Minerální voda je odedávna známá pro své léčivé vlastnosti a širokou škálu pozitivních účinků na organismus. Obsahuje mnoho minerálních látek a stopových prvků, které nejen obohacují naše tělo, ale mohou také zlepšit naši pohodu a léčit řadu nemocí.
Neměli bychom však zapomínat na nebezpečí minerální vody, zejména při nesprávném nebo nadměrném použití. Za prvé to může vést k narušení metabolismu voda-sůl v těle, což způsobuje pocit žízně, sucho v ústech a další nepříjemné příznaky. Nadbytek minerálů může navíc negativně ovlivnit činnost ledvin a srdce, což způsobí jejich přepracování a přepracování.
Vliv minerální vody na organismus
Minerální voda má mnoho blahodárných vlastností, které blahodárně působí na lidský organismus. Má vysokou koncentraci minerálů a živin, jako je vápník, hořčík, sodík, draslík a další. Všechny tyto prvky jsou nezbytné pro normální fungování těla.
Jednou z hlavních výhod minerální vody je její schopnost zlepšit trávení. Sodík obsažený ve vodě stimuluje tvorbu žaludeční šťávy a zlepšuje činnost žaludku. Vápník a hořčík pomáhají normalizovat kyselost žaludeční šťávy a zabraňují vzniku gastritidy a žaludečních vředů.
Minerální voda navíc pomáhá obnovit rovnováhu elektrolytů v těle. Draslík a sodík obsažené ve vodě regulují činnost srdce, snižují cévní tonus a zlepšují krevní oběh. To je zvláště důležité pro lidi trpící hypertenzí nebo jinými kardiovaskulárními chorobami.
Blahodárné vlastnosti minerální vody:
- Zlepšené trávení;
- Snížení hladiny cholesterolu v krvi;
- Zvýšená imunita;
- Posílení kostí a zubů;
- Zlepšení stavu pokožky;
- Uvolnění svalového napětí a křečí;
- Normalizace metabolismu;
- Potlačení zánětlivých procesů;
- Úleva od příznaků alergie a astmatu.
Škodlivost minerální vody:
Přes všechny své prospěšné vlastnosti může být minerální voda škodlivá, pokud se konzumuje ve velkém množství nebo pokud máte některá onemocnění. Lidem s chronickým onemocněním ledvin a jater se doporučuje střídmá konzumace minerální vody, protože její nadbytek může negativně ovlivnit činnost těchto orgánů.
Kromě toho může minerální voda u některých lidí vyvolat alergické reakce. Než začnete pít minerální vodu, měli byste se proto poradit se svým lékařem a informovat se o jejích možných kontraindikacích.
| Minerály | Obsah v minerální vodě |
|---|---|
| Vápník | 50 mg / l |
| Hořčík | 30 mg / l |
| Sodík | 100 mg / l |
| Draslík | 20 mg / l |
Výhody minerální vody pro tělo
Minerální voda má mnoho prospěšných vlastností, které mohou blahodárně působit na lidský organismus.
Za prvé, minerální voda má schopnost obnovit rovnováhu elektrolytů v těle. Jeho složení je bohaté na minerály jako vápník, hořčík, sodík, draslík a další, které jsou nezbytné pro normální fungování orgánů a systémů.
Za druhé, minerální voda pomáhá čistit tělo toxinů a odpadů. Díky svému přírodnímu složení pomáhá zlepšovat činnost jater, ledvin a dalších orgánů odpovědných za odstraňování škodlivých látek.
Minerální voda navíc pomáhá zlepšit trávení. Stimuluje produkci trávicích enzymů, což podporuje lepší vstřebávání živin z potravy.
Také minerální voda může pomoci v boji proti různým nemocem. Může například snižovat riziko ledvinových a žlučových kamenů a může mít také protizánětlivé a antivirové účinky.
A konečně, pití minerální vody může zlepšit vaši celkovou pohodu a náladu. Mnoho lidí poznamenává, že po pití minerální vody pociťují nárůst síly a energie a také zlepšení nálady.
| Minerály | funkce | zdroje |
|---|---|---|
| Vápník | Posiluje kosti a zuby, pomáhá normalizovat ospalost | Mléko, jogurt, sýr |
| Hořčík | Podporuje normální činnost nervové soustavy a svalů | Ořechy, zelená zelenina, banány |
| Sodík | Reguluje rovnováhu vody v těle | Sůl, mořské plody |
| Draslík | Podporuje normální kardiovaskulární zdraví | Banány, brambory, okurky |
Škodlivost minerální vody pro tělo
Minerální vody, i přes svou oblíbenost a reklamní sliby zdravotních benefitů, mohou mít pro organismus určité negativní důsledky.
Riziko rozvoje reakcí přecitlivělosti
Užívání nekontrolovaných nebo nekompatibilních minerálních vod může způsobit alergické reakce, jako je svědění, zarudnutí a otok kůže, dýchací potíže a gastrointestinální poruchy.
Navíc některé složky obsažené v minerální vodě mohou vyvolat alergickou reakci i u lidí, kteří k alergiím nemají predispozice.
Možné zvýšení hladiny solí a minerálů v těle
Konzumace minerálních vod ve velkém množství, zejména těch, které obsahují velké množství minerálů, může vést k přebytku solí a minerálů v těle. To je nebezpečné zejména pro lidi s onemocněním ledvin nebo kardiovaskulárního systému, protože to může zhoršit jejich stav.
Při nadměrné konzumaci minerální vody je také možné narušit metabolismus a normální fungování orgánů a systémů těla.
Proto je důležité brát ohled na individuální vlastnosti svého těla a sledovat množství a kvalitu minerální vody, kterou konzumujete.
