Petržel je jednou z nejoblíbenějších zelených bylinek, která se všude používá v různých kulinářských pokrmech. Tato zelená má však kromě své jasné chuti a vůně mnoho prospěšných vlastností pro naše tělo. Ocení jej zejména ženy a muži, kteří si chtějí zachovat zdraví a krásu.
Petržel je bohatá na vitamíny a minerály nezbytné pro normální fungování těla. Je zdrojem vitamínu C, který posiluje imunitní systém a zvyšuje odolnost proti infekcím. Petržel navíc obsahuje vitamíny A, E a K, které podporují zdravou pokožku a vlasy a také podporují normální hormonální hladinu.
Díky přítomnosti silic v petrželové nati působí protizánětlivě a antibakteriálně. Zlepšuje trávení, pomáhá vylučovat toxiny z těla a pomáhá v boji proti zácpě. Snižuje také riziko rozvoje urolitiázy díky svým diuretickým vlastnostem.
Pro ženy je petržel velmi užitečná v těhotenství a po porodu. Je bohatý na kyselinu listovou, která je nezbytná pro normální vývoj plodu. Pomáhá také vyrovnat se s ranními nevolnostmi a zabraňuje anémii u těhotných žen. Po porodu petržel pomáhá tělu rychle se zotavit díky obsahu železa a vitamínu B.
A pro muže je petržel také velmi užitečná, zejména pro udržení zdraví prostaty. Má vlastnosti, které pomáhají normalizovat fungování genitourinárního systému a zabraňují prostatitidě. Petržel také pomáhá zvyšovat potenci a zlepšuje prokrvení pánevních orgánů.
Petržel je prospěšná rostlina pro ženy i muže
Užitečné vlastnosti petržele pro ženy
Pro ženy je petržel zvláště důležitá pro své příznivé vlastnosti.
- Pravidelná konzumace petržele pomáhá normalizovat hormonální rovnováhu v ženském těle.
- Je bohatá na kyselinu listovou, která je nezbytná pro zdraví ženy v těhotenství a zabraňuje riziku různých vrozených vad plodu.
- Petržel také pomáhá posilovat kosti a zuby, což je zvláště důležité v období menopauzy, kdy se zvyšuje riziko osteoporózy.
Prospěšné vlastnosti petržele pro muže
Na petržel by si měli dávat pozor i muži, protože může být nepostradatelným pomocníkem při udržování mužského zdraví.
- Petržel je vynikajícím zdrojem vitamínu C, o kterém je známo, že pomáhá posilovat imunitní systém a chrání před nachlazením.
- Obsahuje také draslík, který pomáhá normalizovat činnost kardiovaskulárního systému a snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění u mužů.
- Petržel blahodárně působí na stav pokožky a pomáhá udržovat její zdraví a mládí.
Zlepšuje trávení a metabolismus
Petržel má navíc schopnost zrychlovat metabolismus. To pomáhá zlepšit vstřebávání potravy a zvýšit rychlost, jakou jsou živiny zpracovávány a využívány v těle. Petržel tedy může být prospěšná pro lidi, kteří chtějí zhubnout nebo si udržet zdravý metabolismus.
Má antioxidační vlastnosti
Antioxidanty chrání buňky našeho těla před oxidačním stresem a pomáhají předcházet poškození DNA a buněčných struktur. Pomáhají také zpomalovat proces stárnutí a posilují imunitní systém.
Petržel obsahuje velké množství vitamínu C, který je jedním z nejsilnějších antioxidantů. Pomáhá posilovat imunitní systém, zlepšuje metabolismus a chrání tělesné buňky před škodlivými účinky volných radikálů.
- Díky antioxidačním vlastnostem petržele je možné zlepšit stav pokožky. Dokáže bojovat proti předčasnému stárnutí pokožky a činí ji pevnější a pružnější.
- Petržel také pomáhá snižovat riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, protože antioxidanty pomáhají předcházet poškození tepen a cév.
Používání petržele v jídle nebo jako doplněk stravy může pomoci udržet zdraví a chránit tělo před škodlivými účinky volných radikálů.
Dobré pro kardiovaskulární systém
Petržel má řadu prospěšných vlastností, které příznivě působí na kardiovaskulární systém.
Za prvé, petržel je bohatá na antioxidanty, jako je vitamín C a beta-karoten. Tyto látky pomáhají chránit buňky srdce a cév před poškozením volnými radikály, které mohou vyvolat rozvoj kardiovaskulárních onemocnění. Antioxidanty navíc pomáhají snižovat záněty a oxidační stres v těle.
Vitamín K obsažený v petrželce pomáhá snižovat riziko vzniku krevních sraženin a míst krvácení. Pomáhá udržovat normální srážlivost krve a posiluje stěny cév, zabraňuje poškození a krevním sraženinám.
Petržel obsahuje také kyselinu listovou, která je nezbytná pro normální tvorbu krvinek a snižování hladiny homocysteinu v krvi. Vysoká hladina homocysteinu může způsobit rozvoj kardiovaskulárních onemocnění.
Petržel díky svým prospěšným vlastnostem pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a normalizovat krevní tlak. To je zvláště důležité pro lidi trpící hypertenzí a aterosklerózou. Petržel také pomáhá posilovat srdeční sval a snižuje riziko srdečního selhání.
Celkově může pravidelná konzumace petržele pomoci udržet kardiovaskulární zdraví a snížit riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění.
