaky nízkého krevního tlaku během těhotenství příliš závažné nebo způsobují výrazné nepohodlí, je důležité navštívit lékaře. Bude schopen nabídnout nejvhodnější léčebné metody, které nepoškodí ani miminko, ani nastávající maminku.
| Nízký krevní tlak během těhotenství: co dělat? |
|---|
| Pravidelné cvičení, jako je chůze venku a jóga, může pomoci zlepšit vaše kardiovaskulární zdraví a zlepšit váš krevní tlak. |
| Měli byste dbát na správnou výživu. Těhotným ženám s nízkým krevním tlakem se doporučuje zvýšit příjem potravin bohatých na bílkoviny a vitamíny a vyloučit z jídelníčku tučná a těžká jídla. |
| Je důležité udržovat správnou hladinu hydratace. Těhotným ženám s nízkým krevním tlakem se doporučuje pít dostatek vody po celý den, aby se zabránilo dehydrataci, která může zhoršit příznaky hypotenze. |
| Pokud jsou příznaky nízkého krevního tlaku během těhotenství příliš závažné nebo způsobují výrazné nepohodlí, je důležité navštívit lékaře. Bude schopen nabídnout nejvhodnější léčebné metody, které nepoškodí ani miminko, ani nastávající maminku. |
Možné příčiny a následky
Další možnou příčinou nízkého krevního tlaku je zvýšení objemu cirkulující krve v těle těhotné ženy. V důsledku toho může srdeční systém zaznamenat určité potíže při udržování normálního tlaku.
Kromě toho může být výsledkem nízký krevní tlak během těhotenství poruchy cévního systému. Pokud jsou stěny cév poněkud oslabené nebo je jejich tonus snížen, může to vést ke snížení krevního tlaku.
Nízký krevní tlak v těhotenství může mít řadu důsledků jak pro matku, tak pro plod. Mezi hmotné důsledky patří pocit slabosti, únavy, závratě, rozmazané vidění, časté bolesti hlavy a dokonce i mdloby. Takové příznaky mohou výrazně narušit normální fungování ženy během těhotenství a ovlivnit kvalitu jejího života.
Nízký krevní tlak může představovat určitá rizika pro plod. Nedostatečné prokrvení placenty může negativně ovlivnit vývoj miminka. To může vést k omezenému růstu plodu nebo dokonce k předčasnému porodu.
Proto je v případě nízkého krevního tlaku v těhotenství důležité okamžitě konzultovat svého lékaře. Pozorující lékař bude schopen určit příčinu vyčerpání a doporučit vám potřebnou léčbu, aby se předešlo možným komplikacím.
Příznaky nízkého krevního tlaku u těhotných žen
1. Závratě a pocit slabosti
Jedním z hlavních příznaků nízkého krevního tlaku u těhotných žen jsou závratě, které mohou být způsobeny nedostatečným prokrvením mozku. V důsledku toho se žena může cítit slabá nebo dokonce krátkodobě ztratit vědomí. Pokud zaznamenáte tyto příznaky, měli byste si okamžitě lehnout a odpočívat a vypít sklenici vody, abyste zvýšili objem krve.
2. Rozšířené křečovité cévy a bledá kůže
Nízký krevní tlak může způsobit rozšíření cév, což vede ke špatné cirkulaci a v důsledku toho ke bledosti pokožky. Pokud si všimnete, že vaše kůže obzvlášť zbledla, kontaktujte svého lékaře, aby mohl zhodnotit váš stav a předepsat potřebnou léčbu.
Je důležité si uvědomit, že příznaky nízkého krevního tlaku se mohou u každé těhotné ženy lišit a nemusí souviset s jejím stavem. Pokud tedy máte podezření na nízký krevní tlak, vždy to proberte se svým lékařem, abyste získali odborný názor a další rady.
Podívejte se na naše tipy na dietu, cvičení a odpočinek, které vám mohou pomoci zvládnout nízký krevní tlak a užít si těhotenství.
Tipy pro udržení normálního krevního tlaku
Během těhotenství může být nízký krevní tlak nepříjemný a můžete se cítit slabá. Je důležité podniknout kroky k udržení normálního krevního tlaku a zajistit si pohodu. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci vypořádat se s nízkým krevním tlakem:
- Pijte dostatek vody. Hydratace hraje klíčovou roli pro udržení správného krevního tlaku. Ujistěte se, že během dne vypijte alespoň 8-10 sklenic vody.
- Jezte zdravé a vyvážené potraviny. Konzumace stravy bohaté na vitamíny a minerály pomůže udržet normální krevní tlak. Zvyšte příjem ovoce, zeleniny, zdravých tuků a bílkovin.
- Vyhněte se dlouhému stání nebo sezení. Vstávejte a pravidelně se pohybujte, abyste stimulovali oběh a předešli nízkému krevnímu tlaku.
- Mírné cvičení může pomoci posílit váš kardiovaskulární systém a udržet normální krevní tlak. Před zahájením jakékoli nové fyzické aktivity se určitě poraďte se svým lékařem.
- Udržujte zdravý spánek, přibližně 7-9 hodin za noc. Nedostatek spánku může ovlivnit váš krevní tlak a celkovou pohodu.
- Omezte příjem kofeinu a alkoholu, protože mohou snížit váš krevní tlak.
Pokud nízký krevní tlak během těhotenství způsobuje vážné problémy nebo nepohodlí, určitě se poraďte se svým lékařem. Pouze on může dát konkrétní doporučení a navrhnout další opatření k udržení normálního krevního tlaku a vašeho zdraví během těhotenství.
