Léto a teplá sezóna jsou časem otevřených bot, které nemilosrdně zvýrazní všechny nedokonalosti našich nohou. Jednou z nejproblematičtějších partií jsou paty, které se často vysušují, loupou a praskají. Ale nezoufejte, péče o podpatky není vůbec náročná, zvláště pokud máte pár jednoduchých, ale účinných prostředků a technik, díky kterým budou vaše paty hladké a upravené.
Prvním a jedním z nejdůležitějších kroků v péči o vaše paty je pravidelná exfoliace a čištění pokožky. K tomu můžete použít pedikérské nůžky nebo speciální pilník. Pamatujte, že kůže na vašich patách je nejhrubší, a proto vyžaduje zvláštní pozornost. Při čištění pleti používejte vazelínový olej nebo speciální krémy, které pomohou zjemnit a odstranit odumřelé kožní buňky. Nezapomeňte také po každém čištění nanést na paty hydratační krém.
Péče o paty doma však není jen o odstraňování odumřelé kůže. Aby byly vaše podpatky pohodlné, noste pravidelně pohodlné boty a vyhýbejte se příliš vysokým podpatkům. Pamatujte, že časté nošení nevýrazných bot může vést k tvorbě mozolů a tření na patách. Vyvarujte se také dlouhodobému pobytu ve vlhkém prostředí, které může podporovat rozvoj plísňových onemocnění. Neustálá péče a pozornost vám pomůže udržet zdravou a pěstěnou pokožku na patách.
Péče o paty doma
O upravené podpatky je třeba neustále pečovat, zvláště v létě, kdy se otevřené boty stávají základem šatníku. Domácí podmínky poskytují vynikající příležitost postarat se o své paty, aniž byste museli chodit do kosmetického salonu nebo kosmetických procedur. Níže je tabulka s doporučeními pro péči o paty.
| Krok | popis |
|---|---|
| 1 | Předběžná příprava |
| 2 | Koupel nohou |
| 3 | Exfoliace |
| 4 | Péče o nehty a kůžičku |
| 5 | Hydratační a vyživující |
| 6 | masáž |
V první fázi předběžné přípravy byste se měli ujistit, že vaše nohy a paty jsou čisté a suché. Poté můžete zahájit proceduru koupele nohou. K tomu je třeba připravit teplou vodu s přídavkem mořské soli nebo éterických olejů.
Po koupeli odstraňte hrubou kůži z pat pomocí pemzy nebo pilníku na nohy. To vám pomůže zbavit se odumřelých buněk a vaše paty budou hladké.
Dále byste měli věnovat pozornost svým nehtům a kůžičce. Jemně zastřihněte nehtovou ploténku, aby nedošlo k jejímu poškození. Poté odstraňte kůžičku pomocí speciálního nástroje.
Nedílnou součástí péče o paty je hydratace a výživa. Používejte speciální krémy nebo oleje, nanášejte je na paty a jemně masírujte pokožku, dokud se produkt zcela nevstřebá.
Péči o paty zakončete masáží. To pomůže zlepšit krevní oběh a posílit svaly nohou. Použijte masážní olej nebo krém a masírujte si paty krouživými pohyby po dobu 5-10 minut.
Po všech procedurách si nezapomeňte vzít čisté a pohodlné ponožky, abyste udrželi pokožku hydratovanou a vyživenou.
Díky správné péči o paty doma bude vaše pokožka hladká a hebká. Opakujte tyto postupy pravidelně a budete spokojeni s výsledky.
Proč je důležité o paty pečovat?
Podpatky vyžadují pozornost
Paty jsou jednou z nejvíce namáhaných částí chodidla, zejména při chůzi nebo běhu. Většina váhy těla je umístěna v patách, takže jsou neustále vystaveny tlaku a tréninku. To je důvod, proč podpatky vyžadují zvláštní pozornost a péči.
Problémy spojené s nedostatečnou péčí o paty
Pokud se o své paty nestaráte, mohou nastat různé problémy. Může se například objevit suchá a šupinatá kůže, praskliny, mozoly a kuří oka. Tyto problémy mohou být nejen bolestivé, ale mohou také vypadat nepříjemně. Suché a nevyžehlené paty se navíc mohou stát zdrojem infekcí a plísňových onemocnění.
Správná péče o vaše paty vám pomůže udržet je zdravé a krásné. Pravidelné zvlhčování, čištění a udržování chodidel v čistotě pomůže předejít mnoha problémům a vaše paty zůstanou měkké a hladké. Nezapomeňte se starat o své podpatky, aby vás vždy potěšily svým zdravím a krásou!
Hlavní problémy s patou
| Podpatky praskají | K popraskaným patám může vést několik faktorů, jako je nedostatek hydratace, nesprávná péče o paty nebo nošení špatně padnoucích bot. Trhliny mohou být bolestivé a mohou se stát portálem pro infekci. |
| Podpatky se potí | Pocení paty může způsobit nejen nepohodlí, ale také nepříjemný zápach. Může za to především intenzivní pocení nohou, při kterém se aktivně množí bakterie na kůži, které způsobují zápach. |
| Podpatky se loupou | Loupání paty může být způsobeno nedostatkem hydratace pokožky, onemocněními, jako jsou plísně nebo lupénka. To může vést k suchým, svědivým a podrážděným patám. |
| Vzhled mozolů a keratinizace kůže | Mozoly a keratinizace kůže na patách se mohou objevit v důsledku tření a tlaku, kterému jsou paty vystaveny při nošení nepohodlné obuvi. To může vést k bolesti a dokonce k tvorbě trhlin. |
Je důležité si uvědomit, že onemocnění paty může být spojeno s celkovým zdravím těla. Pokud potíže přetrvávají nebo se zhoršují, je důležité navštívit lékaře, který dokáže zjistit příčiny a nabídnout účinnou léčbu.
Jednoduché způsoby péče o paty doma
Péče o paty doma je celkem jednoduchá, pokud dodržíte pár základních pravidel. V tomto článku se podíváme na několik účinných způsobů, které vám pomohou udržet zdraví a krásu vašich podpatků.
- Pravidelná hydratace: Jednou z hlavních příčin suchých a šupinatých pat je nedostatek vlhkosti. Proto, aby byla pokožka na patách jemná a pružná, pravidelně nanášejte na oblast hydratační krém nebo olej. Je důležité to udělat po každé sprše nebo koupeli a před spaním.
- Odlupování: Peeling na patách pomůže odstranit odumřelou kůži a zjemní ji. K tomu můžete použít speciální scruby nebo si připravit domácí peeling ze sody a vody. Naneste peeling na vlhké paty a jemnými krouživými pohyby několik minut masírujte pokožku, poté opláchněte vodou.
- Koupele na paty: Týdenní koupele paty pomohou zjemnit pokožku a odstranit ztvrdlá místa. K přípravě koupele můžete použít teplou vodu s přídavkem soli nebo mátového esenciálního oleje. Nohy by měly být ponechány ve vodě po dobu asi 15-20 minut, poté důkladně osušte a naneste zvlhčovač.
- Péče o nehty: Aby vaše podpatky vždy vypadaly dobře upravené, musíte se o své nehty správně starat. Pravidelně si nehty zastřihujte a pilujte a pomocí pilníku odstraňte přebytečnou kůži kolem okrajů nehtů. Důležité je také nezapomenout na použití hydratačního krému na nehty a nehtovou kůžičku.
- Vyhněte se tření: Tření paty o tvrdý povrch obuvi může vést k tvorbě mozolů a prasklin. Snažte se proto nosit pohodlnou a měkkou obuv a v případě potřeby naneste na paty speciální silikonové vycpávky nebo vycpávky, které zabrání tření.
Dodržováním těchto jednoduchých tipů můžete udržet své paty ve skvělé kondici a užívat si zdravou a krásnou pokožku i doma.
