Těhotenství – toto je zvláštní období v životě ženy, které vyžaduje zvláštní pozornost jejímu zdraví a výživě. Na správně sestavené stravě totiž závisí nejen zdraví nastávající maminky, ale i vývoj a zdraví dítěte. Jedním z produktů, který je často zařazován do těhotenského menu, je petržel.
petržel – Jedná se o zeleninu, která se s radostí přidává do různých jídel. Má jasnou chuť a vůni a je také bohatý na vitamíny a minerály. Názory na to, zda lze petržel v těhotenství konzumovat, se však různí.
Výhody petrželky spočívá v jeho bohatém složení. Petržel obsahuje vitamíny C, A, E, K, PP, skupina B a mnoho dalších. Zelení mají také vysoký obsah železa, draslíku, jódu, hořčíku a vápníku. Vitamin C posiluje imunitní systém, vitamin E pomáhá normalizovat činnost orgánů a tělesných systémů a vitamin A je důležitý pro zrak a reprodukční systém. Petržel také pomáhá tělu těhotné ženy vyrovnat se s otoky a zlepšit metabolismus.
Petržel v těhotenství
Někteří lidé tvrdí, že petržel konzumovaná ve velkém množství může způsobit předčasný porod nebo dokonce potrat. Zelení obsahují látky, které mohou mít slabý protinádorový účinek, což může negativně ovlivnit vývoj plodu.
Odborníci se však domnívají, že petržel konzumovaná v přiměřeném množství neohrožuje těhotenství. Je bohatý na vitamíny A, C a K, obsahuje hodně kyseliny listové, vápníku, železa a dalších užitečných mikroelementů. Vitamíny a minerály obsažené v petržele mohou pomoci podpořit zdraví matek a vývoj plodu.
Pokud chcete petržel používat v těhotenství, ujistěte se, že je čerstvá a před použitím důkladně omyjte. Máte-li jakékoli pochybnosti, obraťte se na svého lékaře nebo výživového poradce, který vám poskytne další rady.
Vždy pamatujte, že každé těhotenství je jiné, takže konzultace s lékařem je důležitým krokem před změnou jídelníčku. Petržel může mít během těhotenství výhody i škody, takže byste měli věnovat pozornost svým vlastním pocitům a zdraví.
výhody petrželky během těhotenství
Bohatý zdroj vitamínů a minerálů
Petržel obsahuje velké množství vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro normální vývoj dítěte. Vitamin C pomáhá posilovat imunitní systém a zlepšuje vstřebávání železa. Vitamíny skupiny B zajišťují normální činnost nervové soustavy a tvorbu dětského mozku. Draslík a hořčík pomáhají normalizovat fungování kardiovaskulárního systému a zabraňují vzniku otoků u těhotných žen.
Zlepšuje trávení
Petržel obsahuje enzymy, které pomáhají zlepšit trávení a předcházet zácpě. Kromě toho má slabý diuretický účinek, který pomáhá zbavit se otoků a zlepšuje funkci ledvin. Pravidelná konzumace petržele může pomoci těhotným ženám vyrovnat se s nepříjemnými příznaky, jako je pálení žáhy a nevolnost.
| Vitamíny: | Vitamín C, vitamíny skupiny B |
|---|---|
| Minerály: | Draslík, hořčík |
Je však třeba mít na paměti, že konzumace petržele ve velkém množství může být pro těhotné ženy nebezpečná. Může způsobit alergickou reakci nebo vést k předčasným kontrakcím. Proto se jako u každého produktu doporučuje konzumaci petržele v těhotenství konzultovat s lékařem.
Škody způsobené petrželkou během těhotenství
Možná ztráta těhotenství
Je známo, že petržel obsahuje látku apiol. Tato látka může stimulovat stahy dělohy a způsobit předčasné stahy. Existuje tedy riziko ztráty těhotenství, pokud se petržel konzumuje ve velkém množství.
Možné alergické reakce
Některé těhotné ženy mohou být alergické na petržel. Alergická reakce se může projevit ve formě svědění, vyrážky, otoku, nebo dokonce anafylaktického šoku. Pokud se takové příznaky objeví, měli byste se okamžitě poradit s lékařem.
| Škodlivé vlastnosti petržele během těhotenství: |
|---|
| 1. Riziko ztráty těhotenství |
| 2. Možné alergické reakce |
