Váčky pod očima jsou problémem, kterému čelí mnoho lidí. Někteří lidé tráví spoustu času a peněz hledáním způsobů, jak se s tímto fenoménem vypořádat. Ale než se rozběhnete pro další magický lék, stojí za to pochopit, proč se objevují.
Jedním z hlavních důvodů tvorby vaků pod očima je zadržování tekutin a otoky. Ráno můžeme v této oblasti zaznamenat otoky, protože naše tělo v noci hromadí tekutiny, které musíme ráno odstranit. Tomu napomáhá jak hladina soli a vody v těle, tak poloha těla během spánku.
Kromě toho mohou být vaky pod očima spojeny se špatným oběhem. Pokud jsou krevní cévy v oblasti očí rozšířeny, může to vést k zadržování krve nebo lymfy, což způsobuje otoky a váčky. Také krevní zásobení se může s věkem zhoršovat v důsledku snížení elasticity kapilár a kůže kolem oka.
Příčiny váčků pod očima
1. Nedostatek spánku
Jednou z nejčastějších příčin váčků pod očima je nedostatek spánku. Když tělo nemá dostatek odpočinku, krev může houstnout a hromadit se v oblasti suborbitální kosti, což způsobuje otoky a tmavé kruhy. Doporučuje se spát alespoň 7-9 hodin v noci, aby se zabránilo vakům pod očima.
2. Dědičnost
Někteří lidé mohou být náchylní k rozvoji vaků pod očima kvůli dědičnosti. V tomto případě může být přítomnost vaků pod očima genetickým rysem a v rodině se vyskytuje po několik generací. V takových případech není možné se zcela zbavit váčků pod očima, ale ke snížení jejich viditelnosti lze použít metody jako studené obklady.
| Vnější příčiny | Vnitřní příčiny |
|---|---|
| Špatné návyky (kouření, pití alkoholu) | Změny v kůži a tkáních související s věkem |
| Potravinové alergeny nebo individuální nesnášenlivost | Poruchy krevního oběhu |
| Zvýšený příjem soli | Zhoršená lymfatická drenáž |
| Hormonální změny |
Váčky pod očima mohou být navíc způsobeny jinými vnějšími i vnitřními příčinami, jako jsou špatné návyky, věkové změny na kůži a krevním oběhu, alergie a drenáž lymfatického systému a hormonální změny. Pokud se vám objeví váčky pod očima nebo se stanou chronickými, doporučuje se navštívit lékaře, který určí přesnou příčinu a předepíše vhodnou léčbu.
Sen
Nedostatek spánku může vést ke zvýšené produkci melatoninu, hormonu, který pomáhá regulovat spánek a bdění. Hladiny melatoninu mohou být zvýšeny z různých důvodů, včetně nedostatku pravidelného spánku nebo změn spánkových vzorců. To může vést k tmavým kruhům a oteklým očím.
Příliš mnoho spánku může také způsobit otoky pod očima. Příliš dlouhý spánek nebo pobyt vodorovně může přispět k zadržování tekutin v těle, včetně oblasti kolem očí. To může vést k otokům a vakům pod očima.
Pravidelný a kvalitní spánek hraje důležitou roli pro udržení zdravé a krásné pleti. Aby se zabránilo vzniku váčků pod očima, doporučuje se dodržovat optimální plán spánku a dbát na kvalitu spánku. To pomůže udržet pokožku kolem očí svěží a zdravou.
Nedostatek vlhkosti
Nedostatek vlhkosti v těle může být jedním z důvodů vzniku vaků pod očima. Vlhkost hraje důležitou roli při udržování zdravé pokožky tím, že ji hydratuje a udržuje její elasticitu. Když je tělo dehydratováno, kůže se stává suchou a tenkou, což může přispívat ke vzniku váčků pod očima.
Nedostatek vlhkosti může být způsoben různými faktory, jako je nedostatečný příjem vody, suchá pokožka v důsledku extrémních povětrnostních podmínek, používání drsných kosmetických přípravků a nadměrná hydratace pokožky.
Voda a zdraví kůže
Voda hraje důležitou roli při udržování zdravé pokožky. Hydratuje pokožku, pomáhá udržovat její elasticitu a pomáhá odstraňovat toxiny. Nedostatek vlhkosti může způsobit suchou, šupinatou, podrážděnou a zanícenou pokožku. Tenčí kůže kolem očí je obzvláště náchylná k dehydrataci, takže při nedostatku vlhkosti se mohou objevit váčky pod očima.
Profesionální péče o oční pleť
Aby se zabránilo vzniku váčků pod očima kvůli nedostatku vlhkosti, je nutné udržovat optimální úroveň hydratace pokožky. Toho lze dosáhnout pitím dostatečného množství vody, používáním hydratačních produktů a vyhýbáním se drsným produktům, které mohou způsobit suchou pokožku.
| Tipy pro zvlhčení pokožky očí: |
|---|
| 1. Pijte alespoň 8 sklenic vody denně. |
| 2. Použijte hydratační krém nebo gel na pokožku kolem očí. |
| 3. Zabraňte kontaktu pokožky s tvrdou vodou, protože může vysušovat. |
| 4. Nošení slunečních brýlí nebo používání přípravků s vysokým ochranným UV faktorem pomůže chránit vaši pokožku před poškozením sluncem, které může způsobit dehydrataci. |
Podvýživa
Nedostatek čerstvého ovoce a zeleniny ve vaší stravě vede k nedostatku vitamínů a antioxidantů, které pomáhají bojovat proti zánětům a zlepšují stav pokožky. Když je těchto živin nedostatek, kůže se stává méně elastickou a krevní cévy mohou být pod tenkou kůží kolem očí průhlednější, což vytváří váčky.
Navíc návyk konzumace velkého množství soli může způsobit zadržování tekutin v těle a zvýšit otoky, a to i v oblasti pod očima. Proto je důležité správně naplánovat jídelníček, abyste získali dostatek živin a omezili příjem soli.
Pokud se chcete zbavit váčků pod očima, je dobré zvýšit příjem čerstvého ovoce a zeleniny: obsahují vitamín C, který pomáhá posilovat kolagen v kůži a zmírňuje záněty. Je také užitečné zůstat hydratovaný pitím dostatečného množství čisté vody po celý den.
Správná výživa je nedílnou součástí udržení zdravé a krásné pokožky. Pravidelná konzumace čerstvého ovoce a zeleniny a omezení příjmu soli vám pomůže předcházet váčkům pod očima a udržet pokožku svěží a mladistvou.
Vliv stárnutí na vzhled váčků pod očima
Ke stárnutí kůže dochází z několika důvodů. Za prvé, jak stárneme, naše těla produkují méně kolagenu a elastinu, dvou důležitých proteinů odpovědných za pružnost pokožky. Snížení kolagenu a elastinu způsobuje, že se pokožka stává méně elastickou a náchylnější k tvorbě váčků pod očima.
Za druhé, časem ztrácíme tukovou vrstvu pod kůží, která funguje jako přirozený tlumič nárazů. To způsobuje, že kůže pod očima je tenčí a méně chráněná před vnějšími faktory, jako je gravitace.
Stárnutí pleti je navíc doprovázeno úbytkem svalů kolem očí. Díky tomu je kůže náchylnější k natahování a pytlování.
Vzhledem k výše uvedeným procesům je stárnutí pokožky kolem očí hlavním důvodem vzniku váčků pod očima. Je důležité si uvědomit, že stárnutí pokožky, a tedy i vzhled váčků, je přirozený proces a je v průběhu času nevyhnutelný. Některé faktory, jako jsou špatné návyky, špatná strava a nedostatek spánku, však mohou urychlit stárnutí pokožky a zvýšit výskyt váčků pod očima.
| Špatné návyky | Podvýživa | Nedostatek spánku |
| Některé špatné návyky, jako je kouření a pití alkoholu, mohou negativně ovlivnit stav pokožky a urychlit její stárnutí. | Strava s vysokým obsahem soli a čokolády může způsobit zadržování tekutin v těle a otoky pod očima, což zvyšuje výskyt váčků. | Nedostatek spánku má vliv nejen na celkové zdraví těla, ale může také vést k otokům a tmavým kruhům pod očima, což zvyšuje výskyt váčků. |
Celkově hraje stárnutí klíčovou roli ve vzhledu váčků pod očima. Udržování zdravého životního stylu a správná péče o pleť však může pomoci zpomalit proces stárnutí a snížit výskyt váčků pod očima.
