Pálení žáhy je běžný stav, který se někdy vyskytuje u každého člověka. Jedná se o pocit pálení a nepohodlí v oblasti hrudníku, často doprovázený vzestupem kyseliny ze žaludku do jícnu. Naštěstí lze většinu případů pálení žáhy snadno léčit doma pomocí jednoduchých a účinných metod.
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zmírnit pálení žáhy, je změna životního stylu a stravy. Je důležité hlídat si váhu, protože nadváha může vyvinout další tlak na žaludek a přispět k pálení žáhy. Doporučuje se také vyhýbat se velkým jídlům, zejména před spaním, a nejíst těsně před spaním.
Dalším účinným způsobem boje proti pálení žáhy je změna jídelníčku. Měli byste se vyhnout potravinám, které mohou způsobit pálení žáhy, jako jsou kořeněná, tučná a uzená jídla, stejně jako sycené nápoje, káva a čokoláda. Místo toho se doporučuje zvýšit příjem zeleniny, ovoce a libových potravin.
Kromě toho existuje několik jednoduchých prostředků, které mohou pomoci zmírnit pálení žáhy. Hydrogenuhličitan sodný, běžně prodávaný v lékárnách pod názvem Raglan, je silné antacidum a může rychle zmírnit příznaky pálení žáhy. Je také užitečné zahrnout jedlou sodu do sklenice vody a vypít směs k neutralizaci přebytečné žaludeční kyseliny.
Pálení žáhy: Příznaky, příčiny, domácí léčba
Příznaky pálení žáhy:
| Symptom | popis |
|---|---|
| Pálení za hrudní kostí | Pálení nebo pálení za hrudní kostí, které se může šířit až do krku. |
| Nepohodlí po jídle | Pocit nepohodlí nebo bolesti, který se objevuje po jídle. |
Příčiny pálení žáhy:
- Oslabení dolního jícnového svěrače
- Zvýšený tlak v žaludku
- Zvýšený objem žaludečního obsahu
- Dysfunkce jícnu
Domácí léky na pálení žáhy:
Existují různé domácí prostředky, které mohou pomoci zmírnit pálení žáhy:
- Pijte dostatek vody
- Vyhněte se potravinám, které mohou způsobit pálení žáhy, jako jsou kořeněná a tučná jídla
- Nejezte před spaním
- Při spánku s polštářem nebo stojanem zvedněte hlavu a horní část těla
- Používejte přírodní prostředky, jako je heřmánkový čaj nebo jedlá soda
Je důležité si uvědomit, že pokud se pálení žáhy stává častým a je doprovázeno dalšími příznaky, měli byste se poradit s lékařem o odbornou pomoc a diagnózu.
Co je to pálení žáhy?
Hlavní příčinou pálení žáhy je reflux – zpětný pohyb obsahu potravy ze žaludku do jícnu. K tomu dochází v důsledku oslabení dolního alimentárního svěrače, který by měl normálně uzavřít průchod mezi žaludkem a jícnem.
Pálení žáhy může být způsobeno různými faktory, jako je špatná strava, konzumace tučných nebo kořeněných jídel, nadměrné pití alkoholu nebo kávy, obezita, těhotenství, stres a některé léky.
Příznaky pálení žáhy se mohou značně lišit a zahrnují pocit pálení na hrudi, intenzivní pocity kyselosti, pocit ucpaného krku, kašel, potíže s polykáním a pachuť v ústech.
Pálení žáhy lze předcházet a léčit ho domácími prostředky, včetně změny jídelníčku, včetně zdravých potravin, pití více vody a vyhýbání se možným spouštěčům. Pokud se však příznaky stanou častými nebo jsou doprovázeny silnou bolestí, měli byste se poradit s lékařem, abyste určili diagnózu a vhodnou léčbu.
Příčiny pálení žáhy
Mezi běžné příčiny oslabeného dolního jícnového svěrače patří obezita, těhotenství, kouření, pití velkého množství alkoholu, některá jídla (kořeněná, tučná, kyselá), některé léky jako aspirin a některá antibiotika.
Oslabení této chlopně může mít za následek kyselý reflux, který způsobuje nepříjemné pálení v oblasti hrudníku známé jako pálení žáhy.
Kromě oslabení dolního jícnového svěrače mohou k rozvoji pálení žáhy přispívat i další faktory, jako je zvýšená hladina stresu, špatná strava, sedavý způsob života a některé zdravotní stavy.
Pochopení příčin pálení žáhy vám může pomoci přijmout vhodná opatření a provést změny ve vašem životním stylu, abyste se s tímto nepříjemným stavem vyrovnali.
domácí prostředky na pálení žáhy
- Změny stravy: Snažte se vyhýbat kořeněným, tučným a kyselým jídlům. Pravidelná konzumace malých jídel může pomoci předejít pálení žáhy. Měli byste se také vyhnout jídlu a pití 2-3 hodiny před spaním.
- Žvýkačka: Žvýkání neslazené žvýkačky po jídle může pomoci stimulovat tvorbu slin, které ředí žaludeční kyselinu a snižují riziko pálení žáhy.
- Použití polštáře pod úhlem: Použijte polštář nebo polštář ke zvednutí hlavy při spánku. To pomůže zabránit refluxu kyseliny a sníží možnost pálení žáhy.
- Zázvorový čaj: Zázvor má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci snížit pálení žáhy. Připravte si čaj z čerstvého zázvoru přidáním medu a citronu.
- Jedlá soda a voda: Rozpusťte lžičku jedlé sody ve sklenici vody a směs vypijte. Jedlá soda pomáhá neutralizovat žaludeční kyselinu, což snižuje pálení žáhy.
- Mátový čaj: Máta má uklidňující účinek na žaludek a může snížit pálení žáhy. Připravte si čaj se suchými nebo čerstvými lístky máty.
- Aloe Vera: Pití přírodní šťávy z aloe vera před jídlem může pomoci snížit žaludeční kyselinu a zabránit pálení žáhy.
Před použitím některého z výše uvedených domácích prostředků je důležité se poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že jsou pro vás vhodné a nezpůsobí žádné nežádoucí vedlejší účinky.
